Siete uno spettacolo, siete la "sveglia" del corpo umano, siete la "medicina" per un'infinità di persone. La vostra semplicità è il vs segreto e i nostri risultati il vs orgoglio ( io sono dimagrito 14 KG). Grazie infinite volte.
Non solo l'ho sempre utilizzata ma è una delle posizioni fondamentali in Ginnastica e cerco di insegnarla a tutti, ovviamente con le dovute proporzioni (un conto è un bambino/ragazzo, un conto è un adulto, un conto è un anziano). Il problema è che sempre meno persone riescono a stare comodamente in questa posizione, per varie problematiche. E purtroppo anche nei bambini sto riscontrando sempre di più le stesse difficoltà ahimé...
Grazie Daniele. Sto trovando benefici con lo squot...Dovete divulgare questa filosofia di sport a partire dai bambini perché per molti lo sport é solo risultati e sofferenza .Invece é gioia.
video e spiegazione straordinariamente semplice ed efficace allo stesso tempo. Ho letto il libro "correre al naturale"e lo consiglio vivamente a tutti. La competenza di Daniele, unita alla forte passione e voglia di socializzare le sue conoscenze è straordinaria. sempre bei video che aprono un mondo di spiegazioni molto utili e interessanti nei benefici. Nella fattispecie provando lo squat a livello quotidiano ho trovato enormi benefici. oserei dire che quando si ha poco tempo, è pratico e sostitutivo dello stretching tradizionale. grazie
Ho cominciato a fare lo squat naturale con regolarità poco più di un anno fa, durante il lock-down. Gli effetti sono stati sorprendenti: soffrivo di una forma lieve ma abbastanza cronica di pubalgia; completamente svanita nel giro di pochi mesi. Stesso dicasi per la lombalgia, che ogni tanto si faceva sentire. E per la fascite plantare, mai stata particolarmente grave ma che, periodicamente, bussava alla porta. Insomma, grazie :)
L’ho fatto oggi - per circa 5 minuti complessavi -come hai mostrato bene nel tuo video e mi ha dato un senso di benessere e leggerezza . Lo farò ogni giorno per almeno dieci minuti complessivi. Grazie ( oggi ho ordinato in libreria il tuo libro “ correre naturale “ e mi arriverà nel prossimo fine settimana ). Buone corse e … buona salute ✌️👏👏
Io e da un po' di giorni che uso questo esercizio,e sinceramente ho notato grande differenza dal classico stretching, completo e utile,non più rischio infortuni
È proprio grazie ad un tuo video sullo squat di qualche tempo fa che ho cominciato a seguire il metodo Correre Naturale...poco più di un anno fa cercavo un modo corretto per fare stretching qua su you tube e mi compare il tuo video...da lì in poi mi si è aperto un mondo e non vi ho più mollati...comunque confermo in pieno la potenza dello squat e lo consiglio a tutti e ora vado subito a condividere su Facebook 😉
Grazie Daniele per i tuoi video, complimenti! Prima di qualsiasi uscita di corsa.....? Anche di un allenamento di qualità, consigli di mettere lo squat naturale?
Grazie x i consigli, oggi ho ricominciato a correre dopo 2 anni di fermo causa intervento alla spalla, ho sempre mantenuto la camminata2/4 volte set., e anche in montagna 1 volta a settimana , voglio perdere peso, oggi ho corso 35 minuti lenta e alternata 3 volte veloce , non porto cardio x’ corro senza occhiali e non vedo😂 consigli Grazie🤗
Ciao Daniele, una domanda: i piedi sono dritti oppure leggermente a "V"? Quando scendo in questa posizione i talloni si staccano, è sbagliato oppure è normale? Grazie!😊
Per ora riesco a farlo senza sostegno ma non riesco ad appoggiare i talloni. Con il tempo riuscirò a riacquistare i cm che mancano per appoggiare tutto il piede? Quali esercizi dovrei fare ?
Salve, ho iniziato da pochi mesi a correre (per adesso mi mantengo sui 5km in circa 31 min) e da pochissimo a fare squat. Devo dire che i miglioramenti alle articolazioni sono stati quasi immediati. L’unica cosa è che ogni volta che torno in alto ho forti giramenti di testa. Durano molto poco ma sono intensi e devo sedermi o addirittura sdraiarmi. Sicuramente sbaglio qualcosa. Se può essere utile ho 46 anni sono 1.80 e 73kg. Grazie mille.
Oggi è accaduto anche a me... Non forte come te, però ho avuto giramento di testa. Ho pensato dipendesse dal fatto di essermi alzata di scatto... Facendolo piano non è successo
