Тёмный

TANPA ALAT!! OLAHRAGA LANGSING SELURUH BADAN 20 menit 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 44 тыс.
50% 1

olahraga langsing seluruh badan
menurunkan berat badan jadi langsing.
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
Track: Maria Beyer, Alosa - Murder (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Maria Beyer, Alosa - M...
Free Download:
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: FanEOne, Lord Distortion - Morphos (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• FanEOne, Lord Distorti...
Free Download: fanlink.to/vaNg
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Yellow Pvnk, B Chaps - Love Tonight (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Yellow Pvnk, B Chaps -...
Free Download: fanlink.to/ufW3
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: SVRRIC, MU, Harley Bird - Let Me Go
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• SVRRIC, MU, Harley Bir...
Free Download: fanlink.to/hrzf
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Romen Jewels & Milco B - Ethereal
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Romen Jewels & Milco B...
Free Download: fanlink.to/csJq
Track: Z & Z - El Dunya
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Z & Z - El Dunya (Magi...
Free Download: fanlink.to/cxR3
Track: Ericovich - On My Way
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Ericovich - On My Way ...
Free Download: fanlink.to/omwy
Track: EMDI x ARDO - Pink Soldiers
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• EMDI x ARDO - Pink Sol...
Free Download: fanlink.to/hpUt
Usage Policy: www.magicmusicL...

Опубликовано:

 

20 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 111   
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
MISS YOU ALL!!! kangen kalian semua.. aku lagi siapin project baru nih jadi agak sibuk, tapi project aku juga atas dasar request an kalian semua nih. doain ya lancar dan cepet jadi! biar kalian bisa menikmatinya hehe.. tulis request video di bawah ini ya ....
@innka_mu2326
@innka_mu2326 3 месяца назад
ci, ada ngga latihan yg aman buat lutut pasien osteoarthritis tp bisa tetep bakar lemak maksimal
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
@@innka_mu2326 haloo coba ikutin playlist yoga yang menguatkan otot di gerakan2 yang lebih low impact = ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hKImwRKhLaQ.html
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 3 месяца назад
Wahh apa nih? Gak sabar jadinya😍😍
@lily_rd149
@lily_rd149 3 месяца назад
Kk siapa sih nmanya? Aq suka bgt ngikutin tutorial kk😊😊
@hanisisnan2342
@hanisisnan2342 3 месяца назад
kak ilene
@yanimulyani2698
@yanimulyani2698 3 месяца назад
Dah lama libur nih,hayo ah semangat lagi di usia senja 47 thn ini dg pasien skoliosis/sakit di kaki kiri,sehat3 aamiin ,minta bimbingannya ya ci ❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
kalo skoliosis sebaiknya diperhatikan teknik ya. kalo tdk memungkinkan lebih baik ada personal trainer daripada cedera makin parah.
@YahyaFurniture-vq3rz
@YahyaFurniture-vq3rz 2 месяца назад
Mantaaappp gerakan simpel gak banyak gerak dan lompat tapi keringat ngucuuurrr keren abiiisss makasih kakak
@almirakhairunnisa9753
@almirakhairunnisa9753 3 месяца назад
Hallo ci seneng deh busa olga bareng cici lagi,aku sdh ikuti senam cici kurang lebih 2 tahun.skrg badanku lebih bugar dan tambah kencang.terima kasih ya ci untuk tutorial senamnya.sehat selalu dan bahagia selalu ci Aamiin❤❤❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
makasihhh hehe
@amaliafitripermatasari3937
@amaliafitripermatasari3937 Месяц назад
Habis senam skj trus olahraga ini aku terapin seminggu 3x. Mantulll bisa keringetan 🥰 semoga kita semua sehat aamiin
@user-cz5ho8xf5x
@user-cz5ho8xf5x 2 месяца назад
Baru pertama kali nyoba, gerakannya ampun kak the best ototku serasa bangkit semua👍,sukses selalu ya kak semua videonya aku favorit
@diyaraqila3691
@diyaraqila3691 2 месяца назад
Semua gerakan bisa n kuat diikutin karena hampir smw ada di olah raga yuk yg sering sya ikutin, tp yg slide plan yang sisi satunya nyerah bgt ce,
@ayuerna1553
@ayuerna1553 3 месяца назад
Ngelihat ini buat keringat becucuran.... Jadi pengen olahraga
@purirahmawati2887
@purirahmawati2887 7 дней назад
Udah lama gak olga bb ku naik lagi terutama lengan, moga turun lagi bb nya semangat😭💪🏻
@miabaetiha2237
@miabaetiha2237 Месяц назад
aku baru nyob, mantap banget 😂🤩
@dapurmeydelin1071
@dapurmeydelin1071 3 месяца назад
Setiap hr aku ikt gerakan" yg kaka buat,sdh hampir 2 tahun . Terasa bdn ringan & segar 💪
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yeees konsisten terus yaa
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
next request video atau ide menarik video olahraga lainnya yukkk
@nanda_ceria
@nanda_ceria 3 месяца назад
cobain gerakan-gerakan workout di video youtube chloe ting siapa tau bisa menambah gerakan workout baru untuk isi channel ini
@andiendanbaimchannel2831mei
@andiendanbaimchannel2831mei 3 месяца назад
Kalo aku request pake damble...lebih terasa di otot2 bikin terasa lebih ramping
@grace-pq7rr
@grace-pq7rr 3 месяца назад
Yg pke dumbbels kak banyakin videonya❤
@mistisugeng12
@mistisugeng12 3 месяца назад
Terlambat simak video baru ci..asyik ngikuti video cici yg lain.seneng bgt lemak2 pahaku udah berkurang.❤❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
horeee teruskan yaaaa
@mistisugeng12
@mistisugeng12 3 месяца назад
Thank u cici.. kita sehat bersama langsing bonusnya🥰🥰
@rositagodeliva2755
@rositagodeliva2755 2 месяца назад
Makasih banyak ya Elaine
@Yoseonn
@Yoseonn 2 месяца назад
Aku Selalu rutin nonton dan peragakan olahraga nya jadi aku turun 5 kilo dari 41 jadi 36 btw semangat kak❤
@dyahcantikk0510
@dyahcantikk0510 2 месяца назад
Dalam waktu berapa bulan kak?
@Yoseonn
@Yoseonn 2 месяца назад
@@dyahcantikk0510 hm.. sekitar 1 bulanan kak
@user-tz8so5mw6n
@user-tz8so5mw6n 3 месяца назад
Ngos2n ce lama gk olahraga
@ArtilaFauzi154
@ArtilaFauzi154 14 дней назад
Mantep
@chechewnt8820
@chechewnt8820 3 месяца назад
Lanjutttt terosss🏃‍♀️‍➡️
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
asikkk semangattt
@DcelupChikencrispy
@DcelupChikencrispy Месяц назад
Blm seminggu ikutin Alhamdulillah luar biasa perut kempes 28😢v😢vv
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 3 месяца назад
yeeeey yg d tnggu², utk wo pagi ini sehat selalu ce
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
amin. sama2 sehat selalu yaaaa
@user-do2yf7pd9k
@user-do2yf7pd9k 3 месяца назад
Suka lihat bdan cici skrang..kmarin2 klihatan kurus bnget skarang berisi ci..tmbh cntik..😊
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
hehe memang lagi lean bulking perlahan pngen mengisi badan dengan otot hehehe
@luckyaurel3928
@luckyaurel3928 3 месяца назад
Uwuuu finally video baruuuu. So happyyyy ❤❤❤❤❤ semangat selalu ya Ce Elaine🤩🤩
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yesss minggu depan baru lagi. biar semangat semua!
@mayajevonjesse421
@mayajevonjesse421 3 месяца назад
Lama gak olahraga ikut yg 20 menit berasa mau meninggoy ci😢tp semangat ngikutin cici udah kelebihan bb 6 kilo😢😢
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yuk semangat. 20 menit dulu konsisten
@usigita1582
@usigita1582 3 месяца назад
Mari kita gaasss 🔥🔥🔥
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yessss mantepp
@renitaeka7416
@renitaeka7416 3 месяца назад
Ci olahrag buat promil dong
@monaalisya6958
@monaalisya6958 3 месяца назад
langsung praktek ni ka,,pedaaass mantaappp🔥🔥
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yesss minggu depan upload video lagi tungguin yaaa
@VidiAnti-yu4wb
@VidiAnti-yu4wb 3 месяца назад
Ka buat yg ga pakai lompat versi Baru nya donk, soalnya AQ klo olhrga lompt² gtu ga bisa, pernah ada cidera otot dn sempat di terapi
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
okeee, mungkin 2 minggu lagi jadwalnya yoga. kalo nemu video kayak gini gapapa. di modif aja gerakannya tanpa lompat. masih bisa digunakan kok hehe
@sripurwanti1546
@sripurwanti1546 3 месяца назад
Tnks ya Ciii bikin gobyos,terasa nyiksa g sih tp hbs itu enknya luar binasa❤😂😂
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Hehehe makasihhh udh olahraga bareng
@user-fo6bi3fu1g
@user-fo6bi3fu1g 3 месяца назад
Kak kalau mau olahraga ini sebelumnya harus persiapan apa dulu ya kak, biar gak kaget gitu ???
@user-wd7rv4rr4m
@user-wd7rv4rr4m 2 месяца назад
Kak Gerakan Postpartum breathing exercise itu gimana, nyari" susah 😂
@devinachandrapuspitaadriar7366
@devinachandrapuspitaadriar7366 2 месяца назад
Workout ce elaine sepertj biasanya bikin aku gobyos dan bokong ce elaine lebih bunder ya sekarang 👍🏼😉
@firdaaisy
@firdaaisy 3 месяца назад
ciii, paling suka ngikutin video olahraga dr cici, editannya sangat membantu. boleh ga si request olahraga yg buat bumil ci? 🥹🥹🥹
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
udah pernah. hehehe coba disearch aja eh olahraga yuk senam hamil
@user-zo4rj7kd5k
@user-zo4rj7kd5k 3 месяца назад
Terima kasih kak
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
makasih udah olahraga bareng
@Ryan-uv9oh
@Ryan-uv9oh 2 месяца назад
Disini banyak banget yang sakit jantung badan ku kerasa sebelah nih kiri
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 3 месяца назад
Good workout 😊
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
thank youuu
@putrirues5797
@putrirues5797 3 месяца назад
20 menit yg worth it thank u ka
@rindu8753
@rindu8753 3 месяца назад
Hadir telattt puuoolll Ci cantik ❤❤ yeess....cuzzz langsung huuhhh haaahhh huuuhhh haaaahhh 🏋️🏋️🏋️🤸🤸🤸🥵🥵
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yesss gapapa yg penting semangat. besok lagi ya!
@rindu8753
@rindu8753 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk Wookkee thanks ya Ci cantik 🙏❤️ Ciayyoo 💪💪🌹
@janereggievia
@janereggievia 3 месяца назад
Yaaay finally a new video! Selalu seneng ikutin exercise kamu, semangatnya nular 🔥 Thank youu so much, Elaine! Btw, aku salfok sama tanaman di pojokan udah say goodbye 🤣
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
iyaaaa mau beli baru tp bingung nih belum beli akirnyaaa hahahaa
@ipasinta515
@ipasinta515 3 месяца назад
Asli, menit terakhir loyo kak eilen 😆
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
hehehe semangatttt
@ajoetjandra4162
@ajoetjandra4162 3 месяца назад
Sehat selalu ci
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
amin makasih doanyaaa
@arvagifari6060
@arvagifari6060 3 месяца назад
Apa kabar cie elaine sehat sehat ya
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Sehat sehat donggg kalo mau denger kabar lebih harian bisa follow IG elainehanafi ya
@ulfahsurabaya5658
@ulfahsurabaya5658 3 месяца назад
Gobyossssss😅
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
horeee semangat konsisten
@EdiSantoso-hr3se
@EdiSantoso-hr3se 3 месяца назад
Hayuk, ah olahraga
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Yukkk
@florentinayunita2177
@florentinayunita2177 3 месяца назад
Pedessss 🔥🔥🔥
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
yesss makasih udah olahraga bareng
@moh.hasanshiddiq5610
@moh.hasanshiddiq5610 3 месяца назад
Mau tanya, kalau massage bikin otot balik kendur lagi ga ya? Ngaruh ga ya sama program mengecilkan badan
@halmaclubnatural5382
@halmaclubnatural5382 3 месяца назад
tq suka bangat
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
horeee makasih
@hanaee_07
@hanaee_07 3 месяца назад
Boleh spill link matras nya ga ci? Hehe
@intenlesmanawatinalibrata9946
@intenlesmanawatinalibrata9946 3 месяца назад
Yang ditunggu tunggu ❤ aku fans setiamu kak ❤ aku request yoga dong kak
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
2 minggu lagi yoga yaaa
@intenlesmanawatinalibrata9946
@intenlesmanawatinalibrata9946 3 месяца назад
Hoaahh masih lama tapi aku setia nunggu kok ❤❤❤ sukses sehat terus kak, kami selalu ninggu konten2 kerenmu
@tiaraaulia11.
@tiaraaulia11. 3 месяца назад
Maaf ka aku mau tanya, aku pertama kali nyoba olahraga mengecilkan perut buncit setelah selesai perut ny sakit apakah itu normal?, karna sebelumnya aku gak pernah olahraga hehe.
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
normal itu namanya pegal otot. 2-3 hari bakal ilang
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 3 месяца назад
Wah padahal pas buat tadi siang... Kok aku gak. Ngeh notifnya yaa.. Malah Olga yg lain jadinya😢😢😢
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
iyaaa besok nih bisa dilakuin hehehe semangat
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk siaappp🙋‍♀️🙋‍♀️
@alfiarufi
@alfiarufi 3 месяца назад
Besok langsung dipraktekin ci😊❤ Oiya bunganya yg kiri mati ya ci😢
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
daun nya 22 mati. soalnya aku tinggal ke luar negeri 2 minggu wkwk. yahhh ini lagi cari taneman baru tp masih bingung pilih yg mana. sabar yaaa. nanti ada lg biar seger videonya
@baitynur4535
@baitynur4535 3 месяца назад
Aman gk yaa buat saya yg hbis lahiran sc 3 bulan lalu??
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
halo.. untuk olahraga habis lahiran ke sini aja = ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5W6jv4xR-bo.html
@baitynur4535
@baitynur4535 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk okok...
@cahyapranata1400
@cahyapranata1400 3 месяца назад
tarik sis
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
mantappp yuk olahraga bareng
@yennydwiiswary1298
@yennydwiiswary1298 3 месяца назад
Aku klo olga dengan beban aslamku suka kambuh 😢
@Mauza547
@Mauza547 3 месяца назад
Ga kerasa katanya😅😢
@user-do2yf7pd9k
@user-do2yf7pd9k 3 месяца назад
Cici kykny dah isi yaà...aura bumil ini❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
hahaha gak isi kok. ini lagi mens pas bikin video jadi bloating mens aja
@tokoolahraga
@tokoolahraga 3 месяца назад
👍🏻🔥
@Alin_41191
@Alin_41191 3 месяца назад
Aku suka kliyengan kalau burpee, gimana ya baiknya
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
jangan terlalu jumping alias basic version aja tanpa lompat. kemudian bisa istirahat dulu sebelum melakukan burpee
@yunisimnjuntk2954
@yunisimnjuntk2954 3 месяца назад
Kk Elaine. Cantik en seksi. I love it.
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
aaaa makasih sayanggg
@eldayanuar6141
@eldayanuar6141 3 месяца назад
Yaampun mampos bgt tiba2 loncat2. Biasanya yang low impact
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
hehehe gapapa loncat juga perlu dilatih kadang2 yaaa
@eldayanuar6141
@eldayanuar6141 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk siyap coach!
Далее
would you eat this? #shorts
00:39
Просмотров 3,1 млн
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
23:07
Просмотров 3,7 млн
Olahraga mengecilkan seluruh badan - TANPA ALAT
29:39
Просмотров 178 тыс.
Cara Menurunkan Berat Badan 5 KILO DALAM SEBULAN !
10:51
would you eat this? #shorts
00:39
Просмотров 3,1 млн