grazie, esercizi ben spiegati , iscritta subito al canale. Mi hanno riscontrato una leggera osteoporosi ed ho proprio necessita' di stimolare le ossa, non prendendo farmaci. Grazie , credo molto nel potere dell'esercizio fisico che pratico regolarmente.
Grazie per il suo interesse! L’esercizio terapeutico è fondamentale per prevenire e contrastare la demineralizzazione ossea! Se non si è abituati meglio iniziare con calma, a piccoli passi, usando esercizi in carico senza aggiunta di pesi aggiuntivi ed aumentare progressivamente
Cercavo esercizi che possano aiutarmi con l osteoporosi senza peggiorare le ernie che ho e questi mi sembrano adatti. Spiegati ed eseguiti bene, inizierò a farli regolarmente. Grazie
