Literalmente me dió un ataque de risa cuando Naty seguía hacia la ultima plancha sin descansar y yo caía desparramada porque no podia del dolor 😂😂😂 Me encantó. Gracias Naty, muy motivadora.
Hola Naty! Soy Alejandra de Los Mochis Sin. México. Quiero decirte que tengo aprox 2 meses entrenando con tus vídeos y he notado resultados. Me gusta tu manera de hacer los vlogs porque motivan mucho. Saludos y bendiciones
super contenta, ayer empece contigo dia uno, pero me senti fuerte y realice el dos de una vez, y hoy preferi trabajar el abdomen y cardio con esta rutina, mañana empiezo de nuevo con el dia tres,,gracias por la fuerza..tenes buena pedagogia, debiste ser maestra ja,ja,ja mil bendiciones y gracias.
esta fue la primera rutina tuya que vi hace dos semanas y me encantó tu canal!!! es lo máx , la manera de explicar los ejercicios y tu carisma 👌 he visto buebo resultados en tan solo dos semanas y a diario repito min dos rutinas de cintura y abs, aparte de mi rutina en el gym! 👍✌
Buenísimos Naty hice tres repeticiones, mi problemas es una barriguita en el area del ombligo, y al igual que tu me he cuadrado un poco, sigo trabajando abdomen y oblicuos, y claro esta los gluteo.
Naty eres un ser hermoso, transmites tanta energía positiva y hoy comenzaré este entrenamiento porque no tengo cintura pero a darle duro y a seguir tus pasos, gracias por compartir con nosotros todos tus conocimientos y metas 🏆🏁💪👍👌👏
buenisima la rutina!! muchas gracias Naty la verdad tus rutinas me.están acompañando cada día, estoy luchando por bajar mucha grasita, pero empecé a ver que estoy tonificando y veo musculito donde no había para nada, es largo el camino pero me ayudas mucho con tu canal y me Inspiras. Bendiciones!! Papá Dios te ayude en todo. Besitos.
A mi lo que me encanta de Naty que es muy natural hace caritas, muy normalmente no actúa estos ejercicios son buenísimos además me encanta su ropita! Gracias Naty eres de mis favoritas! !!
hace poco me tope con tu canal! ! y me encantan tus retos !!!! tengo un mes y medio haciendo tus retos e notado muuuchoo avance en mi cuerpo me encantaaaaa. .. me gustaría uno de brazos o no se si ya lo tengas
Hola Naty !! Hace poco que he visto tus videos y ya estoy super enganchada ... me encantan y te felicito .... a mi me encantan las rutinas de ejercicios pero sabes tengo un pobremita con mis rollitos de la espalda .. anda mas o menos con mis abdominales pero mi espalda me mata ... me podrias enviar tu link donde ataques a este moustro que me sigue jijiij .... Te envio un super abrazo fraterno ... Saludos !!! Que sigan los exitos !!!!
Excelentes rutinas me están ayudando muchísimo por que a veces no me da tiempo de ir al gimnasio ya que tengo dos pequeñitas que absorben la mayor parte de mi tiempo y gracias a tus rutinas he logrado mantenerme y empezar a marcar los músculos .
hola Naty como estas??? vieras que ayer comencé las rutinas y me han servido mucho porque aparte del reto ( que comencé tarde) hago alguna otra de abdominales que posteas. yo necesito bajar mucho pero mas que todo el abdomen y el abdomen bajo, gracias por motivarme para dejar de ser tan sedentaria..... cuidate chaooo
hola guapa logre ver un video de ejercicios para abdomen bajo pasa que no lo encuentro ya lo estaba practicando y note que es buenísimo por favor si lo vuelves a subir gracias un saludo
Hola Naty! te saludo desde Argentina... amo esta rutina, pero estoy necesitando una rutina de abdominales con peso para realizar en casa. GRACIAS!!!!!!! Besotes
para quemar grasa antes ago tonificación y luego cardio?? me e enganchado a tus vídeos apenas empezé pero ando algo perdida en esto, yo kiero bajar grasa... besos desde España Naty!!!!😘😘
Espero logres ver este comentario muchísimas gracias por los videos por lo bien que explicas por tomarte el tiempo de desir toooodo lo que implica y ayuda el ejercicio asisto a gimnasios donde el instructor solo se queda viendo que hacemos ya que no se toma la delicadeza de desir que podemos agregar tus videos asen mis rutinas mejores
Nati Gracias por todos tus ejercicios, los estoy haciendo desde hace un mes . He notado que me siento mucho mejor y también noto pequeños cambios físicos, estoy muy contenta. Tengo una pregunta : me cuesta bajar de abdomen. He oído de personas que hacen de todo para bajar de abdomen y no logran debido a que el intestino está sucio. Tienes de casualidad algún jugo o receta que limpie el intestino?
Naty super fan,primero porque demuestras que la mujer puede tener musculo.....pero dime como le ago yo,que estoy apenitas empesando"principiantes"que tanto cada, cuando? y que ejercicio primero empiezo hacer.....porfa....gracias
Hola Naty apenas empese a mirar tus videos y me gustan ya que los explicas mui bien me gustaria saver cuantas veces a la semana tengo que entrenar piernas y gluteos ya que no quiero desgastar el musculo mis ejercicios son con peso ya que estoy en el proceso de aumentar gracias
hola naty soy nueva en tu canal y la verdad es que me encanta empeze con el reto de 20 dias y este es mi dia 1 . el reto lo hago en la mañana y esta rutina de cintura el la tarde . la verdad esque me encantaria ver una rutina enfocada en aductores ya que es la zona en la q las mayoria de las mujeres no puede adelgazar . saludos desde argentina😙
gracias naty por compartir tus rutinas me gusta mucho hacer ejercicios y vos me ayudas un monton quiero participar para ahora el 7 de julio .SI NO DUELE NO SIRVE !!!😘😘😘😘 saludos desde Argentina
Hola naty gracias por los videos ya voy mejorando en los ejercicios pero una ayuda para trabajar los gorditos dela espalda y los costados a lado del pecho gracias
Hola que tal, te sigo ya unas semanas, me gustan tus rutinas, eres entretenida y motivas a seguir buenos hábitos. Yo siempre tengo dudas con el cardio necesito bajar un poco más de peso, pero a la vez con definición, en que momento es bueno el cardio, para empezar o al finalizar ?
hola naty te encontre por casualidad y tus rutinas son super buenas .. deje de hacer ejercicio y ahora me cuesta un monton , pero mi objetivo es bajar la panza pero mi pregunta es si debo partir con cardio o ejercicio focalizado primero? gracias saludos linda...
Hola Naty me encantan tus rutinas les doy caña fuertemente pero soy incapaz de que mi panza se encoja cuando me pongo hacer las planchas por mucho que la encoja sigue saliendo para afuera me puedes dar alguna idea para que se reduzca cuido lo que como y la verdad me da mucho que roer esa parte de mi cuerpo aunque note los frutos del ejercicio esa zona me desilusiona mucho. Muchas gracias por compartir tu trabajo y un fuerte abrazo desde España.
Hola Nathy un saludo desde Criador acavo de descubrir su canal me encanto yo quiero tener un abdomen como el suyo que rutina devo seguir ya esto realisandi unis ejercicio e perdido peso pero mi abdomen sigue un poco grande solo he logrado bajar de piernas no me ciento a gusto que devo Acer
Hola Naty ! Me mataste con esa serie ,pero me encanto mucho Xq Yo quiero definir mi cintura y mi abdomen Antes de tu rutina Ya había hecho una rutina con Fausto tu colega Te felicito muchas bendiciones 😘❤️ Soy Sirsabel de Costa Rica Guanacaste
