🔴 *РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):* 💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox? (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1503 (вводить в корзине, действует до 15 апреля 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования. 💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины www.blackroll.com.ua/product/blackroll-blackbox-set? (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga1092 (вводить в корзине, действует до 31 марта 2021 и экономьте 💰 10%). 🔴 *Смотрите также другие видео по теме миофасциального болевого синдрома в этом плейлисте* bit.ly/2xCi8HV
Помогите с вопросом. После тренировок, в поисках тригерных точек муж кажется повредил нерв. Жалуется на периодическое онемение, прокалывания, боль. Есть смысл бежать к врачу, или нужно подождать(сколько?) не травмировать и само пройдёт. Что можно сделать самостоятельно?
Наконец нашла что болит. Почти год прошло после падения вперёд руками. Спасибо, что помогаете лечится ПРАВИЛЬНО. Все похождения к участковым врачам оказались бесполезны, осталось надеятся только на себя с помощью Вас🙏❤️.
Смотрела множества видео на эту тему. Остановилась на ваши. Чувствуется высший профессионализм. Всё очень понятно и полезно. Не осталось вопросов. Спасибо огромное. Супер!
Здравствуйте!!! Я искала грамотного специалиста, слава богу 🙏🙏🙏что нашла вас. Я не спортсмен, но у меня вечером начинает болеть от плеча до локтя ....теперь я нашла своего доктора это ВЫ . Спасибо.
Рахмет тебе большое, наконец понел что болит у меня на плече,первого дня начал уходит боль, больше года мучуюс,ты мастер своего дела,лайк подписка 👍👍👍👍👍💪💪💪
Cергей, как же я люблю Ваши видео! И как я рада, что Вы наконец-то пришли на скалодром. У меня тоже все поначалу болело, потому что я не до конца понимала технику, но сейчас, после почти года регулярных занятий ничего не болит, даже после самых интенсивных нагрузок. Продолжайте, надеюсь скалолазание станет еще одной страстью и радостью в Вашей жизни!
Спасибо огромное!!! Замечательное видео! Анатомия рассказана и показана очень хорошо!!! Уже давно болит после травмы.... Несколько раз сделала массаж просто рукой с нажимом на триггерные точки и уже могу лежать на этой стороне. Какое у вас тело красивое!!! Долгий труд!
Я Вам очень благодарна! Сама пыталась разобраться в чем причина боли в плече, нашла это видео. Болит плечо, 1.5 месяца мучений, спать невозможно, элементарные движения рукой невозможны. Не могла понять причину ни я ни горе-доктора, ни массажисты(( я была в тире , стреляла из огнестрельного оружия, и вскоре после этого начало болеть плечо. Но я не могла даже связать эти факты. Куча денег на мрт, анализы и результат 0. Искали причины в шее в спине, в суставе, а все так просто оказывается.Я в шоке. Ваши рекомендации по упражнениям привели мое плечо в порядок🙏
Ставлю лайк не глядя. И впервые пишу коммент. Зашла поискать именно у Сергея видео про боль в дельтовидной мышцы плеча, и искать не пришлось. Новое видео по подписке именно на эту тему. Спасибо, Сергей!
Благодарю, Сергей за ценные советы! Много езжу на велосипеде и иногда приходится приподнимать велосипед правой рукой, из-за чего иногда доставляет беспокойство боль в правом плече. Сегодня ночью боль в правом плече беспокоила особенно сильно. По Вашей рекомендации помассировал больное плечо. Вместо ролика взял полулитровую пластиковую бутылку, налил в неё тёплой воды и покатал по больному месту. Это был просто кайф! Несколько минут манипуляций и я снова в строю! И никакой боли! И никаких таблеток! Удачи Вам, здоровья и успехов!
Спасибо ! НАДЕЮСЬ найду причину резких болей при подъёме левой руки! Появилось как бы без причин. Занимаюсь обычными хозяйственными делами. Раньше и тяжелее были работы но этого не было.
Спасибо! Спасибо большое! Вы классный! Сергей, расскажите пожалуйста про триггеры прямой мышцы живота, умоляю! После кесарева жуткое жжение до боли поясом ниже лопаток. И сводит судорогой в области диафрагмы при любой асане, где надо поднимать ноги вперед при балансе на руках. Врачи руками разводят😕 а я мну себе ребра, везде больно...или это огромная точища?😅
У меня заболел средний дельтоид после прививки. Может конечно я ошибаюсь, хожу в зал занимаюсь в том числе гантелями. В покое не болит, ну чуть больше вес поставил, все болеть начинает. не сустав, мышца. Завтра буду пробовать. Автору спасибо! Видно, что доктор хороший!
1:08 мне кажется, эту функцию лучше назвать "сгибание плеча в горизонтальной плоскости" Все-таки "приведение", это когда приводят, приближают кость к телу 1:16 мне кажется, это лучше назвать "вращение плеча внутрь или пронация"
1:39 мне кажется, это лучше назвать "разгибание плеча в горизонтальной плоскости" 1:57 мне кажется, это лучше назвать "вращение плеча наружу или супинация"
Просмотрела видео, все разумно и последовательно, книга Трэвел и Симонс только простыми словами, книга очень объемная и нудная)) но вы довольно простым языком все объясняете. Хотелось бы услышать от вас технику дыхания и методику работы с мышцами живота, особенно подвздошно-поясничная мышца. Спасибо
Вероника, здравствуйте. Подробнее по теме в этом плейлисте bit.ly/2xCi8HV про ППМ здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M5yX_I4KGPk.html
Лечился у прикладного кинезиолога, там дельтовидной скрепляли плечо, чтобы не вылетало, а заодно связки укорачивали до нормы так - рука согнута в локте под 90, кисть под 45* вверх и давит ладонью в стену вперёд 2 секунды (до полного включения мышцы), затем кисть опущена под 45* ниже горизонта и локтём назад в стену. Делается быстро, едва полностью включение произошло - смена вперёд/назад, 10 раз и много-много подходов ежедневно до выздоровления. Авось кому поможет тоже!
Когда-то перегрузил передние дельты на брусьях и примерно полгода были проблемы, похожие на миофасциальный синдром. Жаль, что раньше не увидел это видео.
Спасибо Вам большое все очень хорошо разъяснили.Просмотрела столько роликов и не смогла найти ничего нужного,а ваше видио как раз то что мне нужно ,ещё раз спасибо вам.
Спасибо Вам за такое полезное видео!!! Я искала ответ на свой вопрос и вы раскрыли полностью мне ответ. Меня дёрнули за руку , движение было не прямое , а волнообразное, примерно как бьют хлыстом, у меня тут же заболела именно дельтавидная мышца средняя ее часть. Как Вы правильно сказали я потеряла силу в руке. На этом не закончилось, у меня начала болеть и здоровая рука и тоже потеряла силу, заболело в том же месте, средний ручек дельтавидной мышцы. Саму руку больную я могу провернуть в любом направлении, значит вывиха нет. Но у меня через несколько дней после того как дёрнули руку начали происходить мышечные спазмы и в широчайшей мышце спины. Я не знаю как мне быть в этой ситуации, подскажите пожалуйста, может какие упражнения есть для восстановления. Ещё начало тянуть и в подмышечной области больной руки.
болят средние дельты, в тренажерном зале занимаюсь, делал себе массаж и растягивал мышцы, боли не ушли, уже более года, но продолжаю работать с легкими весами 2-4 кг, бывает просыпаюсь от боли
