Wow amo sus ejercicios son muy efectivos, pero no entiendo como ella puede mantener siempre en cada ejercicio esa sonrisa, a mi me duele tanto y empiezo a hacer muecas ajajaja, gracias por los ejercicios yuuka
Venho aqui todo dia marcar se fiz o exercício, acompanhe comigo 1:✅ 2:✅ 3:✅ 4:✅ 5:✅ 6:✅ 7:✅ já consigo ver resultado em apenas 7 dias, isso é incrível, o exercício é totalmente funcional, não estava com esperança que funcionasse mas funciona. 8:✅ 9:✅ 10:✅ 11:✅ 12:✅ 13:✅ 14:✅ último dia chegou, bom, eu amei os resultados, são 100% funcionais, consegui usar roupas que não estava cabendo em mim por causa dos meus braços, me ajudou muito, muito obrigada mesmo!! Consegui os resultados mas ainda não é o suficiente, então farei por mais duas semanas. Muito obrigado!! 🤍
@@reno1380 no, I don't lift weights, I've always done exercises to move my arms and wait for the exercise to take effect little by little. I believe that with weights the effect is faster.
Este vídeo está perfecto para poder hacerse completo, alguno o algunos de los ejercicios (de memoria) para darnos un momento de descanso si estamos estudiando, trabajando, leyendo y debemos despejar la mente, descansar la vista, estiramos, etc. Gracias Yuuka. SALUDOS 🇲🇽.
@@vintage488 Hola. Llevo apenas 4 meses haciendo ejercicio com Yuuka. Empecé con ejercicios para espalda, de hecho, creo son de los que tiene más. He notado cambio en la espalda, he ganado flexibilidad y notó también me ha reducido un poco los brazos y al estar más delgados pues veo menos flacidez, aunque no precisamente que estén más tonificados. No sé si con más meses haciendo sus ejercicios los cambios que rcause, pero viendo a Yuuka, ella está muy estilizada y delgadita (tipo pegada sl hueso) así que no tiene mucho músculo que permita apreciar si se logra mucho tono muscular. Supongo que como no estoy pasada de peso, sino que sólo había subido un poco por estar tanto tiempo en casa y no tener la misma actividad física como antes de la pandemia, he notado los cambios en no tanto tiempo. No ha sido como cambio extremo, si no paulatino, no tengo prisa y disfruto sus ejercicios, así que no la cambio. Con otros canales quedaba con molestias articulares. Pero hasta donde sé, para tonificar siempre hay que usar peso. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SAeZjHAkSo8.html Este video haces más fuerza, me gusta mucho. Quizá te sirva para tonificar.
@@vintage488 Me quedé pensando en tu pregunta (gracias) y se me ocurrió hacer algunos ejercicios de sus videos usando mancuernillas (pesas de poco peso). Y sentí más el trabajo, ya casi no lo sentía como al principio porque fui acostumbrándome. Este video se presta bastante para hacerlo con peso. Un abrazo desde 🇲🇽.
Bonjour 👋 de France mille fois merci pour tous les exercices que vous faites , j'ai beaucoup appris. Déjà en regardant puis en pratiquant. Je me sens beaucoup mieux .😃👍👋🌞👍
Amazing workout I enjoyed this for so many reasons a lot of fun effective and seeing Yuuka beautiful heart melting smile absolutely wonderful video great job gorgeous 🙏✨🌹💖
He estado trabajando con tus rutinas y he tenido ecxelentes resultados, comenzaré a trabajar con está!! Y estoy segura que también tendré buenos resultados!! Gracias!! Saludos desde México 🇲🇽!!!
@@nelyhernandez4817 muy bien, en definitiva hay que ser constante , yo lo hago está rutina cada tercer dia junto con otras haciendo un total de una hora y veinte min.los demás días hago otras rutina.
Me da tanto gusto cada vez que publicas un video, que quisiera poder darte las gracias teniéndote de frente. 😃🤗 Confío en que pronto puedas hacer : - Video con ejercicios ESTANDO DE PIE para Glúteo, abdomen y piernas firmes. - Video de ejercicios de calentamiento para iniciar mi rutina de 1 hora que hago con varios de tus videos. - Video de ejercicios de relajación para terminar mi rutina.
Если хотите быстрый результат, то советую 5-4 раза в день, но скорее всего это будет большой стресс для вашего огранизма поэтому советую для начла делать в день 1-2 подхода постепенно по мере силы делая все больше и больше
