8 Mins Toned Arms Workout | No Equipment 

今夜は私もやるでー🔥🙋‍♀️ Let's enjoy together💓

5日前にこれらのエクササイズを始めてから、体が細くなり、姿勢が直立しました。 ❤️ ありがとう

Whomever is reading this comment I hope you have a great day and you have a beautiful body ❤️

Hola! Sus ejercicios son excelentes,, me han ayudado mucho en mi postura, mejor que los aparatos del traumatólogo , también he visto resultados en la forma de ir dándole forma a mi cuerpo. Me gustaría que hiciera un video para cuidado de la piel del rostro. Gracias. Saludos.

Больше спасибо! Очень люблю ваши занятия, выбрала для себя два видео ролика , один для спины вышел два месяца назад(Напрягите спину! 8 мин ролик) , второй для рук , всё очень нравится, есть результат, но плохо нет перевода в строке как в этом ролике, когда делать выдох, когда вдох, думаю это важно, в этом видео всё подробно, ещё раз огромное спасибо, всего вам самого наилучшего.

Здравствуйте, милая и чудесная Yuuka! С Вами и с Вашими видео упражнениями я давно, Вы и Ваш голос, музыка - всё очень гармонично и сердечно! Я обожаю Ваши видео, они полезны и эстетичны! Вы вдохновляете трудиться и любить труд! Огромное спасибо Вам за Ваш прекрасный труд! 😊

lo intentaré. Día 1: me quemó en lo hombro pero es parte de hacerlo. Día 2: ya no me quemó tanto como ayer, eso es bueno. Día 3: los brazos se están mirando más delgados Día 4: los ejercicios quemaron mucho más que el primer día Día 5: hecho ✓ Día 6: hecho ✓ día 7: he notado que mi espalda se está marcando

Olá, eu começei fazer a uns 7 mês, tirei umas fotos antes e depois nossa realmente e incrivél. ♥️ to muito feliz com os resultados ❤

Спасибо большое ,мне очень нравится с Вами заниматься!!!

it's great this exercise routine helped me strengthen my arms, thank you much! Yuuka

座ったままもできますね😊 終わった頃には体がポカポカしてきました！ いつもこういった感じのエクササイズありがたいです。

12 hrs later and I am feeling it! Wow, Yuuka that was a nice workout.

hice este ejercicio dos veces por tres semanas consecutivas, mis brazos median 29.8 cm y ahora miden 27.2 cm! mis hombros se ven muy bonitos, descanse una semana y ahora estoy lo estoy volviendo hacer :)

Fabulosos ejercicios !! Los voy a practicar!! Gracias 😊😊 saludos 😃

Olá Yuuka, começando hoje, parece ser muito bom mesmo. Obrigada

Vc é fantástica querida!!! Comecei a seguir vc aqui do Brasil, sou de São Paulo, Capital. Obrigada por demais por esses exercícios Power, master, TOP... Vc é demais!! Força, foco e fé!!

Gracias por los ejercicios ☺️

Your exercise is super , It really effected on my arms! THANKYOU ❤️

Gracias!!me encantaron todos los ejercicios me ayudan mucho , gracias por compartir con todos nosotros !!🙏🙏🙏😘😘❤️❤️❤️❤️

Estou gostando bastante, me fazendo muito bem... Gratidão 🙏

毎日ゆうかさんの動画見ながらやってます！身体がポカポカして、効くところに効いててとってもためになります✨🔥

Merci pour cette séance. 🙏

Me están ayudando mucho los ejercicios,te amo 💗🗣

Muchas gracias.. me ayudas mucho con esos ejercicios 💓😘

Super! la agregaré a mi rutina de ejercicios .

i love how you make hard work go very easy and chill !! i love your channel it is helping me a lot ! thanks ❤️

Muchísimas gracias!! Está muy bien realizado, me quedo como nueva. Bendiciones para ti y tu Canal!

Amazing routins!! very effective. Thanks

Gratidão por seus vídeos. Estão me ajudando muito. Bjs.

Muy buen ejercicio. Gracias

Love this arm workout ❤️

this workout is awesome.. i could see it literally working instantly.. worth sweating for..

ありがとうござました☺😁

Excelente trabajo. Muchas gracias desde México

Excelente inicio hoy 14 de enero. Siempre entreno pero voy hacer esta rutina les contaré en dos semanas

Excelentes rutinas 🤗 Gracias 🌻

Me encantan sus vídeos son espectaculares gracias ❤

Love all your workout Thanks for sharing 🙏

Gracias! Me encantan tus videos

Me encantan tus vídeos, son muy efectivos, gracias 😘

Muchas gracias me has ayudado bastante en ponerme en forma.

Спасибо! После работы за компьютером - то что нужно!

Did her work out for 2 months and oh my goodness the way my arms have slimed down 🙌🏾 thank you soo much.

Thank you, I love it

Thank you very much, I really feel the burn from the first time !!💪🏽

I love your exercise routines

Glad I found you , i have tried many exercises and seems they ate not working .I started with yours i fell confident to get result . Thank you

Que maravilla!! Saludos y muchas bendiciones 🙏💚

Great video thank you so much ❤️

J'adore cette vidéo. Je fais ces exercices tous les jours et je ne m'en lasse pas. De plus, ces exercices m'ont débloqué le cou et m'ont donné une bonne posture.

Hola Yuuka sagawa muy buenos ejercicios, pero podrias subir algunos para cintura y abdomen de pie,ya que muchos no podemos hacer demasiado esfuerzo gracias,saludos desde Guanajuato, Mexico.

Me fascinan tus ejercicios ....gracias

Gonna test this out for two weeks Day 1: painful/sore but overall feeling the burn 😭 Day 2: I felt sore still, but sorta noticing some results a bit :) Day 3: I felt 2/10 sore but I can see some slimness starting to show! ☺️

Thanks so much I'm a lazy type, who don't like workout but since I came across your channel yesterday, I start the workout immediately. I feel burn in my arms, my side fat and back fat I did almost all your workout and it worth the sweat. I feel relieved. I have put it in my daily routine. Thank you so much. Love from dubai

I will practice these exercises daily because I really get back and two people like you ♥♥♥💪🏻

Nice work out! I wanna try this 😍

Your toned body is my inspiration and motivation in doing your exercises

Los ejercicios que muestras en los videos si dan resultados 💖

I love it. May I know how many times I should do in a day?

I like it__hope to do it…thank you so much! 👌👌👌

Great workout your totally amazing 🥰

I love all you're workouts you are beautiful ❤️❤️

I like it your methods , Thank you so much

하루 3세트씩 7일차!! 팔뚝이 좀 단단해졌고 물렁물렁한 살들이 좀 시라진 느낌?! 효과가 좀 나타나고있어요! 한 달 더 해볼게요!!! 좋은 영상 감사합니다!!🥹 아지아지홧팅이닷💪

Hola yuuka soy nueva en tu canal, empece a hacer el ejercicio para mejorar la postura y adelgazar la espalda, ya llevo una semana haciendo ese ejercicio y otro para reducir cintura y abdomen, estan super bien gracias... Y este sin duda lo estare haciendo 👌😬 saludos desde sonora México

Super. That is a panacea from every depression, illness. Good luck!!! Hi from sunny Azerbaijan 🥰

How long does it take and the result appears 😄😄😄 I loved this exercise

Спасибо большое вам гимнастика чудо

Thank you for yuuka 😊🧘‍♀️⚘️❤️

Love ur exercises and i'm doing daily .... From Myanmar💞💞

thank you🥰

Siempre se siente Y se va sintiendo la transpiración Espectacular

I got good results after trying ur exercise. Thank you....

早速やってみましたー❣️ 腕の裏ももちろんですが 肩甲骨を使ってる感じがあり、姿勢も良くなりそうです🎵💖 何より立ちながらできるところが最高です！！ 継続してやっていきまーす🔥😍

Thank you for your sharing

家でまったりしてたのですが、ゆうかさんの動画見てやらずに居れなくなりました😁いつもやる気をありがとうございます😊

Interesante, lo voy hacer en casa ya que soy una persona de la tercera edad necesito ejercicios, gracias por compartir 👍🇵🇪

Esto está buenísimo. Hoy empecé con está rutina

De 💯 efectivas graciasssss 💖

Excelentes,obrigada!

I enjoy working out with you so much. Tku for all ur videos

Gracias 😊🙏🏼

Thank tou so much yuuka... I do this exercise and it’s effective.... Love from Bangladesh... 💗💗🇧🇩🇧🇩🇧🇩

Love all your 8min videos… they are really easy to follow along and don’t take up too much time in the mornings…. So easy to include in daily habits. Can you also make videos to increase spine flexibility please.

Thank you 👍

Excelente!!😄😄😄

Fantástico. Gracias.

nice! thank you

MARAVILLOSA!!!🇦🇷

お風呂に入ってる時にやりました😊 肩甲骨も動かすのでかなり滝汗😅💦 なかなか細くならない二の腕~頑張らなきゃです💪

Thank you

excelente me encanta

Thank you YUUKA💟💟💟💟

Gracias me anoto en este reto

Thenk you Very mach!!!

很喜歡Yuuka美眉的影片！謝謝Yuuka老師！

Thanks

I started these exercise 👍.... Thank u from India😍

Thanks 🙏😊

Ok i will start it tomorrow.. Hope for best results that i want 😊