Rutina de BICEPS TRICEPS Y HOMBRO (38 Minutos) | Quema Grasa y GANA MÚSCULO 

Tengo cáncer pulmonar terminal, no tenia en que ocupar mi tiempo que me generará algo positivo y me animará, pero un día hace un par de semanas un video tuyo me salió de repente en mi inicio de youtube y me dio curiosidad verlo, me inspiró a sentirme un poco mejor y a ejercitarme aunque sea algo pesado pero me da mucha alegría y me anima día a día, aunque no utilizo pesas ni mancuernas, utilizo un par de piedras de aprox 5 kilos cada una para usarlas como mancuernas y una barra de metal que encontré atrás de casa que uso como pesa, desde que veo tus videos a pesar de que el dolor sea insoportable aveces pero tienes razón y como en tu tatuaje dice "Yo puedo" y si yo puedo, llevo dándole casi 3 semanas ala rutinas que pones y me ejercito 6 días y descanso uno, me ejercito 2 veces al día y he visto resultados muy agradables, mis brazos aunque no mucho pero han aumentado en volumen unos centímetros y se han puesto mucho más duros, te agradezco porque por ese video tuyo que me salio en inicio es que todos los días me animo a luchar aunque tenga la batalla perdida pero tengo que dar lucha día a día y sentirme bien y animado todos los días, gracias por tus videos!!!

Mi frase favorita es " Tal vez no estoy en donde quiero estar, pero tampoco estoy en donde estaba, eso significa que voy avanzando " Motivación pura, gracias mi Chuy 🐂💪

"De los que se rinden, nadie se acuerda" ❤️ Gracias por tanto mi Chuy ❤️‍🩹

Mi frase favorita: “Es mejor estar listo para que la Oportunidad llegue, antes que la Oportunidad llegue y no estar listo.” Poderosa! Gracias Chuy! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤

La frase que siempre recuerdo es: La incomodidad es el mejor forma de saber si el ejercicio funciona, entre más cómodo te sientas menos resultados tendré.

La frase que siempre repito cuando estoy a punto de rendirme en cualquier momento es: Yo puedo yo quiero y lo lograre 💪🏻

Debo haber hecho esta rutina una 10 veces durante los 6 meses hace que sigo tus vídeos. Amo esta rutina!

Voy 2 semanas de entrenamiento con este loco, es una de las mejores cosas que empece, Gracias Toro

Mi frase favorita: "De los que se rinden, nadie se acuerda".... saludos mi chuy!! desde San Luis Potosí.

_Todas las frases se quedan en mi subconsciente Chuy, pero la base de todas es sin duda_ *"Yo puedo, yo quiero y lo lograré"* 🔥

Me encantan tus rutinas, lo que mas me gusta es que haces los ejercicios con nosotros, gracias torito, Dios te bendiga, un abrazo

Chuy aquí sigo disfrutando de tus entrenamientos que tan efectivos me resultan. Gracias por estar ahí❤💪

Una de tus frases que siempre se me va a quedar Chuy es la de: trabajo a medias, resultados a medias. Eres un grande, gracias por inspirarme y a miles de personas más

Frase: "Yo quiero, yo puedo y lo lograré!". Las mejores rutinas, ¡gracias por tu trabajo!

Cada día entreno contigo desde que te descubrí aquí en el RU-vid, hace ya casi un año y no puedo esta más agradecido. Me cambiaste la vida Torito.

Por dios!!! Primera vez que hago un entrenamiento completo. Eres genial. Bendiciones ❤

Uff torito, yo siempre me acuerdo cuando dijiste: "Tu cerebro quiere parar cuando siente un poquito de dolor, pero tu cuerpo aún puede, debes buscar ese dolor" Ahora aplico esta frase en TODOS los aspectos de mi vida, no solo el ejercicio. Gracias por tanto Torito y éxitos en tu nuevo proyecto! 🐂🐂

La mejor frase y la que me grabe desde que inicie a entrenar contigo Chuy es la que dice: yo quiero, yo puedo y lo lograré! Saludos mi Chuy!!!

Eres tan natural bendiciones todos los días hago mis rutinas contigo por tu motivación y naturalidad q pronto te mejores de tu lesión 🙏

Cada día me siento más poderoso!!! Gracias chuy por tremenda rutina!!!

Cuando me encuentro al límite recuerdo esta frase: "el dolor es la debilidad saliendo del cuerpo" me motiva muchísimo

Esta rutina me dejó exhausto. Siento que el corazón casi se me sale, pero la complete sin descansos y puedo decir que me encantó (puede que sea algo masoquista, jaja). Mi frase favorita del toro es: "Somos toros, no payasos".

Ya llevo un rato contigo trabajando el cuerpo, la neta estaría chido si subes más rutinas como está, es de mis favoritas, saludos

Gracias, Chuy. Llevo una semana haciendo tus rutinas. Me encanta tu actitud tan positiva. “Yo puedo, yo quiero y lo lograré”. 💪🏼

No te rindas una maaas!!, esa frase me inspira en la vida, no sólo a hacer ejercicio sino también a superarme día a día y dar la mejor versión de mi

Una semana muy pesada en todos aspecto, preferí levantarme, dejar atrás la depresión y poner al Chuy. Terminé está rutina y lloré, tire todo mi estrés

Los mejores videos de entrenamiento... Yo puedo, yo quiero y lo lograré! La frase que no puede faltar en mis rutinas 🔥🔥🔥🔥🔥

Muchas Gracias Chuy!!! eres el mejor bro… ya llevo 1 mes haciendo tus rutinas y ya estoy notando los resultados gracias 🙏🏻 ❤

Cada Flamin' Hot mejor que la anterior 💪💥,me estoy preparando mentalmente para mañana ,a darlo todo 🙌🇨🇱

Gracias Chuy, llevo un año haciendo tus rutinas. Empecé con 12lb y estoy terminando con las de 25lb, gracias por esa motivación que das en cada video. Ánimo y vamos a por mas ;)

este es el primer video tuyo q veo ,amigo me llenas de felicidad enserio ,la frace q más me gustó en este vídeo fue " aquí estamos trabajando más q los músculos estamos trabajando la mente".

Todas tus frases que dices me dan mas animos y ganas de seguir con estas rutinas cueste lo que me cueste hacerlas hasta al final 🔥

Justo estaba pensando qué rutina de brazo hacer hoy en el gym ¡Gacias por llegar en el momento justo Chuy! ✨ A DARLE RECIO PORQUE PUEDO, PORQUE QUIERO Y LO LOGRARÉ 💪🏼

llevo un mes dando duro y parejo con tus rutinas ,te admiro chuy ,A SEGUIR DANDOLE DURO Y PAREJO .😎 Frase: QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR 💪🥵🔥

Hola Chuy ,gracias por dejarnos estrenar contigo y la frase es "Yo quiero,yo puedo y lo lograré,Dios te bendiga

Chuy Almada !!!!! Gracias por ayudarme a cambiar mi vida bro, no sabes en el fondo como te deseo que logres muchísimo más próximamente una coronita en mi piel !!!

"Aquí se separa una línea entre los que se rinden y los que no" eso hace que la que está aquí tire para adelante y con ganas ✌️ gracias Chuy

La frase: "Que truene lo que tenga que tronar" Gracias Chuy 🥰🥰

Misión cumplida !!!!! Puro sudor 😥 y satisfacción 👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏

Chuy!!! que bárbaro esta rutina estubo de 100000000%%mil gracias

En verdad tus video motivan a hacerlo por que se siente como si estuviera personal con migo entrenando

Todo lo que desees se logra con disciplina y perseverancia

No había hecho esta rutina está buenísima, y la frase que la tengo en la mente y me la creo gracias a lo que me motivan estos entrenamientos son "YO PUEDO" 🔥💪🏼

"vamos torito, tu puedes!" esa clase de frases que dejas en tus rutinas me motiva demasiado a seguir, muchas gracias por todo Chuy

"Si te rindes hoy... De que servirá el esfuerzo del ayer" Eres grande toroooooo

GRACIAS!!! TORITO!!!! MI OTRA FRASE: Yo puedo, yo quiero.... y lo lograré!!!

MISIÓN CUMPLIDA SI SE PUEDE CARAJO 61 AÑOS SALUDOS DESDE TEXAS FELICIDADES CHUY EN TU PARTICIPACIÓN ESXATLON ERES UN GANADOR 👍💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🥇🥇🥇🥇🥇😘

Buenisima! Muy buena rutina y excelente disposición y ánimo. Gracias Sr!

Yo quiero, yo puedo y lo lograré 💪🏻

Las mejores rutinas, siempre termino mejor que si fuera al gym

Gracias Toro buena rutinas ya regresando este año para terminarlo con todo saludos

Hermano quiero agradecerte sinceramente por la motivación en este proceso de crecimiento y cambio en esta etapa de mi vida. La mejor frase es "Misión Cumplida!!!! Gracias desde Valencia, Venezuela.

Que truene lo que tenga que tronaaasr!! Vamonooo!! 🔥🔥🔥🔥

Yo quiero, Yo puedo Y lo lograré 👑

saludos Chuy Dios te bendiga estoy muy motivada con tus rutinas ya estoy mejorando en brincar la cuerda y vamos por mas Chuy

De 10 la rutina Chuy querido!!! Hace meses que te sigo, desde Argentina. Por cierto estamos en invierno y estoy hecho sopa de transpiración. Abrazo mi brother

Yo quiero , yo puedo y lo lograré saludo desde 🇺🇾

YO PUEDO, YO QUIERO Y LO LOGRARÉÉÉ!!! 💪🇪🇨

MISIIIIIIOOOÓN CUMPLIDA CAPITÁN 🐃 Salí el fin de semana de mi estado, pero estoy de vuelta y que BUEN REGRESO!!! Saludos desde Gdl!! 💪🏻💪🏻💪🏻

Gracias de corazón por haberme hecho sentir que valgo y darme fuerza , estaba desmotivado conmigo mismo por ser gordo, pero se que contigo recuperaré mi autoestima, QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR!!!!!!

La frase que siempre tengo en mente es: Yo puedo Yo quiero Y lo lograré 💪♥️👑

"Esto es por mí, por nadie más"✨

Me mola mucho como dirijes esos entrenamientos,eres la rehostia de bueno

Gracias Chuy por aparecer en mi vida.❤ me haces sudar, sufrir, pero estoy amando.los resultados. Me encontraba estancada en los entrenamientosby con vos estoy viendo avances❤❤. Desde Argentina te sigo

Mi frase favorita de chuy es "De los que se rinden nadie se acuerda" Es como una inyección de energía cuando sientes que ya no puedes dar más.

"De los q se rinden nadie se acuerda", " yo puedo, yo quiero y lo lograré "

excelente rutina y excelente inspiracion gracias chuy por tanto

Oiiieeeeee....me animé a hacer una de tus rutinas y empecé con la 6,....ahora debo buscar las otras 5,para agarrar corriente! Me uno a tu equipo.💪🏼💪🏼

Creo que esta sera mi nueva rutina JAJAJAJ

Acabo de hacer esta rutina en casa y la terminé 🎉!!! Me encanta, gracias pinchiiii Chuy.

Hola !!! Chuy, tengo 7 meses entrenando contigo, de verdad encantada de encontrarte por casualidad en youtube,he compartido mucho con mis amigos en Facebook tu entrenamiento,lo unicó que ha dejado la pandemia es que no hace falta ir al gym para entrenar lo que hace falta es tener voluntad 😊😊

Chuy me encanta, estoy adolorida de tooodiii. Tks!!

Que súper rutina, poderosa y divertida me motivan las rutinas con pesas Chuy, más de esto porfavor

Wooooow!!! Yo te sigo desde Chicago Ill. Y nunca había visto una rutina tan explosiva!!!!!! Tan.llena de puro corazon...siento como si estuvieras enfrente!!! Tienes mucha motivación!!!! Felicidades y gracias por compartir esas grandiosas rutinas que me hacen reir..me divierto..las disfruto.. me están cambiando la vida mil Gracias DIOS TE VENDIGA CHUY. ARRIVA TORITOS...HAY CHINGAO...SI DUELE!!!!🎉🎉❤❤😊😊

Sólo vi un video tuyo en alguna parte y tomé una foto de pantalla del tv; te busqué más tarde y ya empecé tus rutinas. 🙏🏽

La palabra que me encantan y repito siempre es "YO PUEDO YO QUIERO Y LO LOGRÉ" ❤ Misión cumplida mi capitán 💪🏻😎💯 porqué de los que se rinden, nada se acuerda saludos desde Honduras 🇭🇳 Dios los bendiga a todos ✌🏻

me encanto esta rutina chuy trabajar BICEPS, TRICEPS Y HOMBROS ESTA GENIAL

De lujo..lo mejor que he visto en video

Aparte de que he progresado contigo, te diré que nunca debes de perder esa manera de alentar que tienes. Gracias por compartir tu fuerza interior

Gracias Chuy ya estoy cumpliendo 2 mese de entrenamiento y h sido la mejor experiencia siempre he tenido conmigo la frase yo puedo nunca me rindo y sigo luchando y son frases que tú también tienes y es genial escucharlas de alguien como tu amigo que eres un testimonio viviente de lo que significa esfuerzo y resultados, un abrazo desde Chile

Excelente rutina para comenzar el día con todo..!! Ya llevo un tiempo haciendo tus rutinas y me gustan mucho también me agrada tu buena vibra al finalizar los ejercicios, saludos cordiales desde cd juarez chihuahua.. 💪🏾

Muy buenas tus rutinas Chuy, me ayudan mucho, gracias

Wow excelente rutina, poderosa.... Gracias Chuy

Waoo hice doble rutina. La nueva de esta semana y esta 6ta de flaming hot. GRACIAS CHUY😉😉😉

Decir yo puedo y se puede con fé y fortaleza seguir para adelante y nunca rendirse jamás gracias chuy por el animo que nos das dia dia ,saludos desde Perú👏🏻🥰🤗 muy buena rutina 👏🏻

Excelente mi Chuy un día más 💪🏻🔥. Gracias Chuy

Espectacular dinámicas,efectivas y muy buenas,muchas gracias desde Barcelona España

Brother Chuy excelentes rutinas, te saludo desde Cali - Colombia Gracias mi Hermano por tu motivación: YO QUIERO - YO PUEDO Y LO LOGRARÉ

17 de la tarde de un domingo en Galicia. Rutina terminada, sufriendo, y sin olvidarme de hacer los estiramientos antes de empezar. Mi frase Chuy “Que truene” y vaya si truena el cuerpo, eres muy grande!!! Abrazos desde Galicia

Morí .... Pero reviví !!! Te amo Chuy 😘 saludos desde Guayaquil , ecuador 😊

Excelente capitan y desoues de dos años de entrenar contigo Toro ♉, para mi una de las mejores frases que tienes es: Detras de ese dolor, de ese miedo esta la magia. Gracias por tanto capitán

Ayer vi unos videos tuyos y hoy hice unos ejercicios con un nivel más avanzado, me sentía muy cansada y recordé la frase sobre ir por lo difícil, porque por ese camino hay menos gente. Y ahora mi mente la repite, quiero lo difícil, porque da mejores resultados. Me impulsa a seguir 💥🏋️‍♀️¡Muchas gracias torito!

Me encanta tu entrenamiento 🏋️‍♀️ eres grande chuy Almada mi cirujano de cabecera 👍❤️😘🙏🙏🙏

Excelente rutina. Te acabo de encontrar. Me encanto. Justo lo que ando buscando. Ya me suscribí. Explicas y motivas excelente. Saludos y bendiciones para ti desde Texas.

Hola Chuy son las 11.50 de la mañana aca en Stgo de Chile y es 14 de octubrre del 23. Feliz de haber hecho la rutina, me encanta! Un abrazo!

Misión cumplida !! De los que se rinden nadie se acuerda !! 👏👏👏👏👏

Te amo Chuy. !! Gracias por tanto

Yo he visto resultado en mi cuerpo. Mil gracias Chuy, muchas gracias por tus rutinas gratuitas.

Excelente ejercicios hno, brutal, muy agradecido.

Mi reconocimiento mi Chuy torito.. gran motivador.. excelente persona