PILATES PARA LA “CHEPA “. RUTINA DE FISIOPILATES PARA ELIMINAR LA HÍPER CIFOSIS DORSAL .

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Rutina de fisiopilates para las personas que sufren de aumento de la cifosis dorsal , comúnmente llamada “chepa” . Es una rutina sencilla que con constancia , permitirá dar elasticidad a la columna , y corregir el acortamiento pectoral .
Espero que os ayude !

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Опубликовано:

4 ноя 2020

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Комментарии : 20

@jjjjkk_ 4 месяца назад

OMG, yo sufro de eso y es lo peor, es mi mayor inseguridad!! Voy a hacer esta rutina y seré muy constante. Muchísimas gracias por esta rutina 😭🫶🏻

@begocufisio 3 месяца назад

genial ! seguro que mejoras ! besitos y adelante !

@daisytitollorente4005 Месяц назад

Agradezco mucho desde Cuba bella

@svetik99 9 месяцев назад

Creo que es la mejor clase que he encontrado en internet. Muchas gracias.

@begocufisio 8 месяцев назад

de verdad ? gracias ! ❤️

@mariajose5583 27 дней назад

Mil gracias

@conchitaaznar8011 3 года назад

Muchas gracias, muy bien explicado, fácil de seguir, te motiva para seguir con otros ejercicios. Tiempo perfecto para llegar al final cuando no estás entrenada.

@begocufisio 3 года назад

Muchísimas gracias Conchita ! Me alegra mucho que te funcione . 💛💛

@SoniaRodriguez-tp6sb 3 года назад

Qué bien verte x aquí 😚

@begocufisio 3 года назад

gracias !! ya me cuentas si haces alguna rutina ! besitos !!😘😘

@VintageLaboratory 2 года назад

Muchas gracias Bego me ha quedadola espalda mucho mas relajada los comentarios sobre la posicion de la espalda son super buenos, o habia visto hasta ahora una clase explicada asi bien lo practicare mas a menudo a ver si se endereza la chepi que me trae con el cuello tieso gracias otra vez por tu tiempo y tus clases tan bien explicadas

@begocufisio 2 года назад

gracias ❤️❤️❤️

@bbdiaz3215 Год назад

Excelente !! Muy bien explicado .Me es de gran ayuda a diario. Gracias !!

@begocufisio Год назад

me alegro ! gracias por el comentario ! ❤️

@gema5610 3 года назад

Buenísimo¡¡ gracias¡

@begocufisio 3 года назад

Gracias Gema por el comentario ! . Espero que sientas en breve los beneficios de tener una buena postura . Feliz fin de semana 💛💛

@Beatriz-nk2pz 3 года назад

Gracias Bego 😘

@begocufisio 3 года назад

💛💛

@cacm666 3 года назад

Esta rutina sirve también para escoliosis?

@begocufisio 3 года назад

Hola ! el fisiopilates está indicado para flexibilizar y fortalecer la columna , ósea que para la escoliosis es genial en general . Si la escoliosis es muy pronunciada habrá que hacer ejercicios concretos para fortalecer la musculatura de la convexidad y alargar la de la concavidad . Eso ya sería verlo a nivel particular . Esta rutina la he hecho pensando en la cifosis pero la puede hacer cualquier persona que padezca o no de dolores de espalda . Gracias por el comentario y un saludo ! 💛