Prawdopodobnie wiecie, że większość tkanek w naszym organizmie regularnie wymienia swoje komórki na nowe. Różnym narządom potrzeba innej ilości czasu na całkowitą regenerację, a komórki w niektórych tkankach nigdy nie są wymieniane na nowe. Ciekawe, co się dzieje z martwymi komórkami?
Dr Yoshinori Ohsumi, japoński biolog komórkowy, poświęcił wiele lat na badanie tego, w jaki sposób ludzkie komórki pozbywają się odpadów. Jeśli proces ten nie funkcjonuje prawidłowo, u danej osoby może pojawić się cukrzyca typu 2, choroba Parkinsona, niektóre choroby wieku podeszłego, a nawet rak. Okazuje się, że gdy pościmy, nasze komórki żyją dłużej i produkują więcej energii!
Inne filmiki, które mogą ci się spodobać:
Piłam tylko wodę przez 20 dni, zobacz co się stało
• Piłam Tylko Wodę Przez... ;
Jadłem jeden posiłek dziennie przez miesiąc, zobaczcie co się ze mną stało
• Jadłem jeden posiłek d... ;
Czas:
Czym jest autofagia 1:07
Co odkrył biochemik Dr Christian de Duve w latach 60. 1:41
Czy musimy jeść białko zwierzęce, żeby budować nowe komórki? 2:47
Kiedy proces autofagii przybiera na sile 4:16
Post przerywany i jego korzyści zdrowotne 5:16
Post 24-godzinny 5:58
Post co drugi dzień 6:17
Pomijanie posiłków 6:55
Dzienne okno żywieniowe 7:17
Post na wodzie 7:52
Dlaczego dobrze od czasu do czasu zafundować sobie dzień bez białek zwierzęcych 8:09
#dieta #bądźzdrów #weganie
Zdjęcie na podglądzie:
Laureat Nagrody Nobla Yoshinori Ohsumi pokazuje swój medal po ceremonii wręczenia nagród w Sztokholmie 10 grudnia 2016 r. Ohsumi otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za wyjaśnienie „autofagii”, wewnątrzkomórkowego procesu rozkładu i utylizacji białek. Autor: Kyodo/Associated Press/East News, www.eastnews.ru/pictures/pict...
Animacje autorstwa Jasnej Strony.
Muzyka: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Streszczenie:
- Osobą, która odkryła autofagię, był belgijski biochemik dr Christian de Duve. Za swoje odkrycie otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny w 1974 r.
- Badania wskazują, że ludzie, którzy nie spożywają białek zwierzęcych, mają mniej więcej taką samą ilość białek i węglowodanów w układzie pokarmowym, jak ci, którzy je jedzą.
- Organizm wykorzystuje wcześniej zmagazynowane białka w formie obumarłych lub uszkodzonych komórek i bakterii.
- Gdy nie działa naturalny mechanizm utylizacji, uszkodzone komórki i ich części zaczynają gromadzić się w organizmie, co prowadzi do trudności ze zwalczeniem komórek nowotworowych i komórek zainfekowanych niebezpiecznymi wirusami i bakteriami. A to prosta droga do różnych poważnych chorób.
- Dr Yoshinori Ohsumi odkrył, że proces autofagii przybiera na sile, gdy organizm znajduje się pod wpływem stresu. Takim stresem może być post, ograniczanie kalorii, a nawet głodówka.
- We wszystkich swoich badaniach dr Ohsumi wykorzystywał głodówkę i post, żeby zachęcić organizm do intensywnego rozkładu toksycznych komórek i pozbycia się zbędnych odpadów.
- Przerywany post, czyli przeplatające się okresy jedzenia i poszczenia, pomaga organizmowi oczyścić się. Dodatkowo ułatwia pozbycie się wagi i przyspiesza metabolizm.
- Jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z głodówką i jesteście trochę przerażeni taką dietą, zacznijcie od pomijania niektórych posiłków. Generalnie aby podkręcić metabolizm i uruchomić procesy oczyszczania organizmu, wystarczy zrezygnować z jednego posiłku dziennie. Pamiętajcie tylko, że nie powinniście jeść dwa razy tyle na następny.
- Jest jeszcze jeden ciekawy wniosek, jaki można wysnuć z tego badania. Wbrew powszechnej opinii wegetarianie nie cierpią na niedobór białka zwierzęcego. Po prostu uzupełniają je w inny sposób.
******
Zasubskrybuj nasze kanały:
5-minutowe Sztuczki
bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
bit.ly/2F40z7V
PRAWDZIWE HISTORIE
bit.ly/2J3Cdis
13 апр 2019
