No video :(

Pilates pour l'intérieur des cuisses | Joana Felizardo

Подписаться 60 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

Musclez et affinez l'intérieur de vos cuisses avec ce cours de Pilates de 20 minutes.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
Pour sublimer votre pratique du Pilates, téléchargez le programme GRATUIT : www.joanafeliz...
⭐ Retrouvez-moi au Studio en ligne pour des programmes complets de Pilates, Méditation & autres : www.joanafeliz...
- découvrez mes activités sur mon site internet :
joanafelizardo...
- ou sur Instagram :
/ _joana_felizardo
- Pour participer au cours de Pilates en ligne :
joanafelizardo...

Опубликовано:

27 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 92

@user-py3sm3ob9r Месяц назад

Merci pour toutes ces belles séances ❤

@joanafelizardo Месяц назад

Avec plaisir 😊 Bonne pratique!

@veroniqueguerin3700 Год назад

Merci enfin des cours de pilates 😊 Merci

@joanafelizardo Год назад

Merci Véronique 🙏

@user-df2ih3zi1c 5 месяцев назад

Merci de partager votre dynamisme et votre douceur. Super séance efficace et douce chaque jour.

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@sylviedoneau7505 Год назад

toujours un grand plaisir de refaire ce cours ! merci Johanna

@joanafelizardo Год назад

Merci Chère Sylvie! 🥰

@nathaliechabot1466 5 месяцев назад

Merci beaucoup vos cours sont vraiment top ❤vous expliquez tout très bien efficace 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@sandrinebouvat 11 месяцев назад

Merci 🙏

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Avec plaisir

@Angeliqueb91 6 месяцев назад

Trop bien encore cette séance merciii

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci 😊

@LoreneDesjacques 3 месяца назад

Merci encore une fois pour ces séances si bien expliquées et qui font tellement du bien

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci à vous 😊

@naimazitouni5001 5 месяцев назад

Merci pour ce reveil du corps

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Avec plaisir Naima☺️

@sophiegomez5236 Год назад

Merci Joana, une séance qui tombe à pic, c'est toujours un plaisir de vous retrouver

@joanafelizardo Год назад

Merci Sophie, plaisir partagé🥰! Je vous souhaite une belle semaine🌞

@evelyneperrin6590 Год назад

Merci Johanna pour toutes ses vidéos, tous ses exercices qui m'aident au quotidien , dans mes autres activités sportives ou non tellement le pilate est une discipline complète 🤗et même pour la tête😉🤣.

@joanafelizardo Год назад

Chère Evelyne, merci pour votre constance🙏🏻 et je ne peux qu'être d'accord avec vous: le Pilates est une discipline complète. Belle journée🌞

@georgettebelaise6361 11 месяцев назад

bonjour tres bellle seance merci

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Merci à vous 😊

@evelyneperrin6590 Год назад

un dimanche qui commence très bien , grâce à toi et cette nouvelle vidéo. Merci beaucoup Joana 👍😉🤗

@joanafelizardo Год назад

Merci chère Evelyne, cela me va droit au coeur🙏🏻 et bravo pour la constance! Belle semaine🌞

@sabinedesmedt2546 Год назад

Merci 😊

@joanafelizardo Год назад

Avec plaisir 😊

@user-iw7bf9pt4b 7 месяцев назад

Merciiii 👌 Johana.bonne seance. Je redecouvre mon corp avec la respiration ❤

@joanafelizardo 7 месяцев назад

Excellent! C’est un tel plaisir qui amène tant de bienfaits, bravo et bonne continuation ☺️

@sandrinecaesteker22 Год назад

J'adore vos cours. Merci infiniment 🤩

@joanafelizardo Год назад

Merci à vous Sandrine et bienvenue ! T🤗

@AliceVermeulen-cm6xu 4 месяца назад

Merci pour vos vidéos. On sent le travail en profondeur mais tout en douceur! Je n'ai pas toujours la motivation mais c'est tellement serein est doux que même fatigué, j'accroche jusqu'au bout.

@joanafelizardo Месяц назад

Bravo Alice, c’est magnifique que malgré la fatigue vous alliez jusqu’au bout🙌🏻 Bonne pratique!

@celinesarian7866 Год назад

Merci pour cette séance et vos précisions sur la respiration, ça m'aide beaucoup 😄

@joanafelizardo Год назад

Je suis ravie que cela vous aide, merci beaucoup pour le partage Céline 😊

@sylviedoneau7505 Год назад

Toujours le top ! très bien expliqué et exercices efficaces !

@joanafelizardo Год назад

Merci Sylvie 😊, c'est un plaisir pour moi de partager ces séquences avec vous. Je vous souhaite une excellente semaine💕

@clemmatconciergerie8909 Год назад

Merci encore c'était une super séance !!

@joanafelizardo Год назад

Avec grand plaisir!

@cecilekim5593 Год назад

Super séance 🤗 un grand merci!

@joanafelizardo Год назад

Merci à vous d'avoir pris le temps de me laisser un mot 🙏🏻 ! Je suis très heureuse que la séance vous ai plu.

@it5900 Год назад

J’adore vos cours 😊

@joanafelizardo Год назад

Merci beaucoup 🙏

@emiliegaliana2596 Год назад

Celle-ci pareil merci top😊

@joanafelizardo Год назад

Merci beaucoup Émilie ☺️

@annickdelepau3349 Год назад

Génial merci beaucoup 🙏🙏

@joanafelizardo Год назад

Bienvenue Annick et merci d’avoir pris le temps d’écrire. Je suis très contente que les séances vous plaisent! Bonne continuation ☺️

@francejouven5926 7 месяцев назад

Bravo !

@joanafelizardo 7 месяцев назад

Merci beaucoup 🙏

@summerbeach30121 Год назад

Merci johana, top ce cours

@joanafelizardo Год назад

Chère Celine merci beaucoup🥰 ! Belle journée🌞

@kaserelisabeth5849 9 месяцев назад

Dur dur à mon âge!! Je vais m‘y mettre tous les jours🤓 merci et bises Elisabeth

@joanafelizardo 9 месяцев назад

Bravo Elisabeth👏🏻 avec une constance, vous allez très rapidement ressentir les bienfaits de la pratique.

@brigittechancommunal5912 11 месяцев назад

Super j'ai beaucoup aimé merci

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Merci à vous Brigitte d’avoir pris le temps d’un partage😍

@user-zw3gp5bk5k 6 месяцев назад

merci, super séance qui me sert de renfo pour le triathlon 👍

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Oh génial! 🙌🏻

@valeriefrojo2803 Год назад

Parfait ! Merci

@joanafelizardo Год назад

Merci Valérie 🙏

@belfinesimsek1287 15 дней назад

Vous menez tellement bien votre séance que quand ça s’est terminé j’étais déçue

@joanafelizardo 13 дней назад

😂 c’est magnifique! Bravo de travailler si bien!

@karinelouviot639 Год назад

Merci beaucoup pour vos vidéos Serait-il possible une séance spéciale culotte de cheval svp😉 Belle journée

@joanafelizardo Год назад

Merci à vous Karine, avec grand plaisir pour un spécial culotte de cheval! 😊 Belle journée

@dianelauredie6772 5 месяцев назад

Merci encore Joana

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci beaucoup 😊

@janisse2038 Год назад

Excellente séance comme toujours😊! Ça serait pas mal d'ajouter comme vous l'avez faite sur celle ci plus de coordination en exercices pour les prochaines vidéos, ça change ! et je me suis aperçu que sur ce coup je pêche en coordination 😅

@joanafelizardo Год назад

Ah oui la coordination est souvent un petit défi😉! C'est avec plaisir que j'intègrerai cela dans les prochaines vidéos. Merci pour votre fidélité 🙏🏻

@AutumnGoldgrove Год назад

Merci beaucoup pour cette nouvelle séance ! Je reprends tout doucement suite à une blessure, serait-il possible d'envisager une séance plus axée sur le renforcement des fléchisseurs de hanches ? J'ai trouvé quelques exercices mais le format de vos vidéos reste ma méthode préférée et qui me fait le mieux avancer ! 😊 Belle journée 🌼

@joanafelizardo Год назад

Merci pour message qui me touche. J'entends votre demande et une vidéo sera prochainement publiée. Bon rétablissement et belle journée😊

@mireilletcherevatch560 9 месяцев назад

merci🥰

@joanafelizardo 9 месяцев назад

Avec plaisir 😊 je suis tellement contente que la pratique vous soit bénéfique 🤍

@mireilletcherevatch560 9 месяцев назад

@@joanafelizardo Oui j’adore vos cours qui me font un bien fou. Ma prof de danse classique a dû arrêter d’enseigner pour diverses raisons et je retrouve les mêmes exercices avec vous. Je me sens mieux dans mon corps et plus légère. Ma fille vient de s’abonner également. Merci pour votre sourire aussi😌✨

@javiersanchez8440 Год назад

Excellent 🌟🌟🌟🌟🌟

@joanafelizardo Год назад

Merci pour votre confiance et belle journée😊

@karinelouviot639 Год назад

Super 👍 merci 🙏 serait-il possible une séance spéciale culotte cheval et taille fine 😉😘 À bientôt pour une nouvelle séance

@joanafelizardo Год назад

Merci à vous Karine d'avoir pris le temps de me laisser un mot. C'est avec plaisir que je prends note de votre demande😉 ! Belle journée

@mariannecauchie7648 Год назад

Malgré ma fybromialgie, je vous suis à mon rythme..car en salle c était trop intense... merci

@joanafelizardo Год назад

Bienvenue 🤗 c’est très bien de suivre à votre rythme, en respectant vos possibilités et petit à petit vous pourrez probablement augmenter la cadence…si l’envie est là 😉

@thierrydubus4690 5 месяцев назад

Waouh dur dur les cuisses 😮😮

@joanafelizardo 2 месяца назад

😀

@ImaneImane-nh9kj Год назад

Une de mes préférées , merci pour ces magnifiques séances ☺️ j’en fais au moins deux par jours. Serait-il possible d’avoir des séances avec des accessoires comme l’élastique ou le cercle ⭕️ ? 🙏🏼

@joanafelizardo Год назад

Merci 🙏! J’adore les sessions avec le cercle ou l’élastique alors avec plaisir…

@claup6740 Год назад

Bonjour, j'adooooore. Merci pour cette nouvelle séance motivante 🌻 hâte de découvrir la prochaine 😉 Une séance pour les jambes 🦵 ( genoux épais) ? Merciiii

@joanafelizardo Год назад

Merci, cela me fait plaisir de vous lire😊! C'est noté pour la séance pour les jambes. Belle journée à vous 🥰

@sebastienleguyader4624 Год назад

Belle séance, mais j'ai eu des douleurs au psoas les jours qui ont suivi cette séance.

@joanafelizardo Год назад

Merci pour le partage et je vous souhaite tout le meilleur.

@francoisepevenasse6831 10 месяцев назад

cherche pilates pour mes jambes "énervées" (syndrome des jambes sans repos ..)Merci Joana !

@joanafelizardo 9 месяцев назад

😂 j’espère que vos jambes sont détendues et remplies d’une bonne énergie 🥰

@justinejouzeau9238 Год назад

Bonjour, J’adore vos vidéos, je souhaiterais m’inscrire pour avoir plus de contenu😊 Faites-vous des séances sur abonnement mais en replay je serai très intéressé❤❤ Merci de votre réponse

@joanafelizardo Год назад

Merci Justine! Je travaille sur cela et j’espère pouvoir vous en parler tout prochainement 🤗 merci pour votre soutien!

@annickdelepau3349 Год назад

@joanafelizardo Год назад

🙏