Pranayama - Respiration Rythmique Equilibrante avec Ariane

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Séance de pranayama (exercice respiratoire de Yoga) pour équilibrer le souffle et le mental.
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3 фев 2018

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Комментарии : 16

@carmeloangelo9579 4 месяца назад

Merci aux hindou de nous avoir apporter le yoga et la méditation etc. il sont très fort

@Mikitoplaa 6 лет назад

Merci Ariane, c'est un pranayama très apaisant

@dahlya4048 4 года назад

merci pour cet exercice! c'est très relaxant

@lilylele545 4 года назад

Merci pour cette séance. Des que j'ai un coup de mou ou que je me sens un peu tendue je fais ça. 🙏

@Alicia-ei8fk 6 лет назад

Merci pour vos séances de yoga en ligne 😊 Question hors sujet par rapport à la vidéo: J'aime beaucoup faire ma séance de yoga à l'aube ainsi que la méditation (une demi heure en général). Faut il faire la séance de yoga avec les postures acakt ou après la méditation ? Si on fait la méditation après les asanas, il est mieux de la placer avant ou après la relaxation ? Ou est il même préférable de séparer la séance de méditation de la séance de yoga ? (Méditation le matin, et yoga plus tard par exemple ) Dans le cadre de la tradition yogique , j'aimerais beaucoup savoir quand quel ordre sont pratiqué la méditation, le yoga et le pranayama :) Merci beaucoup.

@YogacoachingFr 6 лет назад

Je ne sais pas si il y un ordre mieux ou moins bien. Pour ma part, on m'a enseigné à pratiquer la méditation tôt le matin avec du prânâyama. Puis séance d'asanas un peu plus tardive avec relaxation à la fin. On m'a également enseigné que le Yoga consistait avant tout à pratiquer la méditation et le prânâyâma et que les postures servent avant tout à pouvoir s'asseoir avec aisance pour méditer et à rester en bonne santé. Je ne parlerais donc pas de Yoga pour décrire les postures par opposition à la méditation. Tout cela est Yoga! :) Tu peux peut-être lire certains des ouvrages dont je parle dans ma vidéo "12 livres de Yoga à lire", notamment "Prana, Prana Vidya, Pranayama" et les Hatha Yoga Pradipika pour avoir une meilleure compréhension de ces pratiques! Bien à toi,

@Alicia-ei8fk 6 лет назад

Merci beaucoup pour ta réponse Arianne. J'ai bien conscience que la méditation, les asanas, le pranayama sont tous les 3 du yoga, un ensemble :) Aurais tu des conseils pour trouver une bonne formation de professeur de yoga ? Cela fait 3 ans que c'est ma passion, j'aimerai aller plus loin. Merci

@veroniquebelloche6772 2 года назад

🤗Ariane, décidément je ne te lâche plus 😜. J'en arrive à faire des commentaires quasi à chaque vidéo, mdr. Suis tombée, sur celle si par hasard, et vu qu'elle remontée à 3ans..mais comme, j'ai fait ton défi sur les pranayamas cet été, je me suis lancée sur cette vidéo car j'adore ça. Bilan👌encore une fois ! J'ai fait comme tu le conseilles sur compte de 5, avec toi, et je suis passée à 6 États à 8 pur les 5 dernières respis, sans aucune difficulté 😃. Du coup super fière de moi... Sinon, peux tu me donner un conseil ? Ma prof de yoga est restée assez evasive. Tu m' as donnée, l'envie de m'instruire sur la philo yogi, et je me suis lancée ds les récits de Patanjali, du reste, super 👌, je l'ai lu, et relu plusieurs fois, pour bien tout comprendre, car à la 1ere lecture, j'ai eu un peu de mal à tout comprendre, bon je débute... Aurais tu d'autres livres à me conseiller? En particulier, les textes du genre où tu parles des histoires comme Rama, ou le karma. J'adore 💕 Voilà voilà ! De nvx un commentaire sur tes séances. En tout cas si tu lis ce commentaire, je te souhaite un très joyeux Noël 2021 🎄😐🎅 avec 3 ans de retard par rapport à cette vidéo 😜🙏😘. Vero

@YogacoachingFr 2 года назад

Commentaire lu et apprécié ! 😜 Je célèbre avec toi cette avancée sur le chemin du prânâyâma ! 🤗 Concernant les livres, tu trouveras une bibliographie sur mon site internet : www.yogacoaching.fr/bibliographie-yogique Il y a aussi beaucoup de choses qui m'ont été transmises par oral par mes enseignants ou que je suis allée glaner ici et là ! Les mythes hindouistes sont par exemples racontées dans des BD très populaires indiennes. Bref, difficile de trouver certains éléments dans des livres ! De très joyeuses fêtes à toi aussi ! 😘

@veroniquebelloche6772 2 года назад

Merci Ariane, pour les infos, je vais aller de ce pas sur ton site.... Et pour ce que je ne trouverais pas, j'attendrais que tu en parles.... En tout cas un très gd merci pour ta réponse sous cette vidéo, qui date. La dernière séance est super chouette aussi, et 50mns😁😁😁😁😁. Un trèsgrand Merci et un très joyeux Noël à toi et tous les tiens😘🎄🤶

@MZ-qz9ym 6 лет назад

Bonjour Ariane Mille merci pour ces vidéos très enrichissantes. Ayant commencé seule le yoga depuis peu pour m aider à assouplir mon corps qui se transforme en tronc d arbre :-) par une maladie dégénérative qui n aura pas le dessus , j aurai une question qui me travaille beaucoup : je n ai pas bien compris le Ujjayi ; faut il garder les abdos resserrés, le nombril rentré et le périné resserré durant toutes les figures yoga ??? Pour la figure de l enfant aussi ? ou bien doit on se relâcher sans rien resserrer ? Et comment doit on faire pour les figures tête en bas comme le chien tête en bas, ça ne marche pas de respirer que par les poumons , le ventre se relâche à l expire ...Je n ai pas tout compris :-( ... Merci Ariane Myriam

@YogacoachingFr 6 лет назад

Bonjour Myriam, si tu regardes mes vidéos sur la respiration en Yoga, tu devrais y voir plus clair (notamment celles qui s'intitulent "comment respirer en yoga?" et "apprendre la respiration yogique"): ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oeCCn4IwL1s.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m-4iM0PkQt0.html En Ujjayi, le ventre se relâche légèrement à la fin de l'inspiration et à la fin de l'expiration. Si vous avez des difficultés avec cette manière de respirer, pratiquez plutôt Dirga. Les deux respirations sont décrites en détail dans mes vidéos! Et si, si, il est tout à fait possible de respirer en Ujjayi quand on fait le Chien Tête en Bas! :)

@laurentcassar8639 Месяц назад

Il ne s’agirait pas de ce que l’on appel la respiration carré ?

@verochenon4759 6 лет назад

merci bpq .tres bonne exercice .mais souffle n est pas equilibre ....ze savait pas .mon mental non plus mais sa ze sais.nameste.

@YogacoachingFr 6 лет назад

Oui, cet exercice est très intéressant pour découvrir les déséquilibres que l'on a parfois en respirant! Et ça permet de les corriger!

@verochenon4759 6 лет назад

YogaCoaching .merci de prendre le tps de me repondre j espere que ce stage en inde ce passe bien .ici on est sous la neige c est magique et magnifique .