Hoy vamos a hacer juntos esta rutina GAP (GLúteo Abdomen y pierna) con mancuernas. Incluiremos los mejores ejercicios con mancuernas. Para hacer esta rutina de glúteos necesitaré de tu mejor actitud y que siempre vayas a tu ritmo. También entrenaremos nuestro abdomen con peso.
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🎵Música en este video🎵
Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release]
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Song: 3rd Prototype & Lex Dave - Time (feat. Yohamna Solange) [NCS Release]
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Watch: • 3rd Prototype & Lex Da...
Song: Joe Garston - Loud & Clear (feat. Richard Caddock) [NCS Release]
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Watch: • Joe Garston - Loud & C...
Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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Watch: • Culture Code - Electri...
Song: William Ekh - Adventures (feat. Alexa Lusader) [NCS Release]
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Watch: • William Ekh - Adventur...
Song: Jim Yosef - Arrow [NCS Release]
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Watch: • Jim Yosef - Arrow | Ho...
Song: Unison - Aperture [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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Watch: • Unison - Aperture | Ho...
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#piernas #gluteosencasa #gluteos
11 дек 2022
