Realizar una CAMINATA es una manera de estar en movimiento y ejercitar al organismo sin requerir de gran entrenamiento previo.
Caminar es una Actividad Física Aeróbica de Bajo Impacto que ayuda a aumentar la masa muscular, mejora las funciones cardio respiratorias, reduce el estrés, combate la depresión y en pacientes Diabéticos mejora la circulación sanguínea y mejora la resistencia a la insulina.
Antes de realizar esta rutina pregunta a tu medico si eres apto o apta
para realizarla.
Bueno pues vamos a CAMINAR
27 июн 2021
