Тёмный

Ruhsal Durumunu Etkileyen Psoas Kasınla Tanış ve Onu Esnetmeyi Öğren 

Healthy Coach
Подписаться 321 тыс.
Просмотров 4,7 тыс.
50% 1

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM

Спорт

Опубликовано:

 

26 окт 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 21   
@emineates2006
@emineates2006 8 месяцев назад
Tesekkurler
@nursensenyurt1467
@nursensenyurt1467 8 месяцев назад
Hocam şu ayağı yakalayamıyorum bunun pratiğini de gösterin lütfennnn. Emeğinize sağlık.🙏🏻
@cg9251
@cg9251 2 месяца назад
Ortam, arka plan çok iyi, teşekkürler hocam
@sagliklihoca
@sagliklihoca Месяц назад
Beğenmenize sevindim ☺️🙏🏼 rica ederim
@ramazanerturk8518
@ramazanerturk8518 8 месяцев назад
3:27 gösterdiğiniz harekette sağ bacanağınız önde iken sol kolunuzu havaya kaldırırsanız daha etkili oluyor sol bacak önde ikende sağ kol kalkmalı (kepçe operatörüyüm) ve yıllardır bu kası esnetmekle meşgulüm 😀
@sagliklihoca
@sagliklihoca 8 месяцев назад
Evet bu şekilde de uygulanabilir ☺️👍🏽
@ramazanerturk8518
@ramazanerturk8518 8 месяцев назад
@@sagliklihoca allah razi olsun hocam
@bonjovii
@bonjovii 4 месяца назад
onu esnemek yerine kalça kaslarınızı güçlendirirseniz çok uzun süreler esnetmeniz gerekmez
@nicecandycan4452
@nicecandycan4452 2 месяца назад
👍👍👍🍀☘️🌸🌼 çok teşekkür ediyorum
@sagliklihoca
@sagliklihoca 2 месяца назад
Rica ederim 🙏🏼 sağlıkla kalınız.
@halecan8386
@halecan8386 8 месяцев назад
👏👏👏
@rahimeertugral4090
@rahimeertugral4090 8 месяцев назад
❤❤❤❤
@oyunsenin1
@oyunsenin1 8 месяцев назад
video için teşekkürler ...burası neresi hocam
@Besiktas-se5oc
@Besiktas-se5oc 8 месяцев назад
Americaya benziyor
@sagliklihoca
@sagliklihoca 8 месяцев назад
Çeşme, Onlive Deluxe Hotel ☺️ ABD değil, güzel Türkiyem 🙏🏼
@serkan1903.
@serkan1903. 2 месяца назад
Antrenman öncesi ve sonrasında yapsak olur mu hocam yoksa sadece sonunda mı yapmalıyız
@sagliklihoca
@sagliklihoca 2 месяца назад
Ben genellikle sonunda yapıyorum ama öncesinde de yapmanız mümkün.
@alikuyucu146
@alikuyucu146 8 месяцев назад
Bildiğimiz küşleme bu
@mirzankaya4178
@mirzankaya4178 3 месяца назад
Hocam kalçalara vurması normal mı peki ağrıların?
@CariSmammmM53
@CariSmammmM53 14 дней назад
Evet kalcayada vuruyor malesef
Далее
Dik Durmak İçin Esneme ve Rahatlama Egzersizleri
22:50
Stray Kids "Chk Chk Boom" M/V
03:26
Просмотров 40 млн
Diyafram Nefesi Nasıl Alınır?
13:20
Просмотров 1 млн
Sinüsleri Açmak İçin Çok Etkili Nefes Teknikleri
10:28