Rutina de pierna en escaleras de tu casa

Mayor Training

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Rutina de pierna en escaleras de tu casa
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7 сен 2024

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Комментарии : 73

@susytapia9701 4 года назад

En el último ejercicio casi me fui de jeta jaja la verdad temí por mis dientes, muy bueno de todo modos jajaaa

@rosalinacanela6374 3 года назад

Jajajjajaja

@magdalenagonzalezguadalupe1291 2 года назад

😂😂😂😂

@vivi9038 Год назад

Jajajaja

@johannazafra4786 4 года назад

Muy buena rutina la acabo de hacer 6 series super sude increíble

@zayz2939 4 года назад

Que bueno que hicieran la rutina completa.

@P90A 5 лет назад

Gracias Sebastian Veron

@rocioenciso8598 6 месяцев назад

Gracias y bendiciones

@someutubchannel69 2 месяца назад

Fitness Pimp! 😎😎

@lourdesgonzalez3657 7 лет назад

gracias x preocuparse x nosotras y poner estos ejercicios facilisimos gracias !!!!

@BuGa569 4 года назад

Muy buena rutina, la probe y me gusto =)

@allisoncanoac 6 лет назад

Busque tanto y esto es lo mejor para mi que voy a empezar graciasssss la forma en que lo explicas me da confianza para querer intentarlo.

@mokuho 6 лет назад

Voy a comprar un escalon por que no tengo escaleras...gracias!!

@jeniffercastro5616 Год назад

Se pueden hacer estos ejercicios si alguien sufre de la cervical?

@JoseGonzalez-ij5gw 4 года назад

El babo de cartel de santa es un máster para el ejercicio!!! Wow

@samuelivanpereztrejo776 4 года назад

Déjate tu eso , el vato come bien

@FanDeTravis 3 года назад

Ese wey.

@bullypooping4802 3 года назад

@alpema80 4 года назад

Estos ejercicios para qué sirven? Qué trabajan?

@MiguelReina78 2 года назад

Gracias por compartir suscrito al canal

@erikaortiz9600 Год назад

Si tenemos problemas de espalda, y necesitamos bajo impacto, ¿Qué recomiendas? Para hacer cardio en escaleras, subir bajar es suficiente? Gracias

@zaulo.c.8791 Год назад

hacer los ejercicios en maquina,donde la intervencion de la espalda sea minima

@felipeparedes4451 4 года назад

Muy buena rutina babo, quede al 100

@solperez9256 Год назад

😂

@allisonlopez5958 8 лет назад

Trabaja glúteo y pierna?

@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu Год назад

Hola , soy Norma Verónica Estoy ejercicio corriendo Saltando y corriendo Bailan subir escaleras corriendo

@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu Год назад

Estoy ejercicio corriendo Saltando y corriendo

@yulisacruzperez17 3 года назад

Puedo hacer Sólo 2 Ejercicios también funcionará?

@SHANELL02 6 лет назад

me gusto mucho la rutina me suscribo

@noeliaandreagarciadamin5154 5 лет назад

Cuántas repeticiones de cada serie de 30 seg ?

@ivanipereiradasilva9128 2 года назад

Muito interessante.

@pirutt65 Год назад

Para los más avanzados unas mancuernas o mochila con peso 👍🏻👍🏻

@hanneberlin3068 Год назад

Hay muchos ejercicios que no tienen riesgo para las rodillas,cómo estos

@RahynoKing 9 месяцев назад

0:56 ufff

@mokuho 6 лет назад

Excelente!

@Acm1ptboric 6 месяцев назад

Quede ufff , esta buena

@user-gm1vb2qe1g 7 месяцев назад

Si tengo hernia discal lo puedo hacer?

@jesusalbertomosqueramosque4198 7 месяцев назад

de manera suave sin impacto como lo explico inicialmente.

@Triskel405 4 года назад

Alguien esta aki por la cuarentena de hoy en dia quiero bajar panza eso me va ayudar???

@percydiaz9994 4 года назад

@victoriarivera8707 3 года назад

Con mi tercera edad digame en q forma debo subir la quince grads d mi ksa

@melissasanchez8388 2 года назад

Yo escaló pero en una silla

@glenisesthervegamontes7159 7 лет назад

son 30 segunto por cada ejercisio pero cuantas repeticiones de cada uno muchas gracias

@AlexOpinaa 7 лет назад

pues las que alcances a hacer en 30 segundos :'v

@mariadelaluznavamendieta7255 4 года назад

Pues serían de 15 a 20 repeticiones pero ay seria cada quien las que aguante o asta mas

@Diamante612 4 года назад

Para las Rodillas fatal amigos

@agustinahernandez8710 5 лет назад

👍👍👍👍

@noegomez2011 3 года назад

El último ejercicio me da miedo, hice todos menos ese😣

@johannacastillogonzalez2854 2 года назад

Me muero 😭

@giootero7369 4 года назад

Quien eslla

@santiagobernachea4072 4 года назад

Estamos en cuarentena :(

@galeth0011 4 года назад

Algo bien le babo

@t.t4807 Год назад

Este si va al grano solo es muestra y q tiempo y con eso basta

@lunitadelcielo8031 5 лет назад

Si no tengo escalon como lo hago?😕

@elizabethcortez3865 8 лет назад

siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

@FranciscoGomez-mb3ii 2 года назад

LA CUCHA ESTA BUENA JAJAJAJ

@yulianaandulce5183 5 лет назад

minuto 00:12 eso es para bajar de peso..si es para eso (no me sirve)

@percydiaz9994 4 года назад

like si te dijeron que veas este video en tu clase

@rutoglez6367 4 года назад

Pasar las puntas con las rodillas no tiene nada de malo

@mariadelaluznavamendieta7255 4 года назад

Es afirmación?

@rutoglez6367 4 года назад

@@mariadelaluznavamendieta7255 si

@carlosolivera5904 4 года назад

Like si es de tarea xd

@joexguerrero1442 4 года назад

*y después de eso gravan una porno*

@peterramirez711 4 года назад

jajajajajaja, te gusto el tipo !!!!

@luchitovibritannia5389 6 лет назад

Quería para jóvenes, no para personas de segunda edad.

@jhonfreycarmona9576 6 лет назад

JAJAJAJAJAJ esto me dio risa! :V

@brisagonzalez8884 4 года назад

Q tonto tu comentario

@Laurenzeleopardo Год назад

Segunda edad?? Ja

@luchitovibritannia5389 Год назад

@@Laurenzeleopardo mi comentario que hice el 2018 lo desconozco. En realidad, está muy bien este ejercicio para personas que recién empiezan. Ahora tengo 22 y la verdad no sé por qué comentaba así.