Ya hace un año que yo empecé con sus rutinas, duré un año haciéndolas y me sentía genial, las dejé desde diciembre y mi cuerpo engordó mucho , hoy volví a empezar con el mismo video que empece contigo, me sentí muy bien pero muy desanimada al notar que ya no puedo hacer nada de lo que podía antes, pero voy a seguir, hoy fue el primer día y espero no volver a dejar el ejercicio,ya se extrañaba este sufrimiento, gracias chuy.
Este año me pasó lo mismo y hace no mucho volví a hacer ejercicio y cuidar mi alimentación, sumando que ahora hago cardio cosa que antes no hacia mucho, y la verdad se siente bien saber que almenos estoy intentando volver a lo de antes e incluso mejorar, no hay que pensar mucho en como estuvimos sino en como vamos a estar si seguimos con constancia, fuerzaaa.
Como dijo Chuy en algunos de sus rutinas.. Una vez que empiezas el ejercicio, ya no debes de dejarlo....... Es para toda la vida ( o hasta dónde la salud lo permita ).
Tus rutinas de hombro son lo máximo ya tengo 5 meses entrenando contigo y los cambios son sorprendentes no solo los hombros todo a cambiado para bien en mi hasta los pensamientos....🔥🔥🔥
Chuy... fui muy ingenua con este contenido. Pensé: 15 minutos estará sencillo y tremenda sorpresa de fuego me llevé. Que video tan candela. Rematé con otro video tuyo que son abdominales de pie.😊 Tronó lo que tenía que tronar. 😄😃
Para los que son nuevos todas las rutinas de chuy son geniales y efectivas llevo dos meses haciendolas y los cambios son increibles, si apenas estan empezando tal vez necesiten mas descanso entre ejercicios (el tiene un nivel muchísimo mayor y por eso no se fatiga rápido y toma descansos cortos) si no llegan a completar la rutina sigan haciéndola (no todos los días, siempre deben dar dos dias de descanso antes de repetir la rutina, mientras en esos dos dias pueden hacer rutinas de otros musculos que si biceps, Antebrazos espalda o piernas o abdomen dependiendo de sus objetivos) sigan haciéndola hasta que logren completarla y veran sus resultados en minimo 15 dias ya veran un ligero cambio asi que animos y a seguir luchandl
Confirmo lo que dices ya llevo un poco más de un mes con estás rutinas y al principio se me asia muy difícil terminar y ahora desde de mucha disciplina ya es tan complicado hacer las rutinas
recién te estoy siguiendo .. empezaré desde cero todo .. primera vez en 42 años que empezaré con los fierros y ejercicios como estilo de vida ... Saludos desde Perú 🫂
Ya casi 2 años entrenando y l verdad agradezco a esa persona que me hizo mil pedazos, gracias a ella hoy soy mi mejor versión. gracias por llegar a mi vida, Chuy.
es posible quitar los pezones hinchados??tengo grasa bajo el pecho, supuestamente no creo que es ginecomastia, ¿que puedo hacer para quitar la grasa bajo el pezon?
Bro lo siento por ser tan molesto con los consejos xd, pero podrías subir una rutina semanal combinando tanto tus cardio hiit cómo tus rutinas de fuerza?
concuerdo contigo, eso seria muy útil c0n los que recién empezaremos desde cero en esta vida fit y no tenemos la mínima idea de cono alternar el cardio y las pesas..💪
@@jorgesmithcribillero7127 si y además gracias a qué Chuy nos ayude a organizar nuestras rutinas, sería más fácil la ganancia de musculo y la perdida de grasa 💪
Empeze hace 3 meses a entrenar con el celular de mi señora x q el mío se rompió y ahora no puedo dejar ni un día de hacer ejerció y ya tengo celu nuevamente así que yaaaaa me suscribo a tu canal carnal. gracias por la energía y a enseñar a no aflojar y darle para adelante....a tronar lo que tenga q tronar!!
P*nche Chuy te quedo genial la rutina, gracias por hacernos sufrir porque somos parte de este gran ejercito. Si no duele, no hay cambio. ¡Esto sigue y sigue!
@@lilianacardenashernandez9638 hola! Eh combinado con otros ejercicios y la verdad es que me siento súper bien! Obviamente lo hice a mi ritmo para poder hacerlos completos
A darle macizo algun dia grabare mientras hago las rutinas nomas con el único tlf que tengo hago mis rutinas y hay vamos toro 💪 dándole con todo misión cumplida 💪 4to día de la semana
Yo quisiera practicar boxeo pero a mis papás no les gusta el boxeo por lo que es muy agresivo y aparte es muy costoso, y me llevo a tener de ves en cuando depresión, pero gracias a ti me desahogo haciendo ejercicio, deberás muchas gracias Chuy sin ti seguiría deprimido gracias
🤔No porque practiques un deporte vas a usarlo para agredir a alguien,todo deporte te ayuda a mantener tu mente ocupado y a mejorar tu físico, además no hace falta que pagues aquí hasta boxeo te enseñan 💪te vas a convertir en un 🐂 todo terreno, ánimo!
Brutales todos tus videos, siempre estuve buscando planes de entrenamiento sin herramientas para entrenar en casa, podrías publicar los soundtrack que pones de fondo en todos los videos están muy buenos, o un top 20 de la musica que te motiva al entrenar
POR FAVOR RESPONDAN ALGUIEN lo q pasa es q entrene mucho los brazos y ya no puedo entrenar hombros por lo mismo los brazos están muy inflados no me duele ni nada pero q puedo hacer al respecto??
Gracias!! Graciass!! Graciasss!! Eres los mas Chuy!! Hace tiempo empece a seguirte, a hacer tus ejercicios.. Y cuando empiezas a ver los cambios, es increíble.. Tanto físico como emocional.. Cambia tu vida completamente!! Me hice unas mancuernas caseras.. como tu dices" El Que Quiere PUEDE" Simplemente gracias Chuy!! Me has enseñado muchas cosas buenas!! Admiro tu fuerza de voluntad, tu persistencia y sobre todo la dedicación que tienes para hacer los vídeos y entrenar!! Sigue asi Chuyii!! Vamos por masssss....
Empecé hoy a hacer ejercicio y sí me están tronando... Pero las muñecas 🤡 voy a tener que hacer rutina de muñecas porque de verdad que no me dan hsksjsksjsk
Te recomiendo que hagas antebrazo, pronación con las mancuernas, es fácil solo agarra unas mancuernas de 5 kg en ambas manos y hacer rotación con las muñecas.
Misión cumplida 💪🏻😎💯 hoy por fin intenté hacer la parada de mano logré sacar dos me daba miedo quitar una mano y perder el equilibrio y lastimarme 😅 pero me siento feliz de haber dado ese paso. Muchas gracias capitán ❤️ saludos desde Honduras 🇭🇳 Dios los bendiga a todos 😇
graciaaas por esta rutina , y por el tiempo. Me vino de diez porque me quedaba poco tiempo hoy, ya que entro al trabjo y la termine y quede agotado.saludos desde Argentina
Saludos Tuque. Tengo una interrogante, cual de esos ejercicios tan buenos que enseñaste aqui ayuda al hombro posterior.? Es que estoy acomplejado nunca veo que me crece y hago el vuelo de la gaviota, o jalones a la cara.
Gracias, pero sería bueno que se enfocara en un nivel, si es avanzada o intermedio o principiante, pero que toda la rutina sea para el mismo nivel, ya que ese cambio que haces de principiante a avanzado, la gente lo quiere imitar y es donde pueden lesionarse, care chimba, PDT en la copa américa valieron verga
Maestro le pido disculpas, ya que yo creía que sus rutinas no servían , y no miraba ningún vídeo suyo , pero ya empecé a hacer sus rutinas y están chidas
Gracias hermano pero esta rutina al dia siguiente amanecí como un abuelito y bueno no pare y asta que me acostumbre y para los principiantes recomendado ya que les ara ver mejor todo su esfuerzo sigue hermano si tu puedes yo puedo también y los demás pueden
Chuy eres un duro men! Te ves super me doy cuenta qu as desarrollado mas tu cuerpo, super genial bro! Esta rutina es demasiado fuerte para mi lo digo por las paradas d manos, pero ay vamos salu2
Soy principiante hay algunas máquinas del Gym que no ser darle y no me gusta molestar mucho a los demas para que me digas. Si voy bien o mal en el Gym le dare a lo que se y hara las rutina de este amigo veo en los comentarios que ha dado buenos resultados
Hola comenze haciendo tus ejercicios y me gustaron comenze haciendo dos videos diarios estuve dos semanas así Ahora te acabo cuatro videos tuyos recién voy un mes haciendo ejercicio y espero cumplir un año y tener un cuerpo como el tuyo
