Prendi abbastanza Vitamina D? 

Devo capire come posso vivere bene senza avere carenza di vitamina d grazie

Grazie Pasqua 😘

Importante queste notizie ne avevo bisogno

Grazie Giovanna 😊

Grazie Stefania 😉

Vendono la vitamina d con vitamina k2 la posso conprare grazie

Grazie Domenico 😊

​@@AlmaPhysioSEI ILIGLIORE

Bene che abbia iniziato ad assumere la D3,però il solito integratore che danno i medici e sopratutto il dosaggio è insufficiente,la D3 ha una emivita di 24 ore,significa che si dimezza ogni giorno,il dosaggio giusto è di 10.000 U.I. al dì,si deve aggiungere la vitamina K2 -MK7.Vanno assunte separatamene(esempio una dopo la 1° colazione e l'altra dopo cena).Sono vitamine liposolubili e necessitano di grassi per essere assorbite.L' esame 25(OH)D deve raggiungere 80.Quest integratori non si trovano in farmacia,bensì su internet ed il costo per un anno è di circa quaranta euro.Nel caso,io sono sempre disponibile.Buona Vita

@@sandro22273 cioa scusa perche la vitamina d e la k2 devono essere prese separatamente se poi in molti casi i flanconcini o le compresse sono gia comprese sia di vitamina d3 che di k2. grazie

@@danidani5956 Ciao ,anche io ho trovato le due vitamine nello stesso flacone,sembra essere una scelta errata perché essendo entrambe liposolubili impegnano gli stessi recettori col risultato di uno scarso assorbimento,meglio distanziarle,ad esempio dopo prima colazione e dopo cena,inoltre per un maggiore assorbimento meglio aggiungere il magnesio che oltre a favorire la biodisponibilità della D3 (La vitamina necessita di molto magnesio a questo scopo)è straordinariamente importante per il nostro organismo.Mi complimento con te per l'ottimo lavoro che stai facendo.Cordiali saluti.

@@sandro22273 Ciao , Grazie per avermi risposto, Vedo che sei competente quindi mi permetto di farti delle domande. Hai detto che la vitamina d E la vitamina k Vanno prese separatamente, Mi sapresti dire Quale va presa al mattino dopo la colazione e Quale la sera? E sopratutto in che rapporto, anche per.il magnesio, quando va preso, io sapevo meglio la sera perché aiuta anche il.sonno, sei dello stesso parere? E in che dosi sempre in rapporto alle altre 2 vitamine? Tieni presente ad esempio che io vorrei iniziare a prendere 5000 ui di d3 al.giorno grazie

@@danidani5956 Scusa per i complimenti,credevo tu fossi il titolare della pagina.Relativamente alle vitamine,ti ho suggerito una modalità semplice,è importante non assumerle assieme e fai trascorrere otto tra loro.Il dosaggio del magnesio è di 1gr ogni 20 kg di peso corporeo,sarai tu a regolarti,in caso di diarrea salta qualche giorno e dopo riprendi riducendo leggermente.La formula migliore é il bisglicinato di magnesio.Non c'è rapporto con le vitamine in termini di peso,è una integrazione necessaria.Il programma completo include altre sostanze naturali,comincia come sai,in seguito puoi contattarmi.Non dimenticare di controllare il dosaggio del magnesio,devi raggiungere 80.Mi trovi su Fb e Wapp.Saluti

Ciao Andrea, grazie per la testimonianza😊

Ne prendo anch'io di v_d, mi chiedo se nel tempo e nociva, lei cosa ne pensa?

@@elviramagnani5428 no non lo è, anzi!! Bisogna però prenderla in abbinamento alla vit. K2 e la dose giornaliera è sicura fino a 5.000 unità al giorno. Ovviamente bisogna fare esami di controllo almeno ogni 6/12 mesi

Quanta k2assume al giorno non ho capito!!

@@elviramagnani5428 ...io assumo una pillola di K2 abbinata alla vit.D3 ( 5000ui). La K2 evita eventuali calcificazioni cardio arteriose e si chela con la D3 portando il calcio nelle ossa. Tende leggermente a coagulare; personalmente ogni tanto la salto.....

Per favore quale lo prende che marca?

Stessa domanda, grazie

???

Grazie per la precisazione, hai ragione 👍

Esattamente

Pp

Siiiii di brutto

Si, assolutamente se vivi in svezia 😊

Purtroppo non si aggiornano!! E ignorano l'importanza di questa vitamina

Ciao Sicil, mi dispiace per quel che ti è successo. Sono sicuro che il tuo medico avrà avuto i suoi motivi 😉

Esatto, i medici di base non prescrivono analisi per vedere i livelli di vitamina D. Ho deciso - dopo aver letto i sintomi dovuti alla carenza di essa - di chiedere al mio medico di aggiungere agli esami annuali anche quello per la Vitamina D. Ora sto molto meglio riguardo i dolori articolari, insonnia e sbalzi d'umore. Chi mi sta leggendo provveda presto a farsi controllare i valori di questo importante ormone!

i medici non dicono nulla per il semplice motivo che ...se stai bene non guadagnano più e non fanno prescrizioni e le case farmaceutiche " i Colossi 2 non guadagnano più , pertanto il business finirebbe e i dottori non servirebbero più a nulla ( più malati, Più Patologie ) uguale a più guadagni è un Turnover un ciclo continuo .

@@eurekaanimali6007 verissimo , concordo in pieno , non l'ho voluto dire , ma sappiamo tutti che è così, ma anche per altre patologie se nessuno si ammala, le ditte farmaceutiche, gli ospedali, i medici, starebbero a guardare..tutto questo fa molta tristezza, ed io ho imparato ad essere ( nei limiti del possibile) medico di me stessa e della mia famiglia .

Per quanto tempo??,grazie

Io ne prendo 2000 unità un giorno sì e uno no più vita c un grammo

Devi assumerla sempre sia estate che inverno . Il sole che prendiamo al mare non basta . Bisognerebbe esporsi al sole nudi e nelle ore vietate poiché fa male alla pelle . Detto questo, non è che si fa una scorta d'estate e che poi dura per tutti i mesi invernali!

@@marisellatriolo520 ùùù

Si esatto

La stessa domanda grazie

Il rapporto tra vitamina D3 e K2 mk7 10-1, cioè 1.000 unità internazionali di vitamina D3 100 microgrammi di K2 mk7, 2000 unità di vitamina D3 200 microgrammi di K2 mk7 e così via. Io spesso prendo anche qualcosa in più di K2. Cmq non so se avete delle patologie, credo che chi abbia delle patologie il discorso K2 cambia!

Grazie Anna per l'informazione. Ancora un'altra conferma di quanto possa essere utile integrarla

Fondamentale contro il covid....Altro che vaccino!!!! Vit D VALORE SOPRA I 60 ..FAI ESAMI SANGUE..

Si, proprio cosi🙏

Si certo. Non interagiscono negativamente. Importante assumere insieme alla vit. D (almeno 4/5.000 unità al giorno, fino al raggiungimento di almeno 80/90) la vit. K2

Si, anzi, le vitamine spesso hanno effetto solo quando agiscono insieme

Ne prendi poca di Vit C , io ne assumo 3 grammi al giorno. Seguo il metodo Di Bella. Me la prepara la mia farmacia Galenica, in polvere

Io insieme alla D + k2-mk7 sto prendendo la C sotto forma di rosa canina in polvere, un cucchiaino al giorno (a freddo se no non ha effetto la C, per chi non lo sapesse)

E' come non prenderla

I medici NON SANNO NULLA-

@@superluci58 diciamo anche che il medico di base segue un protocollo, più di quel tot non ti prescrive, sta a noi aprire gli occhi e documentarsi da altre fonti per trovare la dose giusta. Io , per esempio, l avevo bassa, ma per lui era giusta così 😡😡

Ciao Anna Maria, è una domanda che dovresti fare al tuo medico che ti conosce 😉

@@AlmaPhysio i medici non te la prescriverebbero neanche la vit.D (se potessero resistere alle ns insistenze)!!! Grazie indaghero' su questo punto

@@Sitanna Mi sto interessando ai valori della vitamina D... grazie ad @almaphysio ed a Gianluca, ho scoperto che i valori ottimali sarebbero di 60ng/ml... chiedendo bene a mia madre ed a sua sorella, carenti di vitamina D, tramite esami del sangue, ho scoperto che i medici di base danno la D quando i valori sono sotto i 30 ng/ml da esami del sangue... ma... se superi anche di poco il valore 30 (da esami tra 30 e 100 il valore è nella "norma" per la medicina) viene levata... di conseguenza a 60 non ci si arriverà mai, a meno che non ci si trasferisce in california, o che si provveda da soli a procurarsela (di certo non con ricetta medica... fortuna è un integratore ed è legale comprarla online) per di piu' la dose data dai medici, risulta la minima o poco di piu', che per mia madre su indicazione del medico è stata di 1071 unità al giorno, per mia zia di 1250 ui giornaliere. Valori che difficilmente possono portare persone chiuse in casa a mesi interi, per la stagione fredda, e per le situazioni che viviamo da febbraio ad oggi a maggior ragione. Io ne prendo 3000 ui al giorno, basandomi su altre testimonianze cercate online, in primavera penso che faro' il mio primo esame della D... ed in base al valore riscontrato, capiro' se muovermi aumentando la dose giornaliera o diminuendola... buona vita a tutti... grazie a Gianluca per le spiegazioni semplici e preziose

se guardi il bugiardino, 8 gocce equivalgono a 2000 U:I:

Salce lo può dire che libro a letto grazie mille

Cambia medico , è ignorante

Ciao Gino, si. Puoi schiacciare il tasto dei sottotitoli e ti appariranno sotto le mie immagini

Per te pieno di zuccheri e altre salse cose ce dentro.lega il invi e tutti pieni di conservanti.

La dose fisiologica che non da problemi e di 5.000 unità al giorno abbinata alla vit. K2

@@monicabechis7693 Fonte ?

@@marco-hp9nui medici del protocollo Coimbra che sono i massimi esperti della vit. D in quanto curano malattie autoimmuni proprio con questa vitamina, ovviamente in questi casi ne usano dosi massicce e per queste malattie bisogna quindi farsi seguire da loro Se invece non si soffre di malattia autoimmune, consigliano l'assunzione per l'adulto di 5.000 unità al giorno Controllare ogni 6/12 mesi e quando si arriva a un valore di 80/100 si può prendere a giorni alterni come mantenimento Io associo anche la K2 Purtroppo prendere il sole non basta 🤷🏻‍♀️

Se quando però si fanno gli esami e il valore della vit. D è inferiore a 30 è consigliabile assumere 10.000 unità al giorno almeno per 3 mesi e poi rifare il controllo per vedere se il valore si è alzato Io ne ho preso 10.000 unità al giorno per 6 mesi ed ora che il valore è a 90 sono passata a 5.000

Non sono d'accordo

Perfetto

La prende per tutto l'anno o a cicli???

D3 più K2 ma preso in momenti diversi della giornata

@@gabrielegiove Finalmente uno che sa di cosa parla :) la K2 (MK-7) deve essere presa dalle 6 alle 8 ore DOPO la D3, in una relazione di minimo 100mg per ogni 10.000UI di D3. Mi raccomando anche il potassio, il magnesio e lo zinco. Prima di assumere qualsiasi sostanza o integratore fate l'esame del sangue e delle Urine (calcio) e leggere leggere leggere piu' articoli possibili da piu' fonti possibili.

@@giom.7244 io la prendo insieme vitamina d3ek2

Bravooooooo ma i medici dicono di prenderne alla settimana . Io sono in menopausa e sono carente ne sto prendendo 10000mila unita k200 ola prendo insieme k e e d 3mi puoi dire se va bene

Madday Valenti premetto che non sono un medico e posso solo parlare per esperienza personale e alla luce degli esami del sangue e urine che faccio ogni 3 mesi da oltre un anno è mezzo. È fondamentale assumere almeno 100mg di k2 mk-7 (se parliamo di dosi giornaliere di D3da 10.000 ui) tra le 6 e 8 ore DOPO la D3. Il calcio preso un prestito dalle ossa resta in circolo ed è infatti la K2 ad agevolare che ritorni (detto in soldoni) alle ossa. Se così non fosse, si rischia algo livello di calcio nel sangue che può portare a trombosi o ictus. Per questo bisogna fare l’esame delle urine 24 ore, per vedere quanto calcio avete in circolo. Già che ci siamo, il magnesio deve essere di tipo bisglicinato. Anche se il magnesio citrato è di più facile assorbimento, solo il bisglicinato agevola il processo sopra citato.

VITAMINA D 25 OH VITAMINA D

Chiedi al tuo medico che lei/lui lo sa 😉

25(OH)D,questo é l'esame,dovresti raggiungere almeno 80.

La dosa fisiologica è di 5.000 unità al giorno in abbinamento alla vit K2 che fissa il calcio alle ossa. Fare esami di controllo ogni 6/12 mesi e quando si raggiunge un valore di 90/100 fare mantenimento assumendo le vitamine a giorni alterni

Precoce a 46 anni forse tardiva in genere la precoce è intorno ai 37/ 40

A 30 e'bassa , aumenta la dose .devi assumerne 10000 unità . Io prendo il di base . Da 20 è passata ad 80 che è un ottimo valore , mi segue la clinica metabolica di Modena , non l'ho appreso sui social

@@marisellatriolo520 Ciao Marisella ,io ho preso il di base per almeno due anni 25,000 unità al mese sotto prescrizione del mio medico curante ma nulla il valore si era alzato a 33 per poi riscendere di nuovo a 30. Adesso dopo la MOC ho scoperto di essere anche osteopenica e l’ortopedico mi ha aumentato il valore a 2000 unità al giorno ma in effetti anch’io sto pensando che è poco e magari alzarlo a 4000 da sola visto che nessuno non me lo consiglia! Io sto assumendo le gocce tutti i giorni perché ho sentito che prendere la vitamina D una volta mese non è l’ideale per tutta una serie di ragioni.... Grazie 😊

Ciao carissima scusa il ritardo. Ho avuto anch'io il tuo stesso problema. Il medico curante mi faceva assumere 40 gocce di di base alla settimana e non si alzava . Ho chiesto ad un medico ospedaliere amico di famiglia che mi ha detto che la dovevo assumere tutti i giorni prendendo 10000 unità.. 40 gocce al di . Dopo 6 mesi ho fatto il controllo e si è alzata a 86 . Sono felicissima è il top . ( ho cambiato medico di base ) assumo anche la K2 una capsula tutt'e le sere mentre la Di Base a pranzo mettendo le gocce in un cucchiaio con aggiunta di olio extravergine d'oliva

Parlane con il tuo medico,ma non penso sia pericolosa...

Io assumo la Di Base Vit D3

Healty origins 10000 ui +vit k2 mk7 + magnesio (bisglicinato o supremo) d3 al mattino con 1 grasso, k2 a cena e magnesio alla sera (distanziati )(vedi su fb vitaminad)

@@marisellatriolo520 Ti suggerisco rivolgerti altrove per la D3 Dibase non è il meglio,su Internet troverai vari prodotti attendibili,in softgel e gocce,ricorda bene vit D3 10.000 U.I. e vit K2-MK7 100/200 microgrammi,assunti distanziati fra loro,1° colazione e cena.,Se hai dubbi,sono disponibile,saluti.

Solgar molto valita

@@sandro22273 la D3 Deve essere assunta insieme alla k2

ogni giorno si deve prendere (vit d3+ k2+ magnesio)

@@sakura-4375 grazie x le indicazioni

@@monicaeleuteri9149 segui su fb "vitamina d"

La vit D3 bisogna assumerla tutti i giorni , sono in cura alla clinica metabolica di Modena , assumendo 40 gocce al giorno di di base sono passata da 20 a 80 , è un ottimo risultato

@@marisellatriolo520 prendi k 2 insieme 40equivale a quanto 4mipa unita?

Grazie per le precisazioni

Scusa la D 3 per sistema immunitario Lo posso comprare din farmacia.?

Grazie mille per le informazioni preziose👍 io dalle analisi del sangue la prima volta 3 anni fa avevo 8 ng ho preso dibase 25000 ml per 3 mesi una volta a settimana poi ogni 15 giorni e dopo 1 anno ho 25ng ora prendo 25000 ml i volta al mese con interruzione durante ilperiodo estivo va bene il dosaggio oppure e meglio cambiare e distribuirlo in maniera diversa grazie