Ein kraftvolles Yoga Workout für mehr Power und Energie. Dich erwartet unter anderem intensive Core Aktivierung in verschiedenen Positionen, Balance Übungen mit extra Kräftigung für Beine, Po und Hüfte, sowie Handstand kick-ups als kleine Herausforderung. Die Sonnengrüße sind komplett durchfließend, um den Puls hochzubringen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Gegen Ende machen wir noch 4 Runden Rückbeugen in Rückenlage und ein schönes Cool Down, bei dem wir die Muskulatur gezielt wieder lockern und entspannen.
* bei den Sonnengrüßen ist mir im Voice Over bei einer Pose ein kleiner Fehler unterlaufen, tut mir leid. Wenn es dir auffällt, kannst du die eigentliche Asana in die Kommentare schreiben, dann machen wir ein kleines Rätsel draus ;) *
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
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12 апр 2024
