Prerušovaný pôst je bránou k osobnému a duchovnému rozvoju 

Díky za Vaše videa, jedno lepší než druhé. Paráda. 👍😄🍀

Video čo video to jedna paráda za druhou. Téma, štýl prejavu a tvoje myšlienky.. Pokračuj v tom čo robíš 🙏🏻✨

Ďakujem, motivoval si ma a vysvetlil konečne po lopate čo iný nedokázali, lebo čítať a počúvať kopec odborných vecí je ľahké ale pochopiť to je niekedy nemožné , no ty si mi to vysvetlil tak ako keď ma otec učil lyžovať, bicyklovať a kopec iných vecí , ešte raz ďakujem želám ti veľa úspechov a len tak ďalej v tom čo robíš lebo to robíš skvelé jednoduché a výstižné 🤩💪🤜🤛👊

Páčia sa mi tvoje videá,vieš jednoducho vysvetliť podstatu, je to veľmi motivujúce.

Ďakujem za perfektne vysvetlené a motivujúce video.Mám 80 rokov ale som ním nadšená. Nech sa Tebe a nám darí!!!!!

Prerušovaný pôst páči sa mi táto myšlienka, len neviem ako začať, bola by som rada za tvoje usmernenie.

Dobre sa mi ťa počúva…inšpirujúce myšlienky a čo sa mi najviac paci že všetky teórie resp rady sú vedecky podložené a vysvetlené dopodrobna…za mňa jedna pecka 🔝

Prerušovaný pôst praktizujem 3,5 mesiaca + LC stravovanie. Som maximálne spokojná vo všetkých smeroch (váha, zdravie, vitalita, energia, pocit šťastia). Po 3 rokoch po operácii štítnej žľazy (ktorú už žiaľ nemám😥) sa mi podarilo upraviť vápnik. Konečne ho mám v norme. Veľká VĎAKA aj Vám, pretože aj na základe Vašich videí som sa na to dala. Som nadšená, spokojná, šťastná a pyšná sama na seba🙏❤️ Ď❤️A❤️K❤️U❤️J❤️E❤️M❤️ sebe, Bohu, Anjelom, vesmíru a aj Vám 😊🙏

Vaše tvorba odstartovala v mém životě mnoho změn. Snažil jsem se o ně roky, ale až po objevení Vašich videí jsem našel správnou cestu. Děkuji za to a rozhodně pokračujte v tvorbě!!! 👍💪

Ahoj, tak to to je niečo! To by sa malo učiť v školách!😉

Diky za video❤

Práve naopak. Po 18-19 hodinách pôstu, sa do jedla púšťam s veľkou nechuťou, nakoľko sa cítim VEĽMI PRÍJEMNE, ODĽAHČENE...Ďakujem za príjemné a poučné video. 😊

Klobuk dole pred tebou, mas kurwa dar reci. Radost ta pocuvat. Velmi osviezujuci obsah pri tolkom odpade na internete. Rob to dalej robis to dobre! Davam odber!

Dakujeeeem ❤

Ty si neskutočný! Uz mam toho vela naštudovaného ale Ty si komplexny vo vsetkych smeroch a hlavne vidno, že vsetko čo učíš, ze podľa toho žiješ.si Top, ešte Ta čaká veľká kariéra 🙏🙏🙏👌 Držím palce, hltam, každé Tvoje slovo a je mi velmi sympaticke Tvoje vyjadrovanie, vtipne, na rovinu 🤣🤣 malu by sme sa o com bavit do nekonečna.. ďakujeme, že nám meniš životy....nech sa Ti dari

Wau Vlado jsi borec, mam ted obdobi po rozvodu a zacinam uplne novy zivot ve vsem, vse stare skoncilo 🎉

Už dlhší čas načúvam pozorne tvojim hlbokým myšlienkam z rôzneho spektra, či strava, pohyb, spánok, myseľ (ktorá nikdy nespí) a...vravím si, najprv vyskúšam (podobne ako ty) a následne sa ozvem a podelím so svojou skúsenosťou. Je jednoduché sa pre niečo nadchnúť, ale náročnejšie je v tom zotrvať. Začala som spánkom a ten mám neporovnateľný s tým, aký bol predtým. Pohyb mi nikdy nechýbal, skôr som ubrala, lebo to zrejme bolo už kontraproduktívne, a strava...k tej som sa chcela dostať. Skúšam prerušovaný pôst, ktorý som sa už viackrát v minulosti snažila "dodržať". Tentokrát je to však iné...prečo? Lebo sa nenútim, lebo chcem, lebo aj vďaka tebe a tvojim videám sa na to celé dokážem dívať inak, vnímať a "užívať" si ten pocit hladu, čo to s telom robí, aká mi je na konci pôstu zima, mám studené ruky a keď sa najem, zaleje ma obrovské hrejivé teplo. Ako nie som unavená po jedle, ako sa mi lepšie spí, ako si to vychutnávam, vnímam čo jem a koľko. No...úprimne? Po našom = po východniarsky "ta to je jake šalene :D" alebo po košicky: dziveeeee. Dokázala by som tu napísať ešte omnoho viac, ja len, že ti srdečne ĎAKUJEM za zdieľanie toho, čo ti bolo dané a čo si dokázal. Teším sa na ďalšie videá. Buď a pokračuj, lebo si veľmi obohacujúca bytosť. Spokojne a pokojne, nech sa darí, Vladko.

Vyborne video, o rozvoji osobnosti vdaka prerusovanemu postu sa naozaj malo hovori, prosim takehoto obsahu viac. 🙏🏼😉

Super video. Súhlasím, krátke hladovky veľmi pomáhajú osobnému rozvoju 🙏 Ďakujem

Naprosto přesně . Jen bych přidala “vychytávky”, a to, ze první jídlo mám odpoledne mezi 15-16h . A pak jim znovu kolem 20.h a svačinu mezi 22-23, hodně hodin půstu tedy získám spánkem Rano jsem nikdy nemela chuť do snidane, musela jsem se nutit a takto jsem elegantně vyřešila Shazuji stále rok půl kg měsíčně prerusovany půst praktikuji od ledna 2023

Perfektne. Vždy je mi lepšie po tvojich videách, Vladko. 😊

Súhlasím s Tebou. Ja to už praktizujem. 👍👍👍

Moc se mi to líbilo a zase nakoplo ještě víc 🎉 děkuji

Mluvil si o tom,že kdo neměl otce hledá vzor všude..ja ho našel,ses borec a vše co říkáš tak cítím také až mi to přijde zvláštní..diiiiiky

Ďakujem... Krásny a úspešný život aj tebe 🙏

👍👏😊plně souznim se vším co rikas,bavi me to,prerusovany pust je konečně moje cesta,pořád jsem jen tapala,ale tohle mi plně vyhovuje,cítím se mnohem líp,jsem teprve na zacatku asi měsíc,jsem zvědavá co všechno mi to ještě prinese😍dekuji moc za všechno co děláš,děláš to naprosto uzasne👍jsi tak inspirujici člověk,že neposlechnou si tě prostě nejde👏👏❤️

Pokračuj v tom co děláš!!! .... Daruji ti DOPAMIN, jsi skvělý. Včera jsem poprvé vydržel na noční směně nejíst! ... Díky tobě, byl jsi poslední část skládačky a celé mi to zapadlo do sebe 😊😊

Na tvé videa jsem narazila náhodou, jsou super doslova hltám všechny díly .. zdravím

Veľká, veľká vďaka! Posúvate ľudí vpred, nielen k schudnutiu! Motivujete ich psychicky a morálne zvládať prekážky! ❤

Je to pravda,si super pokracuj.

Ďakujem za super video 👌👌...som len na začiatku cesty na ktorú som sa vydala... aj tieto tvoje slová má uistili,že idem dobrým smerom...srdečná vďaka...prajem pekný zvyšok dňa 😉

Zdravim, skvele video, mas prijemny hlas na pocuvanie, dobre vysvetlujes jednoducho a priamo. Co robis je skvele. Post praktizujem 4 mesiace a uz sa naspat nevratim. Ja hovorim ze vdaka postu som sa vratila naspat k sebe. ❤️

❤ super. Absolútne súhlasím

Brutálny si, tak dobre si to povedal ani si neviem predstaviť lepšie sformulovanú myšlienku 🙏🏻👍💪

Teším sa, že som natrafila na Vaše videá. Ďakujem 🙏👌💪

Dávam sem komentár aby som nebol také '''mŕtve zhliadnutie'' na tvojom videu, každopádne dávam ti odber, na videjko som pacol lajk a som rád že sa niekto tomuto venuje. O to viacej som rád že video neskončilo tak. že na konci povieš ,,Ak chceš vedieť viac tak sa prihlás na môj kurz ktorý stojí len 999,99€'' ale že dávaš cenné informácie prakticky zadarmo. A hlavne nerobíš bullshit ako je tiktok tým zahádzaný. Držím palce v kariére! Big up!

Vladko si úžasný, páči sa mi ako podávaš svoje rady. Mám skvelý život plný lásky ale prečo ho nevylepšiť aj zdravotne. Ďakujem Ti.

Velmi dobre sa to pocuva, ja dodrzujem prerusovany post uz asi mesiac a citim sa skvelo, ked som hladny citim sa dobre a ked nebodaj raz za tyzden dva si dam nejake svinstvo, tak sa hned aj zle citim. Do toho cvicim kruhovy trening dva krat tyzdenne v gyme a tri krat tyzdenne doma + nejake prechadzky. Uz sa tesim na jar ked do toho zapojim aj bajk vo vinohradoch. Velmi si ma poucil o bielkovinách , nejem uz skoro vobec pecivo a sladke, odstranil som sladene napoje a po mesiaci mi to uz vobec nechyba a ked si nebodaj nieco male obcas dzobnem tak mam normalne vycitky - ucim sa odolavat a ide to, vsetko je o voli a odhodlani. Vidim po mesiaci uzasne vysledky, avsak je pravda ze cvicim uz dlhsie, ale kombinacia tychto vsetkych faktorov to vyboostila na max. Kila idu dole, som svizny, rychly, mam lepsi postreh, vstavam rano na siestu do gymu a je to skvele. Dakujem

Paráda, děkuji krásně vysvětlené a motivující video🍀

Ja uz druhy tyzden taham IF. A je to super. Je pravda, ze okolo 10:00 mam krizu, ale da sa to zvladnut. A ozaj mozem potvrdit, ze je to zatial najviac udrzatelny sposob stravovania. Lebo mne robi problem odriekat si konkretne druhy potravin. Teraz si ich mozem dovolit. K tomu velmi prijemny hlas a prejav. Tesim sa, ze som objavila cloveka, s ktoreho nazormi sa stotoznujem.

Je to presne tak. Praktizujem uz dlhsi cas a tieto vnutorne zmeny prezivam posledny pol rok, je to velmi oslobodzujuce. A tocsom netusil ze existuje nejaka delayed gratification, len ma k tomu moje podvedomie prirodzene doviedlo 🙃

Rok pocuvam tvoje videa a aj vdaka nim som zacal s fastingom a cvicit ... Dal som dole 10kg tuku a svaly rastu dakujem za informacie urcite podporim tvorbu

Ďakujem za video, opäť som dostal nový pohľad na prerušovaný pôst. Určite neprestávaj tvoriť, motiváciu máš v sebe, sám si povedal, že prerušovaný pôst nám pomáha uvedomiť si veci z dlhodobého hľadiska. A budovanie kanála na RU-vid je dlhý a náročný proces. Poznám veľa ľudí, ktorým sa tvoje videá páčia, len ti to nedajú nijako vedieť (či už koment, Like alebo odber), tak to jednoducho býva. Spomínal si, že spolupracuješ s nejakými ľudmi. Ako sa môže niekto do tejto skupiny ľudí dostať?

VELIKI POSDRAV BIANCA ITALIA Nisam te u potpunosti razumela ali zelim da te sledim motiv je interesantan..👍🤝💪

Na mňa vplýva prerušovaný pôst opačne....zvyšuje chuť do jedla a prejedam sa, potom som buď veľmi plná, alebo veľmi hladná.Takze ostávam pri mojom stravovaní, ktorý mi vyhovuje viac.Ale kto chce nech vyskúša.Niekomu to môže priniesť niečo dobré, miekomu naopak.Nie sme všetci rovnaký. K tým deťom.... vedecké štúdie sú nanič,zamerajú sa len na to čo chcú...a oni chcú jednoznačne a rýchle riešenia.

Ďakujem 🙏

Perfektne povedané....super❤

Skvělé, díky!!

Ďakujem za video ,tento pôst praktikujm už vyše roka a vo všetkom máš pravdu 👍🏻.Drzim palce do ďalšej Tvojej prace ♥️

skvele vysvetlene Vlado dakujeme

Ďakujem. Vaše videá sú perfektné. Počúvam Vás pri cvičení 😊 ...nedávno som zmenila od základov svoj životný štýl.nejak prirodzene ma to ťahá správnym smerom a ani som nevedela prečo... dali ste mi odpovede a tipy na ďalšiu realizaciu 😊

Drzim palce, robis to dobre

Páči sa mi že si spomenul jednoduchu otazku "kto som?" poznam zrno ľudí ktorí vedia rozoznať procesy v ich vnútri a presne vedia čo v živote chcú dosiahnuť a uvedomujú si čo môžu od seba očakávať. Je príjemné počúvať a vidieť, že vôkol sú ludia, ktorí majú identické postoje v živote. Túžba niekam patriť a byť uznaný spoločnosťou je v tomto momente naplnená, a to vďaka tvojmu rozhodnutiu natočiť toto video na yt :)

moc dobre,sila slova

Super video 😊

veľmi krásne vysvetlenie. Ďakujem!

dobra robota, zasnem ako to citis ze musis obkecat tym neo-liberalom a slnieckarom ktorymi su podla mna tvoji divaci a posluchaci take jednoduche veci o dusi a obycajnom duchovnejsom zivote...je to dobre ze mas takychto zaujemcov lebo ich posuvas od toho oveckovstva a nevolnictva technickeho myslenia dalej...

dík, dostala som na to chuť,...bolo by fajn aplikovať to aj na žranie informácií

❤️

Skvele video👏

Mi era piaciuto tanto. Un approccio molto interessante trasformare il digiuno intermittente in uno sviluppo personale.

veľmi dobre to máš nastavené a upratané v hlave :) som ani netušil, koľko ľudí sa začína prebúdzať z tejto doby, ktorú ja osobne nazývam Matrix... a myslím si, že to čo žijeme (mamon, blaho, instatne uspokojenie, dostupnosť jedla a pohodlie vo všeobecnosti) je cieľavedome udržiavané ľuďmi, ktorí ťahajú za nitky ekonomiky, politiky atď atď (lebo je to výhodné nastaviť systém na spotrebu a následne si vychovať spotrebiteľov telom i dušou...) a tí už všetky tieto psychologické fakty ovládajú (napr známy experiment s myšami).... ale to je už na inú debatu, ja konšpirátor.. :)

Druhy týždeň idem prerusovaný pôst 18:6. A pri tvojich videách zanika aj prokrastinacia😅❤.... stačí 2-3 videjka a už aj prádlo poskladané a akvária vyčistené 😃😃😃😃

Bezvadné video! :)

Ahoj Vlado, len nedávno som ťa objavila a tvoje videá ma fakt motivujú. Už niekoľko mesiacov som premýšľala na prerušovaným pôstom, lebo mi klasické diéty nevyhovujú tým, že je ta strava pre mňa jednostranná. Po vypočutí jedného videa som nabehla na prerušovaný pôst. Aj keď som si nemyslela že by som to zvládla, lebo som zvyknutá raňajkovať. Mám na teba otázku; väčšinu silových tréningov mám ráno, pred tréningom si dám 3g creatinu, počas treningu pijem BCAA a po treningu si dám znova 3g creatinu. Myslíš, že by bolo možné si po tréningu dať aj proteín rozriedený vodou, na ktorý som doteraz bola zvyknutá? Dik za odpoveď... Martina

dobre nooo tak skusim aj ja ale taky specialny 12:12 mi bude stacit 😁

👍❤️

👍👍👍

Caues, pracuju na tri smeny na ranni a odpoledni smene to mam jiz vychytane 10-18:00 akorat nevim jak vyladit tu nocni smenu od 22:00 do 6:00. Nejist vubec nebo to nak upravit casove? Dekuju!🎉

Ďakujem za video dosť ma inšpirovalo takže to idem skúsiť ešte taka malá otázka aký je najlepší čas je to nejak dané? Jest od 12:00 ako ste spomenuli vo videu ? Alebo ?

je to tak :) naštastie

ahoj, celá škorica v čase, keď nejem v káve ?, ďakujem

Kurnik v utorok idem darovať plazmu. Mám prerušiť fasting alebo kašľať na to a ísť darovať nalačno ?

V noci som hore ako sova 🦉 prejde to ?Drzim post 20 hodin od obeda nejem .

Mohol by si spraviť video o tráve 🌱

👊

👌👌👌👌👌👌

Děláte to moc dobre, doufám, ze vám to vydrží. Nepřemýšlel jste , ze by jste udělal jídelníček pro ženy🤔?

😊❤

👍😃

Vedel by si urobit video naprerušovaný pôst pre ženský cyklus?

Vladko ahoj. Držím pôst 18/6. Občas sa mi stáva, že mám mierne bolesti hlavy. Zaberá mi Vit C + Horčík. Čisté C a čistý citrát, chelát (prášky) z "NaMaximum". Ak by som takúto kombináciu s vodou popíjal počas práce, nenarušilo by to ten pôst? Nemám totiž potuchy, čo to bude spúšťať v organizme. Vďaka za odpoveď.

Ahoj pdal jsem ti Vlado...v minulém videu si psal že používáš sůl jako elektrolyt k potlačení hladu... děláš to pořád a neškodí to žaludku? Opravdu sůl potlačuje hlad?jeden známí mě jednou řekl že někomu kdo si dával pořád jedlou sodu proti pálení žáhy...no a zjistili že žaludek je úplně bílí... nevím jestli mu vyzralo či co...a tak se tě ptám jestli to je bezpečné.

Chcel by som sa opýtať, či prerušované posty nespomaľujú metabolizmus

Nie je to vlastne mindfulness?

No ci pana, ta ja akurat toto video pustil hodinu pred ukoncenim 18h. Z 15 min, mam este hodinu 😂

Všetko ok,ale pozor kedy pred spanim ješ.

U mňa to má opačný efekt...

🧨🥇🎳🥊🎰

Wau, to mě posadilo na prdel. Co to je za manipulátora, co tak přesně se mnou rezonuje. 😂

Vaše videa mi změnila život. Řídím se tím, co říkáte a můj život začíná vypadat úplně jinak. Viděla jsem spoustu videí od jiných tvůrců,ale jejich tvorba není jako ta vaše. Vaše rady jsou jednoduché a naprosto geniální.Děkuji moc za vaši tvorbu ❤!

❤