Réussir le squat sauté

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Comment réussir le squat sauté ? Surtout comment faire les squat sautés sans se blesser ? Dans cette vidéo nous voyons l'intérêt de mettre des squat sautés dans vos séances et comment bien maîtriser se mouvement. Bien fait, le squat sauté ne fait pas mal au dos ou au genoux.
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Спорт

Опубликовано:

13 мар 2022

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Комментарии : 16

@chokdee07 Год назад

Bonne vidéo, elle mériterai d avoir plus de vue. On peut aussi faire ses séries de squat et le dernier squat de la série faire un squat sauté , histoire de l intégrer progressivement ou de le travailler un minimum

@Kencoaching Год назад

Merci beaucoup pour la vidéo. C'est une tres bonne idée d'incorporer un squat sauté dans une serie, plutôt au début de la serie, quand le corps est fort et non fatigué. Pour commencer le squat sauté il ne faut se mettre un challenge, faire un squat sauté et une pause permet d'être à 100% et bien prendre le temps de tout maîtriser. Voir le lendemain si il y a des douleurs au dos, chevilles ou genoux, si c'est le cas c'est que le mouvement n'est pas bon. C'est aussi pour cela qu'il faut commencer avec peu de répétitions

@Bradley203 Год назад

Merci pour tes conseils

@Kencoaching Год назад

Avec plaisir 😊👍

@corteshernan6711 5 месяцев назад

Bsr@@Kencoaching

@corteshernan6711 5 месяцев назад

@@Kencoachingj ai vu vos vidéos c est pour affûter mon cardio pour mon foot dimanche c est efficace ?

@Kencoaching 5 месяцев назад

@@corteshernan6711bonjour, les séances que je propose en circuit training permet de travailler les qualités le cardio avec les autres qualités physiques

@franciscodeluca5453 2 года назад

Bonne technique d'exécution, mais pour mes 65 piges je passe😅

@Kencoaching 2 года назад

Oui à 65ans c'est peut être plus compliqué 😁, je verrai ça à 65 ans 😉

@franciscodeluca5453 2 года назад

@@Kencoaching C'est sûr, même si dans la tête je reste jeune, les articulations ont des heures de vol, alors je ne fais rien en explosif, ni bondissant. C'est pour ça que j'ai un elliptique pour le cardio, (pas de footing), trop traumatisant pour les genoux et pieds. Tu verras........

@Kencoaching 2 года назад

@@franciscodeluca5453 oh oui, c'est tres fortement probable qu'en vieillissant je saute beaucoup moins. L'elliptique pour le cardio je trouve ça vraiment bien, en plus aucun impact sur les articulations 👍