SE PIQUER POUR SAUTER PLUS HAUT? ROAD TO DUNK EP.4 

Railllll les abdos ils sont présents là

Quand tu parle on se croirait dans le code de la route 😅

C'est incroyable comment t'arrive a transformé le négatif en source de motivation c'est incroyable

T'as vraiment du mérite, continue lâche rien, peut-être que tu arriveras pas à dunker mais au moins tu auras tout donner pour y arriver et tu ne pourras pas avoir de regrets. En tout cas super intéressant comme vidéo ça donne vraiment envie de se bouger

J'ai été vraiment impressionné par ton physique !! Continue je crois en toi 🔥

J'pense que dunker est un objectif que les gens se fixent parce que c'est stylé sans se rendre compte des contraintes de bases lié a leurs corps et leur genetique ( contre lesquelles on peut rien oui cest injuste mais sans genetique adaptée la determination et l'entrainement ne suffisent pas pour dunker ) donc je trouve cette serie de videos vend un reve illusoire pour bcp de gens qui esperent dunker mais qui sont limités genetiquement et qui feraient bien de se renseigner sur leurs contraintes physiques. Malgré tout si tu peux augmenter ta detente ( peut etre dunker ??? ) et ta condition physique plus generalement avec ce programme ca peu etre que benefique pour le basket, je te souhaite donc bon courage et bonne continuation PS: les gens qui veulent dunker renseignez vous vraiment commencez pas des programmes de tarés qui vous flinguent les articulations a vie parce que vous voulez ressemblez a michael jordan les programmes pour la detente peuvent etre tres risqués

J’ai envie de partir sur le DUNKK même si s’est presque impensable mais avec cette ptite lueur d’espoir tu peux lfaire

Super ça montre aussi la rigueur et la motivation qu'il faut. Aucun résultat positif n'est possible sans travail. Fais nous un épisode sur la nutrition et courage pour la suite !

Je me suis fait les ligaments croisés au basket et je peux te dire que le fait d'avoir un bon kiné est vraiment un élément très important et souvent négligé. Continue à voir guillaume il a l'air top il te fera progresser à coup sûr mon gars

Franchement incroyable ton travail car avec ta taille ce n'est vrmt pas du tout évident et de te voir bosser et progresser comme ca c'est génial et admiratif j'espère que tu pourras dunker prochainement !

8:25 😨 choqué de ta transformation là tu gères de ouf !!!!

Félicitations on peut déjà voir une transformation physique étonnante ! Et la prise en charge est vraiment faites de manière globale et sécuritaire. Tout cela ajouté à ta motivation rend vraiment le projet agréable à regarder et à suivre. Courage 👌

T'es pas loin continue comme ça !!

Bravo ! Quelle motivation ! Quelle énergie ! Et quels résultats !

Quelle est cette entraînement miracle

Trop stylé ,n’abandonne pas mec !!!

Continues !!! 🏴‍☠️

La transformation physique c fou 🔥 Un grand bravo à toi

T’es tjrs au top mon teuf ! Continue fooort ! Je t’envoie toute ma force et ma bonne humeur ! 🔥🔥🔥

C’est bien ce que tu fais ! Lâche rien, j’en ai fait des exos pour pouvoir duncker et c’est pas facile ! 💪🏽

Vas y mec, super contenu, t'as gagné un abo direct. allez go dunker lâche rien !

La réussite est dans les détails 🧩🎯 Guillaume notre physio maison ⭐️⭐️⭐️ Super boulot Emmanuel 🚀

La notification qui fait plaisir ! Ta détermination est exemplaire tu me redonne la motivation pour aller chercher cet objectif ! 💪🏼

Continue frérot !!! J’ai 14 ans, j’ai commencé le basket il y a 1 an, j’avais ce rêve en tête qui était de devenir joueur NBA ( celui de n’importe qui) mais c’est possible, malheureusement je suis trop agé pour réaliser ce rêve mais j’aurais tt fais pr y arriver si j’avais eu ce rêve tôt. Bref tt ça c la mamba mentality mais c surtout nous les maîtres de nos destins , le travail est la clé de la réussite . Force à toi!!!!! `

🏆👍💪💪🏅🏅🏆. Merci à ton groupe pour le montage, la vidéo ainsi qu'au kiné. Super vidéo et bonne continuation.🏆🏅💪👍🎖️🔥🏆

Très bonne vidéo j’ai appris des choses importantes !!! Merci

tu vas y arriver je crois en toi

Courage porkit ! J'ai hâte de voir ton dunk !

Super épisode ! Motivant et informatif! Courage à toi, lache rien !!

Keep working

J'espère sincèrement que tu va y parvenir tu mais toute les chances de ton côté merci pour cette vidéo.

GROSSE FORCE pour la suite !!! Sympa de voir le process

Force mec bravo pour les efforts que tu fournis faut continuer pour réussir à mettre des gros dunks 💪

Super vidéo bravo Manu

Continue à travailler fort et je suis sur que tu va y arriver et personnellement tu me motive énormément puisque je fais 5 pied 9 et je vien davoir 16 ans et je dunk. Je m’entraîne pas et j’ai maintenant le gout d’entraîner mes jambes pour des meilleur dunk.

Un pur bonheur tes notifications ! Franchement la progression est impressionnante et j’espère vraiment que tu réussira à dunker ! D’ailleurs à ce propos moi aussi j’aimerais vraiment dunker en soit je suis pas très loin. J’ai 17 ans je mesure que 1m72 et je touche l’arceau, sachant que je n’ai jamais travaillé ma détente mais qui est déjà plutôt bonne de base et que je ne suis plus dans ma meilleure forme athlétique ( puisque forcé d’arrêter le basket dès Novembre avec le Covid ). Me recommandes tu le programme d’Andy pour atteindre cet objectif ? Merci pour ta réponse, force !

Au top 👌 Boulot monstre sur les vidéos, bon courage pour la suite 💪💪

Continue comme ça montre que tout est possible

On est toujours là !!!

Le mec c'est Rock lee, il a pas les prédispositions nécessaires pour dunker, mais il a la hargne et il taff dur et ca, c'est respectable ! gg à toi mec !

Ta sécher de fou frero 👌💪

Force à toi lache pas !

T'es vidéos sont vraiment motivantes c'est fou ça, tu m'a donné envie de faire la même chose malgré mes 1m78

Le best

Bravo au kinésithérapeute

Super vidéo !

Faut que tu demandes à Puma de sponsoriser la vidéo (caleçon)

pour être honnête au départ j'était très septique mais alors la j'ai changé d'avis !!! j'espère vraiment que tu va y arriver ce serait mérité !

Courage Emmanuel 👊

Force à toi frero 💪🏾 lache rien si Irving dunk toi aussi tu vas dunker

Bravo ton format est top !

Tu progresses bien continue !

yo workout j'espere que tu va pouvoir dunker encore mieux dans le 2 ème épisode et en vrai ta juste une détente de fou on dirait spudd webb bref force a toi

La planche super video 👍👍👍👍bon courage

t’es stock frérot lache rien

Force a toi c'est lourd !!

Let’s gooooooo

Allez tu m'as convaincu, je vais m'entraîner sérieux j'ai pas d'excuse

Salut salut, je suis juste la pour que c'était le city a coté de chez-moi et que le panier était pas a 3m05 mais plus bas (y'avais les panier qui étaient à 3m05 mais bon) mais sincèrement continue comme ça tu va y arriver le crois en toi

Je crois en toi mec

tu vas y arriver

Dis toi que si tu dunk ca sera legendaire, un gars de ton gabari qui dunk c extremement rare donc si t'y arrive ton nom sera marquer dans l'histoire.

Force à toi mec, en tout cas y a des bonnes musiques

super ce kiné! je veux le même merci du partage :)

Le pull du kiné>>>

Je vais chez l'ostheo et le microkiné avant chaque début de saison pour un check-up et un suivi tout au long de l'année surtout après divers trauma. C'est plus que nécessaire.

Essaie peut être de préparer un peu moins tes textes. On sent que ça sort pas naturellement dès que tu fais des plans préparés alors que quand tu parles spontanément (pendant les entraînements par exemple) c'est bien plus agréable ! Gros mental sinon je ne suis pas certain que tu puisses y arriver pour être tout à fait honnête mais j'aime à croire que le travail paie alors bonne chance à toi j'espère que tu pourras me prouver que j'ai tort 💪

Grosse force a toi et courage moi perso j'ai 14 ans pour 1,80m et j'ai du mal à toucher la planche pk jsuis assez lourd (102kg) jvais essayer de perdre un peu pour sauter un peu plus haut pourquoi pas essayé le dunk dans les années sinon bonne vidéo

Salut Emmanuel comme d'hab continue t efforts ça paye comme on dis et j'espère t'affronter en 1contre1 🏀

T'aurais pu allez beaucoup plus haut si n'avait pas ralenti, faudra que tu travailles ta technique de saut aussi. Sinon force à toi et j'espère que tu pourras claquer de gros DUNKK🔥🔥

Les meilleurs appels pour sauter c’est les appels 2 pieds, plus d’impulsion, et en plus, quand y’a un poteau devant toi, tu te tapes pas forcément la transversale du but vu que tu sautes sur la hauteur directement et pas sur la longueur Personnellement je saute beaucoup plus haut à appel 2 pieds, ça limite les fautes, ça demande moins de détente dans chaque jambes, je saute beaucoup moins haut avec les pied droit que le pied gauche, même si je suis droitier Pour finir c’est très interessant ce que disent les médecins parc’que moi j’ai très vite mal au dos et ils ont raisons la sangle abdominale et le dos (et les bras pour appels 2 pieds) c’est le plus important et moi ça fait plus de 15 ans que je fais du basket et j’ai 31 ans donc l’âge, plus les blessures ça m’aide pas et j’arrive pu à dunk 😭

Wesh t'as un vrai corps la Andy il a bien bossé

Je trouve la voix du kiné est apaisante

T'as séché, damnn

Toujours aussi intéressant et de bonne qualité la vidéo mais je suis toujours aussi convaincu que tu y arrivera pas haha , En tout cas courage garde la motivation et prouve moi que j’ai tort

💪🏼

Propre le physique

Tu fais le cobaye pour nous 😄😄 super la video👍👍

Perso je fait 1m81 et le bout de ma main et à 2m40 malgré ma détente de 80cm je n'arrive pas à dunker juste quelle que cm et sa pourrait passer mais sa fait plus de 1mois que je ne progrès pas en détente mais je continue

J’espère que tu arrivera à dunker et je pense que tu peux le faire

Slt merci pour tt deja et savoir c quoi comme appli pour faire t palier le.bip.sonore stp

Il va falloir travailler aussi ta course d elan. Tes derniers appuis sont trop lents. Il faut au contraire accélérer sur tes 2 ou 3 derniers pas avant de sauter.

Ya moyen qu on est le programme de détente

Salut mec ! Tu fais quoi comme boulot à temps plein comme tu dis dans ta vidéo ? Tu fais pas que des vidéos ?

Bravo c top ! Juste tu mesures cmb ?

Voici un commentaire de motivation

💪👏

On dirait un robot qui parle 🤣🤣 mais continue force a toi !

J'espère que tu va réussir

Moi c bon je dunk pour mes 1m75😋🤙😄bonne chance à toi

L'arceau on croit en toi !

Quelqu'un peut m'expliquer le principe complet du carré magique svp

La vidéo est super vraiment, super complète ect... Mais arrête de nous parler comme si on étais à un oral de bac, honnêtement sa me dérange ( peu etre que je suis le seul mais voila je préfère le dire). Bonne continuation 🔥

Tu penses que tu vas réussir à dunker avec le ballon dans les mains de base ? Je pense honnête que t’y arrivera en alleoupe mais de base jsp. Et j’ai une question je fait 182cm (17ans) mais je n’ai aucune détente je ne touche même pas l’arceau. C génétique ou avec l’entraînement je pourrai arriver à avoir une bonne détente?

Est ce qu'on peut faire le Road to dunk à 13 ans stp et si c'est possible ou on peut le faire

Il est situé où ton kiné ? Force 🔥

45 cm détente sèche et je dunk pas 😂😐

Tu perd toute ta vitesse quand tu sautes. Tu devrais aussi mettre l'accent sur la facon de sauter car tu peux à mon avis grapiller très facilement 5 à 10cm car tu n'es pas explosif sur tes appuis et c'est limite si tu marches avant le saut ;)

où se trouve le cabinet de Guillaume ?

Tu fais quel taille ?