PUSH UP KAMU JADI LEBIH KUAT DENGAN LATIHAN INI! 

Ak baru niatin belajar push up, langsung nongol video ini 😀

Stelah nonton banyak-banyak dapat ilmu tentang hal cara push-up yang baik, dan ideal, thanks Mass Boby Idah 🙏🙏☺️

Thanks bang bobby, biasanya aku push up setiap hari jarang aku kasi dia recovery musclenya. Karena nonton video bang bobby aku jadi tau dan hari ini aku lagi recovery, Thanks a lot my friend😎👍

Bang sebentar lagi kan puasa ramadhan nih , bikin tips2 buat pemula/pro dong buat homeworkout nya Thanks

Terima kasih banyak untuk tipsnya Mas Bobby, biasanya cuman kuat pushup 30 rep satu set aja. Semoga bisa makin nambah lagi repetisinya🙏

tahun lalu pas BB saya masih 90kg mau push up sekali aja ga sanggup🤭🤭 sedih bgt rasanya... tapi karena sering dibully dikatain gendut jd bertekat harus punya badan ideal dan atletis. sekarang alhamdulillah BB udh 60kg tinggi 167cm.. atletis ideal. seneng punya perut sixpack dan otot kering🤩🤩 buat yg masih berjuang terbebas dr obesitas semangat . intinya harus niat dan konsisten. atur pola makan dan rutin olahraga. sekarang pushup nonstop kuat sampai 90 repertisi. klo latihan tiap set cm 30 repertisi tiap set 3 x 4 varian push up. terus lanjut latihan otot perut. next day angkat beban sama aerobik kadang joging... hari ketiga off. bentuk otot perut itu gampang cm yg agak susah bikin sixpack keliatan itu perjuangan bgt. karena lemak perut paling belakangan habisnya pas diet dari obesitas

Ilmu yg sngt bermanfaat !!

Selalu ngikutin saran bli Bobby dari video 5 minutes workout for abs

Good penjelasan nya mudah di mengerti 👍

Makasih bang saya mau belajar push up eh muncul video abangnya jadi bisa jadi patokan belajar

mantap coach bobby, sangat membantu saya

Nice info, lg butuh soalnya, mantap bang.

Luar biasa info nya

Thanks banget tips-nya, bulik

thank you banggg,mantap sekalii

Dari yg pertama kuat 3-5 skrg sampe 20 hhu alhamdulilah, intinya rajin ajaa

udah lama gak lihat 2ninefit sejak 2015😄 berkat boby ida saya mampu lulus tes fisik seleksi magang jepang.

Mantap bang aku udah bisa push up 30× walaupun umur masih 15 tahun salam dari Malaysia

Sangat Bermanfaat

Kak tolong buatin jadwal pemula donk buat rumahan terimakasih 🙏

Inspirasi memang akun ini

Thank you Bob

Baru tauu push up yg bener makasih bgg

thanks bro

bang bob bikin alat sederhana buat dumbbel row dong

Check video ini yey

Thnk bro..

Thank you

thanks bg

terimakasih

Thanks infonya

thx tips nya bob 👏

Great tips 👍🏻

the dog is too cute with his doughnuts!

Bang boby buatin tutorial bentuk back menggunakan alat olahraga rumhan TUMMY TRIMER

Makasih mas Bob Saya udah mulai dari 3 bulan yg lalu Skrg udh bisa push up 120 😁👍

Mantap

Mantap bang

Mas bobby,sy mao praktekkan isi video ini 3x seminggu,sejauh ini sy latihan dirumah dgn program yg gak teratur,dan sdh bs push up 25x dlm 1 set. Klo sy krjakn latihan push up senin rabu jumat,bs buatkan program untuk selasa kamis sabtu? Dan klo ditambah kardio 10 menit bagus gak? Ada 1 kendala sy ketika push up,nafas sy tersengal2/berat mulai dr repetisi ke 20.

Tq 👍

next pull up kak. abis itu ppl kak 🙏

Focus ma doggynya yg ngajak mainnn 😀😀😀

Semangat

Untuk beban dumbbell apa perlu ditingkatkan juga Mas? Atau cukup dilatih pake dumbbell dgn beban yg dipunya?

Video seperti ini yg kita butuhkan 🙌🏻

Makasih bang sekarang aku dah kuat push up 😊😊😊

Buat versi pull up nya dong bang bob

Aku baru umur 12 tahun udh berotot, terimakasih om tips nya aku jadi bisa pus up 30x

THANKS A LOT!🔥

Bagi tips cepat pull up dong

Bob tolong bikinin cara supaya kuat pull up untuk Next vidio bob thank you

40 up....👍🏻

Ak kena overtraining Minggu kemarin yang bisa push up 50x sekarang malah otot ku ngestuck jdi cuma bisa 15x Jdi pelajaran nya ikut aturan sahaja jangan di paksakan kalau bukan kehendakan nya

Bob rekomen vegen buat bulking

Semoga brmanfaat

Bang, bikin vidio cara menambah repetisi pull up dong, Bang.

Bang Bob,saya masih bingung untuk tubuh ectomorp, latihan, makanan,/apapun untuk membentuk tubuh,

Terimakasih videonya Bang, semoga dalam 1 bulan gw bisa push up 10× 💪

Bang,bikin video dynamic stretching dong

permisi mau tanya, saya sedang melakukan challenge 10x4 30day, saat ini sudah 21 hari, apakah tidak apa apa?

Mau tanya,apa boleh day1 push up day2 sit up dan seterusnya

Coach, mau bertanya, manakah yang lebih baik? Apakah latihan full body per hari? Atau per body per hari?

Bang mau tanya gimana melebarkan badan bagian atas

Kalau nambahin back/legs boleh gak bang bob

next pull up bob

Patah hati mending workout 💪

bang yg dimaksut itu "lakukan push up sampe gagal sebanyak 3set". itu berarti sampe maksimal gk kuat ngangkat ditiap set gitu? dan tidak ada patokan sebanyak apa repetisi di tiap set nya?

3:37 kalau memakai Alat resistance band sama aja kah Kak?

Coach gimana kalau chest sebelah kanan lebih besar dari chest sebelah kiri

bang lebih efektif push pull workout atau bro split?

Bang Bobby dengan latihan bodyweight training at home, maximal badan sebagus/segede apa yang bisa di bentuk, karna hasil calishthenic dan gym of course different

Mas Bob Dumbell rownya Berapa kilo?

Bang apa nama gerakan dihari Senin itu apa bang?🙏

Pliss jawab bang Dummbbel row itu kalo pake botol yang 600mili kan terlalu ringan, jdi enaknya yg brapa mili?

Bg Bob bikin jadwal latihan otot apa yang dilatih yang baik menurut bg Bob sendiri pengen ngikutin 🔥🔥

Very useful video thank you booby

Pull up next video

Bang bob,review whey gainer yang tanpa kandungan laktosa dong🙏

5 hari berlalu habis coba push up setelah lama gak pernah push up ditambah bb 90. okey set 1 x12, set 2 x8, set 3 x5 sampe gak bisa naik... dan tibalah sekarang pas liat video ini, langsung berapi-api mau langsung push up, ternyata push up 0x ototnya masih sakit

kuat

Om Bob bikin vidio buat latihan pipi dong biar tirus kaya om bob

aku mau nanya nih. pertanyaan aku misalnya seminggu 3×, jadi apakah kita meliatih 1 jenis otot untuk 1 hari dan otot yang lain di hari yang lain. Atau kita gabungin semua gerakannya dalam 1 hari. Mohon penjelasannya bang Bobby

Next tips tidur berkualitas

Ahhh ternyata ini penyebab saya suka sakit tangan ,,karna saya terlalu berlebihan latihan☺️

Mantap saya sudah bisa 9x😁

Kalau pakai botol mineral 600 ml, untuk bb 48 apakah sudah sesuai? Atau pakai botol 1,5 ltr terimakasih

Sekali coba dips gila lgsg sakit ke ubun ubun

Dumble nya berapa kg mas Maaf baru pemula

bang mau nanya kalau latihan push up dan pull up dalam satu hari barengan baik ga?

Maaf mau tanya bg, kalau lagi istirahat boleh gk di pake tuk latihan pull up

Bang pola makan buat gemukin badan bang,gua sma kls 11 tapi kurus Tips dong bang pilssss

bolehkah dumbbel row diganti pull up

Pertama bob

doakan saya semoga bisa lolos seleksi Tni

Push-up pas pause pake belah kedepan? Untuk belah ke bawah gimana bng?

Untuk beban yang dipakai latihan bahu minimal berapa ya?

Bg badan aku kurus klo mau workout/bentuk badan harus gemukin dulu apa gimana?

Gimana caranya bisa konsisten alias mengiistikomahi push up

Kalo latihan pake power twister boleh gak bang bob?

Bang mau tanya, Aku kan kerja proyek... bb 51 kg tb 169.. Kalau pengen nambah berat badan atau otot apa ada trik khusus ya? Soalnya kan kerjaanku nguras fisik sekali. Sudah coba makan banyak juga gak bisa nambah berat badan ku🙏🙏🙏