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00:00 - Introduction
00:27 - Torticolis : définition et symptômes
01:34 - Traitement pour soulager le torticolis
02:10 - Mettre du chaud
02:36 - Automassage du cou et des épaules
03:09 - Les mouvements et exercices à pratiquer en cas de torticolis
04:53 - Les remèdes naturels contre le torticolis
05:47 - Faut-il porter une minerve ?
06:39 - Torticolis qui ne passe pas, que faut-il faire ?
07:17 - Comment dormir avec un torticolis ?
08:16 - Prévenir le torticolis
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Le torticolis est une douleur du cou et de la nuque provoquée par une contracture (spasme) musculaire. C'est pourquoi, il est définit comme "spasmodique".
Il touche plus particulièrement les muscles longs du cou, à savoir les muscles sterno-cléïdo-mastoïdiens, les scalènes et les trapèzes.
Pour soigner un torticolis le plus rapidement possible, Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute et ostéopathe, vous montre un traitement qui comprend du repos, des mouvements et des remèdes naturels pour détendre les muscles du cou.
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
26 июл 2024
