Aunque nadie podemos escapar del paso de los años, todos somos capaces de elegir en que estado de salud queremos ENVEJECER.
Un ENVEJECIMIENTO SALUDABLE empieza por formarnos un HÁBITO DIARIO de EJERCICIO.
Es por esto que hoy te dejo una Rutina de Ejercicios y es MAÑANERA para que la realices todos los días hasta que formes el Hábito.
Son ejercicios sencillos adaptados a los ADULTOS MAYORES.
Para la rutina solo necesitamos una silla firme y mucho energía.
1 сен 2022
