PILATES PARA LAS CADERAS. Rutina de fisiopilates para la fuerza y elasticidad de las caderas

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Este rutina va dirigida a la elasticidad y fortalecimiento de las caderas , dentro del trabajo global en el que se basa el método fisiopilates . Actualmente , la mayoría de nosotros sentimos rigidez en esta articulación tan importante . Una pérdida de movilidad en las caderas está relacionada directamente con el dolor lumbar . No hay que olvidarse de ellas . Espero que os funcione . Ya me comentáis !

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Опубликовано:

29 июл 2020

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Комментарии : 14

@rosafranco4345 2 года назад

Muy buena rutina! grcias!

@elisavalls9296 5 месяцев назад

Muy buena rutina. Gracias.

@mariaeugeniablazquez6392 2 года назад

Gracias por tus videos me vienen muy bien para la espalda y la cadera. Puedes añadir más rutinas para caderas y lumbares?. Muchas gracias.

@begocufisio 2 года назад

Lo tengo en cuenta !!! Gracias !!

@purialonsojimenez9971 2 года назад

Muchas gracias por el vídeo, llevo meses haciendo tus ejercicios y me sientan genial. Me encantaría que hicieras algún vídeo diferente para fortalecer caderas y rodillas, para alternar con este. ¿Hay algún modo de que la publicidad de RU-vid no corte las clases a la mitad varias veces? Gracias de nuevo.

@begocufisio 2 года назад

arreglado . Gracias por avisar . Saludos!

@icaovo9444 3 года назад

Hola! Me gustan mucho tus rutinas y quisiera preguntarte: me diagnosticaron artrosis de rodilla y soy joven, desde entonces dejé de hacer ejercicios con peso y que impliquen mi rodilla pero he perdido mucho tonificación y masa muscular. Puedo recuperarla solo con pilates ?

@lorena3443 3 года назад

¡Gracias por el vídeo! Estoy teniendo dolor en la cadera y esta rutina me ayuda a aliviarlo. ¿Podrías hacer otra rutina? Un saludo, Lorena

@begocufisio 3 года назад

Lorena Galvan Dibo Hola Lorena ! Gracias por seguirme ! Claro que si ! lo tendré en cuenta para mis próximas grabaciones . Puedes ver más ejercicios en instagram en mi cuenta @begocu , por si te son útiles . 💛💛

@lorena3443 3 года назад

@@begocufisio ¡Gracias por el consejo! Miraré tu cuenta de Instagram😄

@sepsiairun 3 года назад

Tienes alguna rutina para la trocanteritis?

@begocufisio 3 года назад

Hola ! ahora mismo no , pero si te interesa lo tengo en cuenta para mis próximos vídeos . Gracias por el comentario !

@claudiasalvatierra6353 2 года назад

Para artrosis de cadera sirven

@begocufisio 2 года назад

Hola Claudia . Depende del grado . Tu propio cuerpo si lo escuchas te irá diciendo . Si ves que esta rutina se intensa puedes hacer las de iniciación . Espero haberte ayudado . Saludos!