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Julián esa rutina con hand grip me servirá más adelante para no ser víctima de los amigos que te aprietan fuerte la mano hasta hacerte doler. Espero tu sugerencia gracias.
Hermano tremenda rutina con el hand grip, justo la que buscaba y necesitaba!!! Esta es la mejor que he probado, con 5 series ya tengo el antebrazo y las manos dormidas, cuando agarro algo lo noto muy ligero😅 saludos máquina
Cuidado con usar un hand grip ajustable con muchas repeticiones o con el nivel máximo, el resorte se rompe cuando haces muchas repeticiones, cuando se rompe sale disparado. En mi caso rompió el azulejo del piso de la sala, por suerte no apuntaba al televisor ni alguna persona. Busquen un handgrip en el que el resorte no se estiré, es mejor uno donde el resorte se comprima.
Si me paso bro pero lo restaure poniendole alambre de amarre a la tuerca del centro para que siga funcionando normal poniendole la precion que uno quiera y queda mas seguro asi 💯
🌟amigos alguien sabe si el handgrip fortalece el tendon distal del biceps. Sobre todo a los q han sufrido una rotura media del tendon .🏋️♂️ Porfavor ??
Gente ago 500 con cada mano, con 50 kilos se siente el dolor en los antebrazos. Pero tambien siento mis manos algo cansadas y un poco adoloridas, ese dolor es por el mal agarre hacia el aparto o por que estoy haciendo mucho ese ejercicio?
Esa maquina tiene literal hasta 60k? vi un video del vamos guerrero haciendo que personas logren cerrar la maquina de 65k y les cuesta mucho, pero aca se veque lo cierra facilmente, por eso tengo un poco de desconfianza comprar esas maquinas si realmente no tienen los 60k
@@Julianvramirez Vale, si se nota, no note la forma de la herramienta que usas, el de 60k es mas grueso la parte de donde se agarra y en la punta tiene como una especie de contador de apretadas ese fue el que estuve viendo en varios videos y veo que lo llegan cerrar sin dificultad, viendolo asi los de 40k de otra marca parece ser mucho mejor que los de 60k nuevos que ahora lo venden en los mercados, por ahora en mi ciudad solo venden el de 60k, asi que estaba viendo otras herramientas similares de distinta marca que si aporten ese esfuerzo a la hora de apretar
@@Paletatin por eso, se mantienen marcadas en muchos momentos como cuando te ejercitas y dejas de hacerlo la sangre ya no fluye de la misma manera porlo que ya no se veran tanto, es difícil que aguanten 2 días si no haces nada, pero igual volverán cuando comiences a moverte
@@The_Cris1s depende del grado de desbalance que el individuo presente en sus extremidades. Siendo empezar con el brazo izquierdo una solucion ligera y siendo entrenar el brazo izquierdo la opcion extremista
@@juancm1455 es beneficioso en lo mental, precocidad, y también sobre la futura impotencia del pene. Pero no si es sobre ganancia muscular, no afecta hacerlo
Hermano, el hand grip solo sirve para fortalecer el antebrazo, si quiere que le crezcan o ver resultados más notorios lo mejor sería hacer otros ejercicios aparte
Si quieres que te crezcan te recomiendo comprar otro que sea de más peso, de 150 libras para empezar y después pasas a 200 libras, yo usaba de 200 libras y me crecieron el doble mis antebrazos y en mi mano se notan las venas
Yo una vez hice muchas series con el brazo así como lo tiene el muchacho, porq colocaba el codo en un respaldo de mi camioneta, y me quedo doliendo el músculo del brazo por mucho tiempo
Bro una pregunta hay formas diferentes de usar el Hand Grip? Por qué quiero saber si se pueden entrenar más músculos del antebrazo porfavor dímelo y si tienes un video de eso también me ayudarías mucho bro
De hecho si, es bastante negativo, lo ideal sería que hagas una rutina seria día por medio, así dejas descansar a los músculos, el ejercicio en exceso te va a traer más problemas que soluciones
@@thenihilanth3382Tengo una pregunta. El handgrip simplemente te ayuda para tener más fuerza en el antebrazo y en la mano, no? O sea, la masa muscular se aumenta muy poco
