Tonificação Corporal | Treino Completo em Casa 

Antes de mais, desculpem o som do micro que estava péssimo no início! Mas a meio do treino corrigi :)
Vamos lá fazer um treino para o corpo todo! Precisamos de um peso e de uma cadeira/banco.
São 3 circuitos de treino diferente, cada um deles com 3 exercícios. Vamos fazer cada exercício durante cerca de 1 minuto e eu vou explicando tudinho e fazendo convosco!
Hoje fazemos juntos 2 rondas de cada circuito, mas podem fazer 3 ou mesmo 4 rondas de cada.
Obrigada por treinarem comigo hoje! Não se esqueçam de deixar like no v ídeo e deixarem nos comentários os vossos pedido de treino!
Music in this video
Workation by Jay Someday / jaysomeday
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/3QHsInf
Music promoted by Audio Library • Workation - Jay Someda...
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Beijoooooo