Le temps sous tension est important quand on recherche à prendre du muscle, la méthode d'entraînement en triset est idéal pour augmenter le temps sous tension.
La méthode en triset consiste à additionner 3 exercices sur le même groupe musculaire dans la série. Je vous présente une séance complète haut du corps avec l'utilisation de cette méthode.
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27 июн 2024