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SAIBA TUDO SOBRE A MELATONINA | Como funciona, para que serve, benefícios e dose correta 

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Saiba tudo sobre a Melatonina! O suplemento mais tradicional para insônia foi recentemente liberado no Brasil. E aí, melatonina funciona para dormir? O que dizem os estudos? Melatonina quando tomar, como dormir melhor e mais rápido e como devo usar a melatonina. E ainda, uma pegadinha nessa liberação da Anvisa. Agora, no FalaLu!
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23 авг 2023

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Комментарии : 169   
@denislima3622
@denislima3622 2 месяца назад
Sou bombeiro militar, trabalho em escala 24x72 e estava tendo crises de insônia. Dormia cansado e acordava Exausto. Comecei a suplementar melatonina da Growth e sou outra pessoa! Tomo 2 comprimidos de 0,21mg e Apago. Meu sono é incrível e minha disposição voltou. Conhecimento Salva.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 2 месяца назад
Que ótimo!!
@carlosreys9
@carlosreys9 11 месяцев назад
Essa liberação de 0,21 mg foi bem pensada pela indústria farmacêutica, sem dúvida. Melhor que proibir. Assim a turma compra, não faz efeito nenhum e cai em descrédito.
@DanSyuDec
@DanSyuDec 8 месяцев назад
Eu uso duas dessa por dia e durmo a noite inteira, antes eu não dormia nem a pau e acordava a noite inteira
@user-md2sq1bs3t
@user-md2sq1bs3t 8 месяцев назад
​@@DanSyuDecuso duas gotas também, me ajuda muito, pois tenho transtorno de ansiedade e usava alprazolam.
@suelidossantos1639
@suelidossantos1639 7 месяцев назад
Dosagem muito baixa mesmo
@mariadenazarenegrao2065
@mariadenazarenegrao2065 7 месяцев назад
😊 😊 😊 😊 😊😊 😊 😊😊😊😊 😊u97i8❤​@@DanSyuDec
@mariadenazarenegrao2065
@mariadenazarenegrao2065 7 месяцев назад
,😊
@cleidson7340
@cleidson7340 11 месяцев назад
Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏
@belezasaude1913
@belezasaude1913 11 месяцев назад
Sempre com muita informação e referências no que fala, perfeito Lu!!!
@lauraamm2435
@lauraamm2435 11 месяцев назад
Obrigada Lu! :)
@ivaldomarques6650
@ivaldomarques6650 5 месяцев назад
Eu amei o vídeo, parabéns!👏🏾👏🏾😍
@suelicatarinaferraz7540
@suelicatarinaferraz7540 9 месяцев назад
Adorei conhece-la, nos orienta muito bem ,obrigada
@gabrielbc7123
@gabrielbc7123 11 месяцев назад
Drª, sensacional seu contéudo. Há cursos que vendem esse tipo de conteúdo e com muito...mas muito menos embasamento e com doses divergentes dos estudos. Parabéns.
@lyrion.ararangua
@lyrion.ararangua 3 месяца назад
Obrigado
@marcelo_marne
@marcelo_marne 11 месяцев назад
Impressionante seu volume de produção de conteúdo e com muita informação importante.. parabéns.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Obrigado pelo elogio
@jakelocutora
@jakelocutora 10 месяцев назад
Farmácias não permitem😅 o que seta dos antidepreciv0s😅 Cá em PT encontramos em varias formas.
@tricolorsoberano2955
@tricolorsoberano2955 Месяц назад
Princesinha belíssima, ganhou mais um inscrito ❤❤
@drpegoraro
@drpegoraro 2 месяца назад
Teu trabalho é de Notificação Pública .Parabens .Conteudo científico atualizado e fácil para todos entenderem.Aplaudindo de pé 👏👏👏👏
@alh172
@alh172 9 месяцев назад
Melhor forma é a em gotas, o seu corpo relaxa, não fica dopado, seu sono fica profundo. Façam higiene do sono, sem tela de pc e celular uma hora antes, quarto totalmente escuro que nem enxergue a mão. Desligue o wifi de casa e não coloque o celular pra carregar perto de você, estamos numa frequência em Hz diferente dos eletrônicos. Abraço e com isso tua vida vai melhorar muito.
@andremassad7560
@andremassad7560 3 месяца назад
Fala Lu!!! Sensacional seu trabalho!!! Obrigado
@Fala-Lu
@Fala-Lu 3 месяца назад
Muito obrigada 😁
@JoseCarlos-nh3jx
@JoseCarlos-nh3jx 8 месяцев назад
Melhor vídeo que já vir
@Fala-Lu
@Fala-Lu 8 месяцев назад
Honra!
@romulocotaoliveira4566
@romulocotaoliveira4566 11 дней назад
Boa tarde.Dra e em gotas como tomar quantas gotas.
@neivamariarodrigues7544
@neivamariarodrigues7544 11 месяцев назад
Fala pra nós qual seria essa melatonina com dosagem maior mais eficaz linda?
@iraildosantosjunior3130
@iraildosantosjunior3130 11 месяцев назад
Bom dia, vc pode indicar a melatonina segura no Brasil.
@marcelosabino9825
@marcelosabino9825 11 месяцев назад
Ainda não usei, muito legal o vídeo , adorei 👏
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
obrigada
@ruimarques1979
@ruimarques1979 11 месяцев назад
Uso todos os dias, há muitos anos.
@carlosalmeida5484
@carlosalmeida5484 11 месяцев назад
Sempre d+! Conteudo excelente! Compartilha cmg a referencia do estudo para zumbido, por favor! Mto obgdo🙏🌟
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21673362/
@capelleto
@capelleto 4 месяца назад
Nkssa... Tomo essa dosagem e larguei o Zolpidem devo ser sensível .
@giseleaugustabarretto6590
@giseleaugustabarretto6590 10 месяцев назад
Tomo 15 MG... compro produto americano. Acho q tô exagerando.....tomo há anos logo q entrei na menopausa. Adoro
@Pytterr
@Pytterr 5 месяцев назад
eeeeee meu bostil bostileiro..... Muito agradecido pelas informações, Dra!!! ❤💪🏻
@DonDiegoJones
@DonDiegoJones 11 месяцев назад
Oi :] Como seria o uso pra quem trabalha em plantão?
@jaquelinesantos9806
@jaquelinesantos9806 11 месяцев назад
Show, você foi incrível com todas estas falas de conhecimento, é muito gratificante assistir vídeos como este. Para mim foi um aprendizado, meu filho faz uso por 10 anos de melatonina 3 mg e toma medicação para epilepsia e ouvindo você fiquei preocupada com ele neste caso e vou agilizar e ficar mais atenta a isso. E outro fator que achei interessante quando você mencionou, no caso da melatonina dar dor de cabeça e sonolência no decorrer do dia. Supeitava que fosse a melatonina no meu caso, agora tenho a certeza e tambem sei do porquê. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento e com tanta riqueza de informação.❤
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Obrigada 😊
@robertosantana6394
@robertosantana6394 11 месяцев назад
Fala Lu! Poderia falar do diabético e os esportes de endurance, luta e força? Obrigado.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Já tá anotado!
@javalipm
@javalipm 6 месяцев назад
Sou militar aposentado, 60 anos de idade , e tirei plantão 12x 36 por 30 anos. Agora Tô usando a melatonina dr. First Premium a 10 dias, estou dormindo as mesmas 6 horas de antes do uso, mas agora durmo profundamente e me sinto mais descansado, único incoveniente é que tô sonhando muito e em algumas vezes, sonhos muito reslistas.
@marcelomar9728
@marcelomar9728 3 месяца назад
Tem pesadelos?
@misxibanga
@misxibanga 3 месяца назад
Cara eu sonhava muito no começo tbm… mas isso foi diminuindo com o tempo, no começo até incomodava porque era tão real que quando eu sonhava com algo do dia a dia eu tinha dificuldade depois de lembrar se foi real ou não
@anemira463
@anemira463 2 месяца назад
Rferem a sonhos realistas eu já sonho muito
@rodrigorhoden3988
@rodrigorhoden3988 3 месяца назад
Eu estava tomando café em doses colossais no trabalho e aliado ao estresse comum do dia a dia, agora estou sofrendo de insônia, dores de cabeça, ansiedade e etc, preciso dormir melhor, tá complicado.
@RafaaTubee
@RafaaTubee 11 месяцев назад
Lu, estamos esperando seu curso sobre suplementação e fitoterapia. ❤❤
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
querem curso?? Ou vamos começar com uns vídeos aqui no canal:??
@priscilar.p.decastro3646
@priscilar.p.decastro3646 6 месяцев назад
Vídeo de utilidade pública!! Parabéns pelo conteúdo 👏👏!! Meu filho é autista, tem que fazer uso regular de melatonina. Estava com distúrbio de sono e a neuro tentou 2 medicações controladas, que não deram certo por conta de reação alérgica. Ele já usava melatonina nacional a um ano, mas eu não via muita melhora, mesmo aumentado a dose. Quando minha amiga foi para Orlando, me trouxe a importada, foi aí que o milagre aconteceu....com apenas 2 mg, meu pequeno de 5 anos teve o sono transformado, e não só o sono, o humor dele durante o dia mudou 80%!! Eu acredito que por conta de ter dormido bem, o humor muda, mas tem um neuropediatra, muito conceituado aqui no Brasil, que fala que a melatonina usada durante a noite se transforma em serotonina na parte da manhã!! Mas em fim, parabéns por passar tanto conhecimento de qualidade!!
@rodrigofagundes6372
@rodrigofagundes6372 3 месяца назад
Pode informar a marca?
@rosacastro2920
@rosacastro2920 9 месяцев назад
Quantas gotas pode tomar
@alinecenasemomentos2095
@alinecenasemomentos2095 8 месяцев назад
Tio Amitril 25mg p ansiedade antes de deitar. Posso tomar melatonina?
@selmalopes8684
@selmalopes8684 11 месяцев назад
Muito esclarecedora essa matéria, eu tinha medo de tomar, via com desconfiança. Mas agora estendi que não é perigoso. Obrigada Dra.!!!
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Não é!! Bem seguro
@jairmagnus9571
@jairmagnus9571 11 месяцев назад
Muito interessante. Não uso. Já caio na cama dormindo!!!
@rogeriocensi2530
@rogeriocensi2530 11 месяцев назад
Muito bom o conteúdo, parabéns! Mas para mim pegar no sono não é o problema, mas acordo várias vezes durante a noite, ela ajuda nesse ponto?
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
aí o resultado é bem inferior
@emiliohulse3172
@emiliohulse3172 11 месяцев назад
Também tem em gotas, fica mais fácil de ajustar a dosagem.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Com certeza!!
@blc_youtube
@blc_youtube 2 месяца назад
Mas se eu produzo e não tenho os efeitos, significa que nao estou produzindo em quantidade suficiente ou que algum motivo ela não consegue agir, é isso? Tem como dosar a melatonina pra ver se está deficiente?
@DouglasOliveira-jc3xp
@DouglasOliveira-jc3xp 8 месяцев назад
Tomava em gotas 1mg e me dava tontura, será que a dosagem?
@RegisneiRodrigo
@RegisneiRodrigo 9 месяцев назад
Conprei hoje melatonina 021 mg mas tou com medo de tomar. Tem perigo essa 021 Mg? Tenho 27 anos
@user-mp2gk3se9j
@user-mp2gk3se9j 2 месяца назад
Eu estou tomando Ltreonato 500 mg. E 2 comprimidod sublingual. P mim esta dando certo . Uso a tres meses P mim foi otimo. Ja fazia dieta. Entao nao me preocupo. Porque adoro dormir. É horrível ficar acordada de noite❤❤.❤❤❤❤
@alejapa1447
@alejapa1447 2 месяца назад
Excelente vídeo!! Sobre a dose, tive uma experiência horrível... kkkk Comprei de 5mg e parti ao meio para começar. Tive algumas noites de sono com pesadelos sinistros com monstros psicodélicos e sei lá!. Terrível kkkkkkk Peguei trauma!!! Uns 4 anos depois assisti um vídeo de um casal de psicólogos falando sobre as doses e super doses e efeitos colaterais e individualidade das doses. Resolvi tentar com 200 mcg, nada Aumentei pra 400 e nada 600 foi Excelente. Tentei 1mg e já tive uns sonhos estranhos novamente. Fiquei com 600mg. E no meu caso só quando começa a fase de falta de sono. Tomo alguns dias e parece que regula por um bom tempo.... Minha experiência... hehehhe 😬😁
@alanmeireles2548
@alanmeireles2548 8 месяцев назад
Poderia falar sobre o tripofano.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 8 месяцев назад
anotado
@amandarocha8083
@amandarocha8083 10 месяцев назад
0,21 DE MELATONINA AÍ TOMO 3 TÁ CERTO?
@rosemary3393
@rosemary3393 3 месяца назад
Tomo zorbidem de 10 mg que um dr passou pra mim, mas tenho receios pois sei que prejudica em muitas coisas, quero mudar para melatonina, ainda não sei a dosagem exata, minha insonia é cronica fico até dois dias sem dormiir vc pode me ajudar?
@cristianecastilho45
@cristianecastilho45 11 месяцев назад
Lu, poderia falar sobre tireoide? Algumas pessoas, como eu, sentem um cansaço fora do comum. Estou lutando pra fazer atividade física ao menos 5 vezes na semana. Fiz exames de sangue e fui fuxicar na Internet sobre os resultados. Segundo alguns médicos eu deveria repor T3 (está no limite mínimo), segundo outros médicos não há indicação de reposição hormonal caso o T4 e o TSH estejam em níveis funcionais, o que é o meu caso. Há conteúdos de médicos completamente controversos sobre isso na Internet. Eu não vou me medicar por conta própria, estou aguardando minha próxima consulta, mas gostaria de entender um pouco sobre o assunto. Se puder falar tb sobre outras coisas que podem dar esses sintomas, agradeço. Desde já muito grato pelo seu conteúdo! Graças à vc comecei a meditar e estou amando!
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Sim, boa dica. Talvez até com um convidado especializta
@aparecidafernandeslisso6972
@aparecidafernandeslisso6972 9 месяцев назад
Eu tomo aquela sublingual 6 gotas meia hora antes de dormir
@luciananastriadv9118
@luciananastriadv9118 9 месяцев назад
Eu tomei apenas dois dias ainda, mas estou amando, dormi bem com uma cápsula da lavitan
@cleidesilva5075
@cleidesilva5075 8 месяцев назад
Mastigavel
@capelleto
@capelleto 4 месяца назад
Eu também. Para mim e a melhor marca . Mastigavel
@VIDANOVAUSA
@VIDANOVAUSA 4 месяца назад
O problema é saber quais são essas "marcas bacanas", comprei uma pela Internet marca Stay Well, e é o mesmo que tomar água ou comer farinha 😅
@matheusdjban4491
@matheusdjban4491 4 месяца назад
Eu tenho baixa melatonina a noite, nao sinto sono a noite para começar a dormir, se eu tomar posso sentir sono ???
@jacy7580
@jacy7580 3 месяца назад
Eu tomo 10 a 12 gotas
@amandarocha8083
@amandarocha8083 10 месяцев назад
USO DA LAVITAN É BOM ESSA MARCA?
@ayronsight
@ayronsight 2 месяца назад
se original sim
@ederlima1639
@ederlima1639 10 месяцев назад
Tenho insônia, tomo uma vez ao dia 30 minutos antes de dormir e vem o sono naturalmente. O sono é reparador mesmo. O dia que não tomei o sono veio no horário que tomei a melanina no dia anterior. Tenho 42 anos e comecei tomar 13/09/2023.
@alinecenasemomentos2095
@alinecenasemomentos2095 8 месяцев назад
Quantos mg VC toma??
@matiete
@matiete 8 месяцев назад
quantas mg? ou gotas?
@karenmiriam8328
@karenmiriam8328 6 месяцев назад
Qts mg?
@BrunaVianaThinks
@BrunaVianaThinks 4 месяца назад
Qual vc tomou? A marca?
@cintiasantos5395
@cintiasantos5395 9 месяцев назад
Tomei melatonina importada de 3mg. Dormi muito bem. Porém, no dia seguinte, me deu dor de cabeça, sonolência e zumbido no ouvido. Com dose menor, demoro mais pegar no sono, mas funciona bem e não tem esses efeitos negativos. Lu, pode falar do triptofano em substituição à melatonina? O que acha? É uma opção?
@Fala-Lu
@Fala-Lu 9 месяцев назад
as ações são diferentes… algumas pessoas associam… outras optam por um ou outro
@BrunaVianaThinks
@BrunaVianaThinks 4 месяца назад
Qual marca vc usou moça?
@sormaniasantos4504
@sormaniasantos4504 2 месяца назад
Tirou até melasmo do meu rosto
@apsfigueiredo_
@apsfigueiredo_ 11 месяцев назад
Dormir logo, menor latência é muito relevante. Eu tomo! E me faz muito bem. Cada gota tem 0,021 mg.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Gostas é uma boa solução aqui no Brasil… já que cp tá com a dosagem limitada
@marcelorodrigues3699
@marcelorodrigues3699 11 месяцев назад
Só tomar 2,3 ou mais comprimidos...normalmente
@carloslukather6658
@carloslukather6658 2 месяца назад
Me sinto super mal no dia seguinte. Tipo lesado
@pedrogabrig1364
@pedrogabrig1364 11 месяцев назад
Ótimo vídeo! Eu uso melatonina da growth 0,21 mg 1 comprimido. Sinto bastante o efeito e me ajuda a ter noites melhores, adormecer mais rápido e principalmente acordar mais recuperado. Geralmente uso em dias de treino intenso.
@RafaaTubee
@RafaaTubee 11 месяцев назад
Placebo será? Hehe
11 месяцев назад
sobretudo se treinou intensamente, o sono vem mais fácil mesmo.@@RafaaTubee
@kellyparisi6457
@kellyparisi6457 9 месяцев назад
​@ eu quando treino mais pesado não durmo bem, a melatonina ajuda demais, no meu caso prefiro as importadas já experimentei a nacional e não gostei muito.
9 месяцев назад
legal, passa aí os nomes. Tô tomando as tupiniquins mesmo@@kellyparisi6457
@andhressabarboza2
@andhressabarboza2 4 месяца назад
Usei por uns meses e tive alteração no ciclo menstrual. Voltou ao normal depois de dois meses, com suspensão do uso.
@jeffersonacardosodecastror5191
@jeffersonacardosodecastror5191 3 месяца назад
minha esposa teve atraso menstrual, interessante saber que com vc o ciclo TB se alterou. Vc TB teve foi atraso ? Será pq isso acontece?
@andhressabarboza2
@andhressabarboza2 3 месяца назад
@@jeffersonacardosodecastror5191 sim, dois ciclos com 15 dias de atraso e depois voltou ao normal
@jeffersonacardosodecastror5191
@jeffersonacardosodecastror5191 3 месяца назад
@@andhressabarboza2 vc tomou qual dose de melatonina?
@Gatopretodasorte
@Gatopretodasorte Месяц назад
@@andhressabarboza2qual dose vc tomou?
@guilhermesales1205
@guilhermesales1205 2 месяца назад
Tive pesadelos com melatonina
@HeimrichEck
@HeimrichEck 9 месяцев назад
@andersonalmeidaataides2761
@andersonalmeidaataides2761 6 месяцев назад
To tomando 4 cp e nem ta adiantando
@MarinamorenaMartinsrosa
@MarinamorenaMartinsrosa 8 месяцев назад
Trabalhar a noite acabou com minha melatonina 😢 não aguento mais, vim no vídeo por indicação para tomar melatonina 😊
@Fala-Lu
@Fala-Lu 8 месяцев назад
Melhoras
@marcelomar9728
@marcelomar9728 3 месяца назад
Eu também trabalhei a noite, foi a pior coisa e já sai do trabalho noturno e minha saúde melhorou muito.
@PLgamemaster
@PLgamemaster 5 месяцев назад
Vou começar a Tomar hoje, vamos ver se vai funcionar cmg..... Se funcionar eu vou voltar aq pra falar, comprei o de 0,21 mg... Acho q vou tomar 2 comprimidos desse 0,21 mg
@marcelomar9728
@marcelomar9728 3 месяца назад
Como está sendo o uso de melatonina?
@daysesousa5711
@daysesousa5711 9 месяцев назад
Quantas gotas? Comprei um em gotas
@Fala-Lu
@Fala-Lu 9 месяцев назад
veja na bula a correspondência de mg para gotas… ai use a dose como descrito
@paulorogerioaguiar9979
@paulorogerioaguiar9979 2 месяца назад
Existem formulacoes em gotas em que cada gota contem 0,21. Isso ajuda a superar essa limitacao de dose. Mas eu me pergunto com base no que a Anvisa tomou essa decisao? Tem coisas no Brasil que sao muito mal explicadas.
@nicefariaslosso
@nicefariaslosso 11 месяцев назад
Suplementar com melatonina vai fazer eu parar de tomar Rivotril?
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Pode ajudar, mas seu médico que vai te orientar
@suelypereiradeoliveirapint2328
@suelypereiradeoliveirapint2328 6 месяцев назад
Eu tomava alprazolam eu mesmo coloquei em minha cabeça q ñ iria ser dependente de remédios tarjas preta,dai fui em um médico e ele me receitou Maracugina e melatonina,não usei mas o alprazolam no começo ñ foi fácil dormir sem o alprazolam,mas o médico falou q se eu ñ queria depender de tarja preta eu teria que aprender a estimular o sono natural.
@cristinapereira9774
@cristinapereira9774 3 месяца назад
​@@suelypereiradeoliveirapint2328Boa noite e qual a melatonina que vc toma e de quantas mg?
@carloslukather6658
@carloslukather6658 11 месяцев назад
Me detona no dia seguinte se tomo isso. Nada como dormir naturalmente
@lucasferreira8899
@lucasferreira8899 11 месяцев назад
bizarro como seu conteúdo é rico.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
que honra ! Obrigada
@angelaassis4109
@angelaassis4109 Месяц назад
Não tem controle, vende pra todos aqui n Brasil
@humbertomezavila7714
@humbertomezavila7714 7 месяцев назад
O doutora ao falar de dose fala também das gotas eu comprei e estou em dúvida não está fazendo efeito
@sirlenegodois8147
@sirlenegodois8147 5 месяцев назад
Vdd
@adolfovicente5604
@adolfovicente5604 9 месяцев назад
Aí coitada da sono
@luizfernandomascitti1930
@luizfernandomascitti1930 3 месяца назад
Tomo de 0,21 já é o suficiente, durmo após às 6 da manhã.
@mariacristinasantoscunha6775
@mariacristinasantoscunha6775 11 месяцев назад
👏👍👏👍👏👍👏
@alexcavalcante7278
@alexcavalcante7278 11 месяцев назад
Para mim não funcionou.
@TheMybestvideo
@TheMybestvideo 11 месяцев назад
Por favor mais vídeo para 50+ não consigo baixar o colesterol!!
@haroldomacedo375
@haroldomacedo375 7 месяцев назад
Toma plenance EZE 10 mg a noite antes de deitar, depois de 3 meses faz o exame, vai se surpreender.
@eulaliabandeira3774
@eulaliabandeira3774 Месяц назад
Você falou..muito..porém não falou sobre melatonina em gotas...se puder ...
@Fala-Lu
@Fala-Lu Месяц назад
segue a mesma questão… só avaliar a dose por gota (na bula)
@enircarvalho9348
@enircarvalho9348 2 месяца назад
Nas farmácias de manipulação aqui onde moro a melatonina para mim é o mesmo que tomar água! E nas outras farmácias não compro , pois não confio nos laboratórios da indústria farmacêutico!
@rafaelakiau
@rafaelakiau 11 месяцев назад
Tomo 1 comprimido sublingual de 0,21mg de Melatonina e 200mg de Teanina toda noite, 1h antes de dormir. Mudou minha vida! #vivaaciência
@Fala-Lu
@Fala-Lu 11 месяцев назад
Viva!!
@H3N.R1QU3
@H3N.R1QU3 4 месяца назад
Vou comprar hoje porque depois que parei de fumar maconha meu sono tá horrível 🥲
@JobLeandro-zd8yy
@JobLeandro-zd8yy 3 месяца назад
Kkkkk
@carlosreys9
@carlosreys9 11 месяцев назад
Boa noite. Uma piada 0,21. Tomava 5 e passei para 2,5 por muito tempo. Como monitoro meu sono com relógio, vi que minha média era de 11% de sono profundo. Como estou tratando uma dor de coluna, resolvi primeiro aumentar a dose de Duloxetina que uso para dor. Não reaji bem a esse aumento. Aí experimentei tomar 5mg. Na hora consegui dormir bem melhor, e meu sono profundo foi para 22%
@fernadosouza1582
@fernadosouza1582 2 месяца назад
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@bartelega
@bartelega 7 месяцев назад
Pra mim não fez efeito, mesmo tomando 6 de uma vez
@gabrielggabriel
@gabrielggabriel 7 месяцев назад
Dose ridícula aprovada no Brasil, terrível. Seria ótimo um vídeo sobre triptofano.
@Fala-Lu
@Fala-Lu 7 месяцев назад
Pode deixar! Já tá na lista
@gabrielggabriel
@gabrielggabriel 7 месяцев назад
@@Fala-Lu vi que tem um vídeo com dicas gerais de 5htp, Gaba, entre outros, muito bom! Seria bacana um vídeo mais a fundo nesse tema! 😃
@cristinapereira9774
@cristinapereira9774 3 месяца назад
​@@Fala-LuBoa noite, comprei hj a melatonina sono zzz, ainda não comecei a tomar porque estava com receio...mas depois do seu vídeo fiquei segura....sendo que modo de uso desta marca seria 1 comprimido sublingual toda noite, mas como vc disse que aqui no Brasil a Anvisa só liberou a dosagem de 0,21 mg ,vc acha que vai fazer efeito ou tomo mais de 1 comp? E por quanto tempo posso usar a melatonina? Desde já agradeço
@Alex-888H
@Alex-888H 2 месяца назад
Para mim melatonina não fez nada para melhorar o sono, a insônia ficou do mesmo jeito, eu estava certo,vi o vídeo de um médico especialista em distúrbios do sono, e ele falou que a melatonina não resolve o problema da insônia, é jogar dinheiro fóra.
@Gatopretodasorte
@Gatopretodasorte Месяц назад
Se a causa da insônia for relacionada à ansiedade, por exemplo, a melatonina não terá efeito. Tem que ver qual a causa da sua insônia.
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