[Perte de poids bloquée] Boostez votre métabolisme !

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Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 Introduction et cadeau pour vous
01:32 Le métabolisme, c'est quoi ?
02:45 Calculer le métabolisme de base
02:53 Causes et conséquences du métabolisme ralenti
04:12 Relancer le métabolisme
05:20 Arrêter de se priver
07:12 Augmenter les portions
07:59 Autres astuces
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2 июл 2024

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Комментарии : 73

Год назад

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@malleksaid3751 Год назад

@catoudubart4240 Год назад

Merci Marie-Laure, cette vidéo vient bien à point. 🙏

@francoise5261 Год назад

Merci pour tout ces bon conseils Marie-Laure, bonne journée 😊

@salomonrachid9590 Год назад

Je me lasse pas d écouter et réécouter vos vidéos 👍

@brigittefournier9633 Год назад

Merci, j'ai vraiment besoin de vous pour ce parcours à long terme !

@corinneiseli9000 Год назад

Merci pour vos conseils

@nathjo7956 Год назад

J’adore tes vidéos et like même avant de l’avoir regardé

@inesk9111 Год назад

Je soutien votre travail tu est parfaite merci

@christelledebruyere4622 Год назад

Je me vois dans cette video regime restrictif... et mes portions sont restreintes donc je stocke

@helenew8033 Год назад

Merci pour vos vidéos Marie-Laure 🙂 j'avais acheté votre livre de recettes "le régime IG bas". Je mange IG bas sans ressentir de frustration depuis le mois de mai dernier. J'ai perdu 8 kg ! Merci pour tout vos précieux conseils ! 😉😘

@marieanriettefrancisque1904 Год назад

Wawwww quel témoignage encourageant !!! Fais-moi Part de ce que tu prends. Je n'arrive pas à perdre du poids.

Год назад

bravo à vous !

@emmanuellegd4515 Год назад

Bonne explication, merci ❗ Bouger est essentiel avec l'âge car les muscles fondent à grande vitesse.. Manger plus, oui à condition que ce soient des aliments healthy. Malgré tout, c'est dur, surtout en période de ménopause... Ça demande une vigilance de tous les jours, c'est une discipline à prendre.

Год назад

oui, pas facile...

@nadinevermeulen9862 Год назад

Healty à souvent du sucre

@josy41rousseau24 9 месяцев назад

Merci à vous je pense que vous avez tt à fait raison donc je dous me remuer un peu plus ,b jrnée à vous et merci de ce bon conseil...😊

@agnesdebretagne4891 Год назад

A 57 ans mon corps à changé et je dois faire attention à ce que je mange . Je n avais aucun souci avant concernant mon poids. Ce sont de nouvelles habitudes que je dois intégrer. Je pratique le yoga depuis 7 ans et heureusement mais ça ne suffit plus.

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effectivement, avec l'âge on doit être plus vigilant...

@cherifamokadem7409 Год назад

Bonjour je suis en vacance en turquie je vous voie partout bonne continuation

Год назад

Bonnes vacances !

@suissasimon5707 Год назад

Bonjour. Vautre conseille et très bien j'ai beujuin de vaut conseille. Pour le diabète mercie. M. Simon. Cordialement

@nhabinezabudara8797 Год назад

Slt Marie -Laure,merci encore pr la vidéo ,c’est bien mom cas.Je n’arrive plus à perdre du poids malgré les conditions réunies….

@christelledebruyere4622 Год назад

Idem pour moi

@celineherpin6436 Год назад

Merci de votre vidéo pour ceux et celles sui peuvent des activités de sports. Oui pas de régime juste un équilibre mais pour moi après 4 césariennes, une hysterectomie cause grosse endométriose et tumeur avec laparotomie basse il y aura 1 an j'avais repris un peu de sport ce que je fait depuis les 14 ans, sauf il y a 3 mois laparotomie encore homme une 6ème césarienne verticale et plus droit au sport, jen ai pleuré car ke vous que regime nutritionniste pas un gramme de perdu après 3 mois ! donc je mange normal puisque aucun résultat !! La catastrophe car on me demande un régime alimentaire strict que je n'approuve pas mais fait durant 2 mois passée et rien ne s'est produit en perte ! La frustration de l'alimentation oui ! En supplémenter plus sport, fait que je mange donc trop par rapport à avant ou j'avais des activités sportives sauf que des envies de Sucre ou sel en dehors des repas si fortes ! car je me sent pas à satiété malgré le konjac censé fonctionner.. Que puisje manger à ig bas, peu gras sans excès de Sucre tant que je ne puis reprendre avec frustration mon sport en salle, vélo elliptique, course, muscu.. durant une très longue période ? Seul activité autorisée après mon eventration du grand droit c'est un peu nager oui en hiver pas motivée et marcher mais marcher je marche tout le temps avec bas de contention certes, mais pour moi c'est du quotidien pas considéré comme une activité ! Et je dors mal depuis. Pouvez-voys me donnez des astuce, des indications alimentaires qui calmerait mes fringales ducerses surtout le soir seule ! Sans que cela soit mal aux intestins irritable et constipation chronique depuis des années. Merci infiniment de votre aide que je prendrais avec plaisir et sui sait qui le serait très favorable. Il faut pour les cicatrice que je maigrisse absolument avant autre intervention !

@baudebaude Год назад

Bonjour ☺️ Quelques conseils pour l' hyperphagie. J'ai 65 ans et j'en souffre depuis longtemps, je ne conçois pas de manger un petit gâteau pour apaiser mes envies car tout le paquet y passe. J'utilise pleins d'astuces, aussi cohérence cardiaque 3/ par jour. Mais pas suffisant. Merci à vous.🙏

@lailamossaid8728 Год назад

Très intéressante vidéo. Mon soucis c'est le sommeil, ça fait des années que je n'arrive pas à le corriger. Je dors très mal et peu .

Год назад

il faudrait essayer d'analyser pourquoi vous dormez si mal

@linda-mk6zk Год назад

Bonjour 👋 j'arrive plus à perdre pourtant je mange équilibré et je fais de la marche bonne vidéo

Год назад

la marche n'est pas suffisante...

@rm7411 Год назад

Il faut savoir beaucoup de choses !

@linda-mk6zk Год назад

@@rm7411 j'ai pas compris 🤔🤔🤔

@user-sd6kz1fh9m 9 месяцев назад

Bonjour marcher un peu chaque jour 2 a 3 km et les escaliers 3 étage chaque jour cela sufie pour le métabolisme Merci pour tout vos conseil

@AnnesoNOC Год назад

La reverse diet c'est très efficace pour relancer son métabolisme en musculation c'est ce qu'on fait quand on a fait après une période de sèche on remonte tout doucement les calories.

@tamancolin7464 Год назад

Merci Marie Laure, diététiquement parlant pour soutenir une personne ayant arrêté de fumer sans aucune aide depuis 2 mois et qui n'a pas de fringales, y a t'il une alimentation à privilégier ?

Год назад

une alimentation équilibrée, tout simplement...

@grangierkathy3690 Год назад

Merci beaucoup Marie-Laure je sais que mon métabolisme est très très bas bloqué et HS j'ai fait beaucoup de régime dans ma vie beaucoup de sport il y a 2 ans j'étais le jeune intermittent très long j'ai perdu du poids le plus que j'ai voulu ça a duré pendant un an un poids idéal je me sentais bien sauf que depuis un an qu'il est revenu appétit revenu malgré beaucoup de sport et alimentation saine et j'ai repris des kilos plus qu'avant même le jeune je suis perdu je sais plus quoi faire

Год назад

il faudrait comprendre pourquoi votre corps s'est remis à stocker...

@grangierkathy3690 Год назад

@ oui 😔mais j ai pas de budget pour ....

Год назад

@@grangierkathy3690 de budget pour ?

@grangierkathy3690 Год назад

@de consulter spécialiste suivre "programme/formation", payer des prise de sang non remboursée etc..

Год назад

@@grangierkathy3690 il n'y a peut-être pas besoin de tout ça

@brunodenneulin7627 Месяц назад

Impossible de télécharger le guide..

@blandinerichard4596 Год назад

Bonjour Marie Laure,je n ai plus de poids a perdre depuis que je me suis prise en main a cause de problemes de glycemie,maintenant je suis a 55 kg pour 1m69,j aimerai avoir des conseils,des astuces pour ne plus avoir le soir apres le dernier repas,des envies de sucre toujours presentes ,apres 6 mois d alimentation igb,merci😊🙏

@nathalies.4026 Год назад

Couche toi plus tôt 9:30 pm, parce que j'ai remarqué après 9:30, 10, 11 j'ai toujours envie de grignoter chips crème glacée tout ce que je peux manger vite fait.

Год назад

peut-être un pou deux biscuits faits maison IG bas le soir...ou peut-être que le dîner n'est pas suffisant en quantité...

@jeannesanchez1564 Год назад

Merci infiniment , depuis ma Cholécystectomie,j'ai pris l'habitude de boire du citron que j'adore mais j'y ajoute du miel de romarin bon pour le foie parait il ...qu'en pensez vous ? Un grand merci

Год назад

je ne sais pas si c'est bon...

@karinejob1923 Год назад

Bonjour quel farine peut on utiliser pour faire des sauces béchamel

@tassaditchafaa6440 Год назад

La maïzena

@nathaliepatarin4861 Год назад

Merci pour les explications pour moi la mati j’ai très faim 2 grand verres d’eaux après un mâcha 30 minutes plus tard thé tartine beurrée fromage blanc et banane ou pomme ma question peu être un peu trop pour le matin Merci pour votre réponse

Год назад

ça me paraît correct (choisissez du pain complet au levain)

@nathaliepatarin4861 Год назад

@ merci beaucoup pour votre réponse bon week-end

@genevievedehay8820 4 месяца назад

Coucou Marie Laure André 🤗 Pour le sport, ce n'est pas possible pour moi car je passe en chirurgie le 26 mars pour une prothèse de hanche, donc je suis plutôt bloquée pour un bout de temps 🙏

@jean-pierregonzalez8645 Год назад

bonjour Marie Laure, part rapport au metabolisme,la thiroide peu avoir un impacte quel soit lente ou trop rapide,ou tout simplement l'âge j'ai 70 ans et j'ai du mal a perdre du poid et j'en est besoin .merci pour votre reponse

Год назад

je n'ai pas bien compris votre question...

@valouegregoire4350 Год назад

Bonjour je suis diabétique de type 2 sous insuline je ne perds pas de poids je fais de la résistance à l insuline merci

Год назад

essayez de bouger le plus possible et de choisir des aliments à faible IG

@tinedesuisse Год назад

Oui je voudrais beaucoup bouger plus mais j’ai des soucis de hanches et de genou, je marche lentement et j’ai très peur de. tomber….

Год назад

il faudrait en parler avec votre médecin et voir pour du kiné éventuellement

@mariellamahavande4129 Год назад

Bonjour j'aimerais avoir vos conseils et me dire où est mon erreur svp... voilà je fais 2h de marche à jeûn tous les matins... après petit déjeuner fruits et café ...midi un repas complet....le soir 2 yaourts à 0% ... Je ne perds pas de poids....je vous remercie de bien vouloir m'aider à trouver mon erreur 🙏🙏

Год назад

vous ne mangez pas suffisamment...

@mariellamahavande4129 Год назад

@ ah bon! Je pensais que manger moins faisait maigrir... ça doit être a cause de ça alors merci de m'avoir répondu... j'ai peur d'augmenter ma quantité de nourriture ...

Год назад

@@mariellamahavande4129 À force de réduire, le corps finit par s'adapter et ne déstocke plus...

@mariellamahavande4129 Год назад

@ ah d'accord merci beaucoup