ROZCIĄGANIE MIEŚNI. CZĘŚC I- KOŃCZYNA DOLNA (NOGI)

Подписаться 29 тыс.

Просмотров 19 тыс.

50% 1

UMÓW KONSULTACJĘ ZE MNĄ: bit.ly/4bwOXXr
📨kontakt@fizjoidea.pl
📞791-033-732
Fizjoterapia w Twojej firmie👩‍💼💻
Sprawdź jak mogę Ci pomóc🔽🔽🔽
fizjoidea.pl/us%C5%82ugi/fizj...
➡️ kontakt@fijzoidea.pl
➡️ Facebook: fizjoidea/?l...
➡️ Instagram: / fizjoidea
➡️ LinkedIn: / %c5%82ukasz-kot-28385791
Gabinet- Gdynia, ul. Morska 375 D
📞791-033-732
fizjoidea.pl/
Do zobaczenia, Łukasz Kot

Хобби

Опубликовано:

3 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 22

@pusheenlifestyle7676 3 года назад

Nareszcie jakiś profesjonalny filmik o rozciąganiu. Zostawiam suba i proszę o więcej materiałów dotyczących poprawnego rozciągania całego ciała ;)

@fizjoidea 3 года назад

Dziękuję za wiadomość:) cieszę się że mogę pomóc:) dalsze części już niedługo:) pozdrawiam, Łukasz Kot

@Pyka_Mariusz 2 года назад

Witam Dobra robota . Dziękuję i pozdrawiam serdecznie .

@fizjoidea 2 года назад

Cieszę się że mogę pomóc:) pozdrawiam Łukasz Kot

@magdalenac6502 Год назад

Dziękuję ❤

@fizjoidea Год назад

Na zdrowie:)

@modyg4555 5 месяцев назад

świetny materiał. pozdrawiam

@fizjoidea 5 месяцев назад

Dzięki!

@user-kj4rx2ud9h Год назад

❤

@erhaminus 3 года назад

Dziękuję. Czy uszkodzone/zerwane więzadła tylne PCL wykluczają któreś z tych ćwiczeń? Pozdrawiam i życzę wielu subskrypcji - dobrze Pan przedstawia treść.

@fizjoidea 3 года назад

Dziękuję:) przeciwwskazania będzie dopiero wtedy gdy ćwiczenie będzie powodować ból lub uczucie uciekania kolana, jeśli tego nie ma- proszę spokojnie ćwiczyć:)

@marcinajman6256 Год назад

Dlaczego takie krótkie powtórzenia? Nie lepiej trzymać z 3 minuty pozycje?

@popetelony 8 месяцев назад

Dzięki. A ile serii 20-sekundowych rozciągnięć należt robić na każdą partię mięśni?

@fizjoidea 8 месяцев назад

2-3;)

@popetelony 8 месяцев назад

@@fizjoidea dzięki :)

@ukaszfranciszek7433 3 года назад

To warto robić czy nie robić? Po treningach nhu czy np na drugi dzień?

@fizjoidea 3 года назад

warto bezpośrednio po treningu lub na następny dzień jeśli trening był skrajnie mocny

@MarcniMenel 3 года назад

Wygladaja prosto, zastanawia mnie tylko czy 15 sekundowe rozciagqnie cos da

@fizjoidea 3 года назад

Czas jest uśredniony, można go z czasem wydłużać ale więcej niż minuta może spowodować niedokrwienie nerwu.

@igorasicki170 Год назад

Super i bardzo fajnie się czuję robiąc te ćwiczenia po treningu nóg, ale czy 15-20 sekund to na prawdę wystarczający czas? Dla mnie działa minimum minuta na partię, spokojnie oddychając. Dziękuję za film

@fizjoidea Год назад

dziękuję;) jak wszystko w fizjoterapii zależy od sytuacji, jeśli w Twoim przypadku po 1 min czujesz się ok to bym nic nie zmieniał, jeśli ktoś zaczyn aktywność to wtedy warto zacząć od mniejszych obciążeń,

@igorasicki170 Год назад

@@fizjoidea Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam:)