MEDITAZIONE PER USCIRE DAGLI ATTACCHI DI PANICO 

Il più è come abbracciare e non allontanare …

Salve, può essere più specifico? Non ho capito la sua domanda

@@DottorAndreaTomassetti se io abbraccio un emozione invece che allontanarla , cosa cambia ?

Ti abbraccio

Ti capisco...anche io

Salve Davide, comprendo benissimo il suo malessere. Purtroppo l'ansia e gli attacchi di panico possono diventare invalidanti per la nostra vita e recarci sofferenza. A volte sembra non esserci una soluzione, una via d'uscita ma fortunatamente le posso dire che non è così. Ci sono passato anche io personalmente e fortunatamente ho intrapreso il percorso giusto che mi ha fatto finalmente fare quel salto che tanto desideravo. Oggi sono qui per fare lo stesso, aiutare chi come me soffre di ansia e attacchi di panico, però per poterle essere davvero di aiuto ho bisogno di conoscere la sua situazione. Quello che sta vivendo e capire insieme qual'è il percorso migliore nel suo caso. La invito perciò a fissare una prima seduta con me così da approfondire la sua situazione e scoprire finalmente come liberarsi dagli attacchi di panico, tornare a sorridere e a vivere una vita soddisfacente. Può procedere cliccando su questo link, in cui troverà tutte le informazioni utili per prenotare la nostra seduta, assieme ai dati per poter effettuare il pagamento, che può trovare adesso in offerta a 75€: andreatomassetti.com/consulenza-psicologica Sarò felice di aiutarla, Andrea.

Salve Valentina, gli attacchi di panico possono essere davvero invalidanti. Non è semplice uscirne e non è facile trovare la soluzione più efficace per tornare a star bene. Purtroppo non conosco la sua situazione, quindi non possono darle dei consigli mirati a riguardo ma so per certo che se ha scritto questo commento è perché ci sta passando e forse ancora non ha trovato il suo centro. Sono diverse le soluzioni che può considerare ma la maggior parte, per esperienza personale e per quello che ho visto funzionare con i miei pazienti, non sono così efficaci. Io utilizzo l'approccio al momento più efficace in assoluto, che ha il maggior numero di studi scientifici a sostegno della propria superiorità. Sto parlando dell'ACT, la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Si tratta di un approccio innovativo, molto pratico, che fornisce al paziente indicazioni chiare, dettagliate e permette ad esso di acquisire nuove consapevolezze, qualità e abilità necessarie se si vuole trascendere ansia e panico. Per questo motivo il consiglio che posso darle con tutto il cuore è quello di capire una volta per tutte come può uscire da questa sofferenza e tornare a vivere una vita serena. La invito a prenotare una prima seduta conoscitiva con me in videochiamata, così posso capire meglio la sua situazione, darle strumenti pratici per avere miglioramenti fin da subito, e valutare il percorso migliore per lei. La prima seduta online ha un costo ridotto di 75€. Può prenotare una prima visita conoscitiva online con me da questa pagina: andreatomassetti.com/consulenza-psicologica

Davide, voglio darti un consiglio. Anch'io sono come te e le sensazioni le sento sul campo ma vai avanti e affrontale e vedrai che con il tempo le cose inizieranno a migliorare e io ne sto vedendo i risultati a furia di fare le cose anche se mi spaventano. Un esempio sono al supermercato tremo ma vado avanti sono al bar e ho ansia chissefrega sto li e affronto e poi se si deve piangere appena si torna a casa lo si fa e ci si sfoga e ci si sente più liberi e pronti a riaffrontare il tutto. Credi in te stesso ce la puoi fare non scacciare le paure vivile e accettale e prima o poi passeranno non reprimere nulla si sta il doppio male poi

@@DanielOlda1990 ma volevo capire una cosa , ti dico io soffro di DOC peró , ma la mente impara quando viene vissuta la paura o no ? Io me la vivo ma non vedo il …(ok ma allora ce la posso fare ) non vedo lo switch , la mente che traccia il solco , dov’è ? …

@@DanielOlda1990 cioè ti dico a me se mi viene la paura forte , mi viene da fare la compulsione …..cerco di non farla più , ma è tosta

@@davidebotti8065 Più fai e più la mente capisce ma, ci vuole tanto tempo e tanto lavoro interiore. Sono 2 anni che ho problemi di ansia e paura di fare le cose perché ho paura di svenire o stare male ma ce la sto facendo con la psicoterapia, gruppi di ragazzi a passeggiare e interagire. Bisogna avere pazienza e fare un gradino alla volta come sto facendo io grazie all'aiuto della psicoterapia e della mia famiglia non e' semplice ripeto ma i miglioramenti li vedo

@@DanielOlda1990 il brutto è che la paura ti fa perdere lucidità, e ti pervade , ti sconcentra proprio …