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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN ESCALERAS 🔥🚀 | Javier Ordieres
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Rutina en escaleras para glúteo, abdomen y piernas.
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Rutina de pierna en escaleras de tu casa
Mayor Training
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Rutina de pierna en escaleras de tu casa
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7 сен 2024
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Комментарии :
73
@susytapia9701
4 года назад
En el último ejercicio casi me fui de jeta jaja la verdad temí por mis dientes, muy bueno de todo modos jajaaa
@rosalinacanela6374
3 года назад
Jajajjajaja
@magdalenagonzalezguadalupe1291
2 года назад
😂😂😂😂
@vivi9038
Год назад
Jajajaja
@johannazafra4786
4 года назад
Muy buena rutina la acabo de hacer 6 series super sude increíble
@zayz2939
4 года назад
Que bueno que hicieran la rutina completa.
@P90A
5 лет назад
Gracias Sebastian Veron
@rocioenciso8598
6 месяцев назад
Gracias y bendiciones
@someutubchannel69
2 месяца назад
Fitness Pimp! 😎😎
@lourdesgonzalez3657
7 лет назад
gracias x preocuparse x nosotras y poner estos ejercicios facilisimos gracias !!!!
@BuGa569
4 года назад
Muy buena rutina, la probe y me gusto =)
@allisoncanoac
6 лет назад
Busque tanto y esto es lo mejor para mi que voy a empezar graciasssss la forma en que lo explicas me da confianza para querer intentarlo.
@mokuho
6 лет назад
Voy a comprar un escalon por que no tengo escaleras...gracias!!
@jeniffercastro5616
Год назад
Se pueden hacer estos ejercicios si alguien sufre de la cervical?
@JoseGonzalez-ij5gw
4 года назад
El babo de cartel de santa es un máster para el ejercicio!!! Wow
@samuelivanpereztrejo776
4 года назад
Déjate tu eso , el vato come bien
@FanDeTravis
3 года назад
Ese wey.
@bullypooping4802
3 года назад
XD
@alpema80
4 года назад
Estos ejercicios para qué sirven? Qué trabajan?
@MiguelReina78
2 года назад
Gracias por compartir suscrito al canal
@erikaortiz9600
Год назад
Si tenemos problemas de espalda, y necesitamos bajo impacto, ¿Qué recomiendas? Para hacer cardio en escaleras, subir bajar es suficiente? Gracias
@zaulo.c.8791
Год назад
hacer los ejercicios en maquina,donde la intervencion de la espalda sea minima
@felipeparedes4451
4 года назад
Muy buena rutina babo, quede al 100
@solperez9256
Год назад
😂
@allisonlopez5958
8 лет назад
Trabaja glúteo y pierna?
@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu
Год назад
Hola , soy Norma Verónica Estoy ejercicio corriendo Saltando y corriendo Bailan subir escaleras corriendo
@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu
Год назад
Estoy ejercicio corriendo Saltando y corriendo
@yulisacruzperez17
3 года назад
Puedo hacer Sólo 2 Ejercicios también funcionará?
@SHANELL02
6 лет назад
me gusto mucho la rutina me suscribo
@noeliaandreagarciadamin5154
5 лет назад
Cuántas repeticiones de cada serie de 30 seg ?
@ivanipereiradasilva9128
2 года назад
Muito interessante.
@pirutt65
Год назад
Para los más avanzados unas mancuernas o mochila con peso 👍🏻👍🏻
@hanneberlin3068
Год назад
Hay muchos ejercicios que no tienen riesgo para las rodillas,cómo estos
@RahynoKing
9 месяцев назад
0:56 ufff
@mokuho
6 лет назад
Excelente!
@Acm1ptboric
6 месяцев назад
Quede ufff , esta buena
@user-gm1vb2qe1g
7 месяцев назад
Si tengo hernia discal lo puedo hacer?
@jesusalbertomosqueramosque4198
7 месяцев назад
de manera suave sin impacto como lo explico inicialmente.
@Triskel405
4 года назад
Alguien esta aki por la cuarentena de hoy en dia quiero bajar panza eso me va ayudar???
@percydiaz9994
4 года назад
yo
@victoriarivera8707
3 года назад
Con mi tercera edad digame en q forma debo subir la quince grads d mi ksa
@melissasanchez8388
2 года назад
Yo escaló pero en una silla
@glenisesthervegamontes7159
7 лет назад
son 30 segunto por cada ejercisio pero cuantas repeticiones de cada uno muchas gracias
@AlexOpinaa
7 лет назад
pues las que alcances a hacer en 30 segundos :'v
@mariadelaluznavamendieta7255
4 года назад
Pues serían de 15 a 20 repeticiones pero ay seria cada quien las que aguante o asta mas
@Diamante612
4 года назад
Para las Rodillas fatal amigos
@agustinahernandez8710
5 лет назад
👍👍👍👍
@noegomez2011
3 года назад
El último ejercicio me da miedo, hice todos menos ese😣
@johannacastillogonzalez2854
2 года назад
Me muero 😭
@giootero7369
4 года назад
Quien eslla
@santiagobernachea4072
4 года назад
Estamos en cuarentena :(
@galeth0011
4 года назад
Algo bien le babo
@t.t4807
Год назад
Este si va al grano solo es muestra y q tiempo y con eso basta
@lunitadelcielo8031
5 лет назад
Si no tengo escalon como lo hago?😕
@elizabethcortez3865
8 лет назад
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
@FranciscoGomez-mb3ii
2 года назад
LA CUCHA ESTA BUENA JAJAJAJ
@yulianaandulce5183
5 лет назад
minuto 00:12 eso es para bajar de peso..si es para eso (no me sirve)
@percydiaz9994
4 года назад
like si te dijeron que veas este video en tu clase
@rutoglez6367
4 года назад
Pasar las puntas con las rodillas no tiene nada de malo
@mariadelaluznavamendieta7255
4 года назад
Es afirmación?
@rutoglez6367
4 года назад
@@mariadelaluznavamendieta7255 si
@carlosolivera5904
4 года назад
Like si es de tarea xd
@joexguerrero1442
4 года назад
*y después de eso gravan una porno*
@peterramirez711
4 года назад
jajajajajaja, te gusto el tipo !!!!
@luchitovibritannia5389
6 лет назад
Quería para jóvenes, no para personas de segunda edad.
@jhonfreycarmona9576
6 лет назад
JAJAJAJAJAJ esto me dio risa! :V
@brisagonzalez8884
4 года назад
Q tonto tu comentario
@Laurenzeleopardo
Год назад
Segunda edad?? Ja
@luchitovibritannia5389
Год назад
@@Laurenzeleopardo mi comentario que hice el 2018 lo desconozco. En realidad, está muy bien este ejercicio para personas que recién empiezan. Ahora tengo 22 y la verdad no sé por qué comentaba así.
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