TILTÓLISTÁS ÉTELEK - Ezeket jobb, ha kerülöd!

Подписаться 54 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

🏋🏻‍♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharmad.hu
---------------------------
💊 Táplálék kiegészítőkért keresd a @puregoldprotein oldalát www.puregoldprotein.com-ot “HH01” kódot használd a kedvezményes vásárlásért!
---------------------------
👕 Edzős ruhákért keresd a @maxedathletics oldalát maxed-athletics.com/hu - “HH10” kóddal 10% kedvezmény!
---------------------------
🧘 Masszázspisztolyért az @achedaway oldalát www.achedaway.com - “HAROMHARMAD” kóddal 10% kedvezmény!
Gréta instagram oldala: www.instagram....
#tippek #életmódváltás #RáczGréta
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad

Спорт

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 22

@antalreiner4186 2 года назад

Egy piaci rés!!!!!!!Diéta a magyar konyha remekeivel!Nem vicc szerintem a legsikeresebb lenne!Semmi,meg rîzspehely!reggeli :kacsazsîros kenyér lilahagyma 700kalória 2.étkezés brassói aprópecsenye 800 kalória 3. 3tjezés hamburger 500kalória 4.étkezés egy pàr virsli 100 kalória 2100 kalória .92 kiló vagyok szóval egy ilyen nap utàn elmondhatom,hogy figyelek a kalóriàra és fogyni fogok....amúgy hihetetlen de ez îgy pofon egyszerű...

@petereros6738 2 года назад

Sziasztok! Én szakács vagyok, és elvégeztem a diétás szakács képzést is, ahol rengeteg információt kaptunk dietetikustól is. Amiről beszéltek, teljesen igazatok van, a kalória deficit a lényeg a fogyásban. Sok kamu diéta van sajnos. Viszont nagyon sok ember tudása elég sekélyes, és nem is hajlandóak utánajárni a tápanyagoknak, szükségleteiknek. Ezért szerintem nekik működik az, ha le van írva, hogy 100g csirkesonka, puffasztott rizs 2 db. Vacsorára 100 g ez, meg az. Mert ezt kézzel foghatónak veszik. Én például 178 cm vagyok, és 115 kg. Egész életemben fogyni akartam, a tudásom is megvan hozzá, de az akarat ezek szerint kevés. Sokféle ember létezik.

@N4tural_intelligence 5 месяцев назад

Miért nem tudsz fogyni?

@janosmagyar8016 2 года назад

Én a grillcsirkére vagyok allergiás! 😂...ha nem eszek , rosszul vagyok 😂

@haromharmad463 2 года назад

😂😂

@imijankovics7237 2 года назад

😂😂😂üdv a klubban😂😂😂

@ydnaalma9468 2 года назад

Reméltem hogy ezt fogjátok mondani:)

@laszloradnothy7108 2 года назад

Nagyon kiváncsi voltam, a podcast címe alapján. Azt kaptam, amire számítottam. 46 éves 175-7 cm vagyok 71-2 kg. Mozogtam sportoltam végig életemben. Nem versenyeztem. Egészséges vagyok és fitt. Kb ezt követtem egész életemben, ami tanokat hirdetsz. Köszönöm a videókat és ajánlom mindenkinek. Itt az igazság 🙏🏻😇

@BrumiDaSparrow 2 года назад

Én csak a hörcsög miatt kattintottam, aztán rájöttem hogy ezek a podcast videók még korábban lettek felvéve. :( Mindenesetre végignéztem, mert reméltem, hogy a nézők erőteljes nyomására így a sorozat végére behívjátok Rácz Gézát sztárvendégnek, de hát sajnos ez se jött be. Az élet néha kegyetlen! PS: Kipróbáltam a tandoori csitkét, csak én tortilla helyett egy saláta mixbe raktam némi paradicsom fetasajt és olivabogyó társaságában. Kegyetlen jó lett, csak ajánlani tudom ilyen formában is!

@gyozoseres3001 2 года назад

Jó kis videó :) Végülis ha változatosan eszik az ember és betartja a kellő kalóriamennyiséget már nyert ügye van. De pl ha a 2000 kalória6 sajtburgerrel van meg akkor is jó :D

@balazsszucs7055 2 года назад

Az a baj, hogy amit nekem Peti előírt napi kalóriamennyiség, azt egyedül fedezi a mekis sajtburger, de azzal max 10 percre lakik jól az ember.

@agnesslemmer8539 2 года назад

Hova linkelted be Gretat? Mert nem talalom a videod alatt:(

@TheKonya1 2 года назад

Én se látom, de a csalók és kamudiéták című videója leírásába, ott van Gréta instája.

@haromharmad463 2 года назад

most ujra benn van, valamiert kiszedte a frissites

@zsyfko9784 2 года назад

Szia. Jelenleg szinten tartáson vagyok a napi kalória bevitellel, most az edzésem nagyobb része súlyzós edzés és szeretnék jól izmosodni. A kérdésem az lenne, hogy kell tömegelni az izom építéshez vagy szinten tartáson is meg tud valósulni?

@haromharmad463 2 года назад

szia errol van mar videom ezt nezd meg 😁💪: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6r6g7FONzPk.html

@zsyfko9784 2 года назад

@@haromharmad463 Igen ezt megnéztem, csak későbbi pár videódban ahol szó volt arról pl. hogy mit szoktál enni stb. mondtad hogy kalória többletben vagy, igaz már nem emlékszem miért, lehet betegség után volt vagy ilyesmi, csak kicsit bezavart.