Tem DIFERENÇA entre correr na RUA ou na ESTEIRA?

Подписаться 702 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Correr na esteira ou na rua? Descubra neste vídeo quais são as diferenças e benefícios entre as duas opções de corrida...
Assista ao vídeo completo » cperfeita.run/eq28
» Baixe agora a versão gratuita do nosso aplicativo - cperfeita.run/u4gz
Quer ter resultados na corrida e com saúde? Treine com a metodologia mais completa do mercado » cperfeita.run/d4ws
#CorridaPerfeita #corte
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔴 Inscreva-se no canal Corrida Perfeita no RU-vid:
Link » corridaperfeita.com/youtube
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💎 Acompanhe nossos canais 💎
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
• Instagram » corridaperfeita.com/instagram
• Facebook » corridaperfeita.com/facebook
• Strava » corridaperfeita.com/strava
• RU-vid » corridaperfeita.com/youtube
• Blog » corridaperfeita.com/blog
• Podcast » corridaperfeita.com/podcast

Спорт

Опубликовано:

13 окт 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 35

@lilibertolani 6 месяцев назад

90% do meu treino é na esteira e tenho melhorado muito nas corridas de rua. Constância também conta muito.

@tedsilva4691 Год назад

Me dou muito bem em correr na esteira. Um treino regenerativo, alivia impacto, tendão, musculatura. Faço 10-14 treinos na semana e pelo menos uso a esteira 2-4x. Já fiz 50km na esteira alusivo aos meus 50 anos de idade.

@marcelopedrosa629 Год назад

Principal diferença entre correr na esteira e na rua: na rua é legal, estimulante e desafiador e na esteira é uma chatice só.

@alicevideos7391 Год назад

Eu estava só esperando este comentário kkkkk clássico 😅

@Jjkkkkjdeesaaaaaaaa 7 месяцев назад

kkkk, se academia tiver uma tv

@elidiondion5036 3 месяца назад

A esteira é a mesma coisa q fazer amor com camisa, na rua tem mas prazer, mas aventura

@marcoaurelioalvesdasilva8774 3 месяца назад

O impacto das ruas é cabuloso.

@invaderzim4900 Год назад

Eu curto a esteira para os intervalados. Agora, nada como um longão na rua, ouvindo música em um dia ensolarado, pela manhã. Sobre o impacto, coloca um percentual do medo na conta dos médicos. Eu tinha 17 anos e ouvi de um médico que não devia fazer esporte de impacto. Graças a Deus desobedeci. Kkkk

@micheldemellomoreira1618 Год назад

Eu corria na rua . Comecei a fazer musculação para emagrecer e fortalecer . Depois de 5 meses .Correndo 1h por dia com velocidade média entre 7 e 8 com inclinação 5 . De segunda a sábado. Descansando apenas domingo. Fiz minha primeira meia maratona sp . Em 1:55 . Estou satisfeito com o resultado . Tenho 90 kilos e pretendo ficar com 80 kilos.

@camilaelias3821 Год назад

Na esteira não tem as dificuldades da rua. Na rua agente tem que cuidar do trânsito, tem curva, tem subida, tem buraco, tem calor, tem frio, tem vento, tem cachorro kkk.... agente cria mais resistência!

@denyscruz Год назад

Verdade. Mas cachorro ainda não enfrentei. Ainda bem

@alicevideos7391 Год назад

Na esteira podemos correr mais rápido e com mais segurança, sem tanto risco de acidente. Prefiro esteira ou pista de corrida livre, para poder correr com mais velocidade.

@juniorgama5101 7 месяцев назад

Treino na esteira 4 vezes por semana devido o impacto e uma vez ex final de semana, faço um treino de rua, me sinto bem.

@cristianonascimento3348 10 дней назад

Uma coisa que achei ruim foi realizar na esteira a pace de 6min/km, mas me senti correndo a 5min/km…corpo esquentou muito e cansei como se estivesse correndo em uma velocidade maior…o vídeo concluiu e tirou minhas dúvidas o porquê disso…1 sem o vento da rua o corpo esquenta e você gasta energia para refrigerar e você acaba cansando mais …2 na esteira não tem o impacto e você não tem o impulso, fazendo você esforçar mais para manter o ritmo

@invaderzim4900 Год назад

No RU-vid tem uma monte de canais e vários curiosos. Profissa msm, são poucos. Parabéns, Andrei! Sempre monstro nas dicas!!!

@Imseilaman Год назад

Muito bom! Dicas preciosas.

@jacksonseemann6500 Год назад

Baita explicação! Diferenciado, professor.

@eduardoschweitzer728 Год назад

Baita conhecimento. As vezes fujo para esteira porque os desníveis da rua castigam ainda mais meus joelhos.

@pachecomaratonista8620 Год назад

Boa tarde, tudo bem, não gosto de Esteira, mais gostei da explicação e continuo 👣👏👏

@lxon26 Месяц назад

Vendo esse video no futuro. Estou voltando a correr apôs 29 anos para fazer um aquatlon. Parei por causa de lesões Passei a nadar há alguns anos e acabei competindo em aguas abertas. Tenho muitos treinos na semana e pouco tempo. Aproveito o dia da academia para correr na esteira nesse retorno.

@celsolias77 Год назад

Esteira é bom pro dia de chuva

@ClassicosGames Год назад

mt bomm!!

@firminorodrigues7420 Год назад

Eu treino em casa, além da rua. Eu treino na laje, fazendo circuitos. Cheguei a treinar 5, 10, 15, 21 e 42 km aqui em casa kkkk

@opolemico_ Месяц назад

Acordava 4:30 pra correr fui assaltado kkk agra so esteira

@CarlosEduardo-fl7qp 3 дня назад

Que azar ein!! Podia ter feito teu RP nesse dia 😂😂

@miltonrodriguestv1105 Год назад

Aqui no onde eu moro arrumaram o asfalto 3 quilometro , mais quando chega na outra avenida , tem várias erosões

@brunachristina3730 5 месяцев назад

Tem uns 3 meses que corro somente em esteira de academia e a duas semanas atrás resolvi correr na rua. De lá pra cá tenho sentido um pouco de dor no joelho. Queria alguma dica para melhor essa dor pois na academia nunca tinha sentido antes

@phillipavenger3075 Год назад

E sobre a questão de gasto calórico qual seria o melhor no geral, rua ou esteira?

@daniellopes7963 Год назад

Teoricamente o gasto calórico na rua será maior, vc faz muito mais esforço na rua. Isso sem contar em questões climáticas, na academia uma temperatura controlada, na rua não. A questão de gasto calórico depende tb de outras variáveis, tipo volume e intensidade de treino.

@matheusazevedo3873 Год назад

Para quem vai correr na pista de 400m para um TAF da polícia, você recomenda esteira ou rua? Obs: não tenho nenhum problema com dor que me impeça de correr na rua

@CorridaPerfeita Год назад

O ideal é sempre treinar nas mesmas condições ou em condições parecidas com a da sua prova. Nesse caso, como o TAF é em pista, recomendamos que treine em pista também.

@miltonrodriguestv1105 Год назад

A Rua é bem melhor , mais a prefeitura tem quer arrumar os asfalto

@denyscruz Год назад

É verdade

@miltonrodriguestv1105 Год назад

@@denyscruz mó prejucial aos joelhos na hora da pisada

@LucasPinheiro. 2 месяца назад

Meu camarada. Falar que na esteira você não desequilibra para frente é um equívoco. Essa parada de o "chão" passar por baixo de você é uma falácia e qualquer pessoa que entende o mínimo de física entenderia. abraços