RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena. 

asi najlepsi trener co sledujem, ktory to vie vysvetlit ludsky, jednoducho ale jasne, s dobrym prevedenim. povie, kde treba dat pozor na technicke prevedenie

Děkuji Jirko

Děkujeme Jirko 👍😀😉ses best

Bez vás by mnoho ľudí robilo veĺa failov..Diky za videá.Môcť si tak zacvičiť s Jirkom by bolo mega ✌️

Jé ten je tak hodný že po ramenech s prsy nám ukáže cviky na ramena.děkujeme moc 🙏

Super video. Viacej takých prosím. Ináč super forma💪🏻👍🏻

Paráda, Super vydeo,takhle pokračuj prosím na všechny partie ,aspoň uvidíme kde mužem dělat chyby 😃👏💪

Super , díky! :)

Vaše videa jsou nejlepší a vy taky. Správňák. -)

kto tam moze dat palec dole nechapem d....:D skvele video

Ahoj Jirko, můžu military press dělat i vkleče? Je to pro mě komfortnější, protože se u toho tak neprohýbám v zádech. Díky a supr video. ;)

Tak na středy ramen jsem už ted horkej :D jinak skvělý video ;)

konecne to predvani jirka vacek sam na sobe a ne na tom klukovi (bez urazky)

Vyzkoušejte si někdy vaše videa pustit bez zvuku. Ne každý má při ruce sluchátka nebo může pouštět video se zvukem. Městská hromadná, kde většina z nás krátí nudu, ve fitku, kde potřebujete rychlou radu a nekoukat na žábu jak kváká, atd. atd. Dobré video potřebuje fakta po spuštění, a ne vás nutit poskakovat po deseti vteřinách, abyste se dostali k tomu co potřebujete ;o)

Na videu u některých cviků je vidět bezpalcový úchop, je tedy lepší pro tlakové cviky než klasický?