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TORTICOLIS : technique EXTRÊMEMENT EFFICACE pour soulager en 90 sec 

Major Mouvement
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J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

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5 июл 2024

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Комментарии : 184   
@lastevent606
@lastevent606 Год назад
Je suis la chaine depuis longtemps mais je n'avais jamais vraiment eu besoin des exercices. Depuis 2-3 semaines j'enchaine lumbago et torticolis et je dois dire : wow....Impressionnant comment les exercices m'ont soulagé. Même si ça reste douloureux, je peux enfin tourner la tête. Merci !!
@cindylb29
@cindylb29 Год назад
Très envie d acheter ce nouveau livre, j avais beaucoup aimé le premier ! Quel plaisir cette chaîne avec tous ces conseils et toujours une extrême bienveillance et de l'humour. Merci pour ce partage avec nous !
@jonaTanguy
@jonaTanguy Год назад
Je suis médecin et je conseille vos vidéos régulièrement. Elles sont au top ! En revanche pour la partie "quand consulter" > ne surtout pas oublier la fièvre (méningite).
@libertylife7003
@libertylife7003 Год назад
Vous êtes donc injecté 😢
@aboubacrysakho4102
@aboubacrysakho4102 7 месяцев назад
Top merci pour cette vidéo. Au moment où j'écris ce commentaire, je souffrais de torticolis. Tellement la douleur était intense, je pense au pire. Grâce à tes conseils quz j'ai appliqués à la lettre. Ke suis complètement soulagé. Ça fait toujours mal mais ça va beaucoup mieux
@MarmotteGribouill
@MarmotteGribouill Год назад
Merci pour cette vidéo vue la semaine dernière. Avant hier jevme suis réveillée avec ces douleurs et pas possible de bien tourner la tête d'un côté. J'ai appliqué ces conseils qui ont amélioré à 80% en qques minutes. Fini le soir. Merci !
@dubozmariececile5029
@dubozmariececile5029 Год назад
Merci bcp pour ces bons conseils. J étais vraiment coincée et ça m a bcp aidé j ai réussi à bougé ma tête de plus en plus . Cet exercice m a vraiment soulagé des que c était compliqué je l ai refait .
@lormed
@lormed Год назад
Magnifique timing de video, je deguste depuis ce matin. Merci
@daudette4981
@daudette4981 4 месяца назад
Je n’ai jamais eu à tester jusqu’à maintenant et merci ! J’ai encore une légère douleur mais je peux tourner la tête et je suis sur que ça va passer dans la journée. Merci pour tout 🙏☺️
@brotherfratello5342
@brotherfratello5342 Год назад
Très instructif, merci Grégoire !
@22hermes22
@22hermes22 Год назад
Bien! Merci Grégoire. Ça complète, aide à intégrer ce qui est dans ton livre. ❤
@MajorMouvement
@MajorMouvement Год назад
Avec plaisir ❤
@Alextoff174
@Alextoff174 Год назад
Merci beaucoup, je n'y croyais pas à cet technique et ça fonctionne vraiment, plus de douleurs quand je fais vos mouvements 😊 merci 😉
@kevkuro
@kevkuro Год назад
Ok bon mon mouvement sans douleur était légèrement différent, j'étais sur la fin du torti (3jours) mais du coup là ça m'a fait du bien de ouf. Presque complètement parti ! Merci Major. Continue comme ça !
@fabienberthe3475
@fabienberthe3475 Год назад
Elle tombe a pic cette vidéo. J'ai un torticolis depuis hier matin en entendant le fameux bruit après un "faut mouvement" en dormant !
@MajorMouvement
@MajorMouvement Год назад
Super timing 😅 bon courage 😊
@jauffrayrodriguez4414
@jauffrayrodriguez4414 Год назад
@@MajorMouvement idem, j'ai un torticolis depuis avant hier 😄👍 Ça va déjà un peu mieux mais je vais tester ce mouvement
@llo440
@llo440 Год назад
@@MajorMouvement mon fils a une torticolis de naissance, Pouvez vous parler de ce problème, svp Un kiné lui a déconseillé le sport, c'est déprimant..
@annesophiebarraux5762
@annesophiebarraux5762 Год назад
Enfin quelqu'un qui parle du stress 🙏🙏🙏
@sigmajapheth9414
@sigmajapheth9414 Год назад
WOW AORS LA GREG C'EST VRAIMENT CE DONT J'AVAIS BESOIN. MERCI DE TA GENEROSITE. ET ELLE EST DEBORDANTE.. ENCORE MERCI DOCTEUR-CHAMPION.
@rolanded3717
@rolanded3717 Год назад
Merci beaucoup… cette astuce vient de me sauver alors que je venais de me réveiller et j’ai remarqué que je me suis fait un torticolis impossible pour moi de tourner ma tête à droite mais là tout va bien 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@jasminefrdj
@jasminefrdj Год назад
Bonjour, juste un petit commentaire pour vous dire qu’effectivement ça fonctionne. J’ai bien gagné quelques centimètres afin de pouvoir un peu mieux tourner ma tête même si je suis toujours bloquée. Merci pour vos conseils 😊
@virginiabos5695
@virginiabos5695 4 месяца назад
Salut !!! J'ai essayé! Ça marche 👍🏽 Merci ❤
@M3lltop42
@M3lltop42 5 месяцев назад
Merci major ❤ J'ai pu rassurer ma maman avec ta vidéo ❤😊
@yoannlavergne6061
@yoannlavergne6061 Год назад
Quand ta vidéo sort alors que je viens juste de m'en faire un. Timing parfait!
@mariejoelletoulaud
@mariejoelletoulaud Год назад
Waouh je viens à peine d'essayer et ça marche je vais essayer encore et encore
@laredacdemavixe.philma
@laredacdemavixe.philma 9 месяцев назад
Merci pour votre méthode elle a bien marché. ✨
@emelsasmaz3148
@emelsasmaz3148 Год назад
Merci pour la vidéo. Ca m'a aidé m. J'avais aussi mis des huiles essentielles
@Maxime38i
@Maxime38i 10 месяцев назад
Merci tu es vraiment trop fort je me lève avec un torticolis et maintenant ca va bcp mieux
@lucgaming8762
@lucgaming8762 Год назад
Je te remercie pour l'astuce ça marche sur bon 😊😊
@MARY-wy8sg
@MARY-wy8sg Год назад
Merci, mon frère a un torticolis et ça l’a beaucoup soulagé 👍
@isabellepertuisot4530
@isabellepertuisot4530 Год назад
Si en plus de ces mouvements, on pose une source de chaleur ( bouillotte par ex) ça peut aider aussi ? Merci pour ta vidéo 👍🤗
@jeanfrancoislemairepyrofol5286
@jeanfrancoislemairepyrofol5286 3 месяца назад
Ah enfin…….. quelqu’un qui explique simplement rapidement avec même une petite pointe d’humour. Bravo jeune homme. I am feeling much better. 😉🧐
@colettedrubigny5181
@colettedrubigny5181 9 месяцев назад
Une seance acupuncture en plus avec electrodes aide aussi au déblocage...et ta séance ensuite 😊 merci pour tes vidéos
@ramzi8802
@ramzi8802 Год назад
gros tu ma sauver ma journée merci beaucoup
@annarexik
@annarexik Год назад
Oh merci, je ne savais pas quoi faire tellement j'avais mal.
@florencecoliac5866
@florencecoliac5866 Год назад
Merci beaucoup ❤
@jurzi8599
@jurzi8599 Год назад
Elle est top cette vidéo !
@clemmusculation6088
@clemmusculation6088 Год назад
Merci pour cette vidéo
@jamescharlier393
@jamescharlier393 Год назад
Je recommande le livre, le grimoire à avoir chez soi! Merci Major Mouvement
@charlenelloret682
@charlenelloret682 Год назад
Oh merci ! j'ai eu un torticolis il y a 3 semaines et c'etait un gros, j'ai du voir un ostéopathe pour débloqué et bcp de repos, sauf que la douleur reviens parfois, et ça fais du bien cette technique! Merci beaucoup
@JustCause968
@JustCause968 Год назад
Je sors de la salle de sport. ça marche vraiment bien 💪😉👌
@chantalbarry3023
@chantalbarry3023 Год назад
Merci pour vos conseils ça fait mal ce torticolis
@Piaarre
@Piaarre Год назад
J’aimerais tellement te voir dans mes livres ou manuels et avec un petit QR CODE et boum une petite vidéo parlant du sujet.
@djardjarbins
@djardjarbins 5 месяцев назад
Ça marche ! Merci !!
@j-michel9254
@j-michel9254 Год назад
Salut merci pour ta vidéos. Je suis sur que le capitaine Immobile peut tenir 90 minutes ;p . As tu un avis sur les exercices avec un TRX?
@shadefribourg188
@shadefribourg188 7 месяцев назад
merci beaucoup ✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽😊
@serpentsglove
@serpentsglove Год назад
Merci!
@ann-jessicamarchetti1419
@ann-jessicamarchetti1419 Год назад
Génial, ça fait un bon moment que j'étais bloquée. Après 2 séances d'osteo, ou la douleur est revenue... J'ai suivi ton bouquin, et je viens de tester pour moi, tes 1er conseils : et wouah génial. Merci encore pour ce que tu partages. 👍😘
@sandrineakrerosedechrist1036
Merci beaucoup
@mariea9578
@mariea9578 6 месяцев назад
Mercii ❤
@laProfGRILLET
@laProfGRILLET Год назад
Ça tombe à pic ! 😰😰💪
@ToutDeBon
@ToutDeBon 8 месяцев назад
Etirements des fascias de la zone douloureuse super efficaces également. C’est magique !!
@Second_souffle_de_leane
@Second_souffle_de_leane Год назад
Bim j’ai clairement mal vécu une situation et dans la seconde mon cou s’est bloqué 😰 tellement douloureux, 2 nuits sans dormir, voltarene fonctionne pas, patch chauffant amplifie la tension une fois retiré 🙄 merci pour ces infos précieuses je vais le faire assidûment et patienter 🙏🏼
@ahourai888
@ahourai888 11 месяцев назад
Punaise,j’étais vraiment septique & pas de tout de bonne humeur a cause d’un torticolis que j’ai laissé traîner pendant 2 jours. Eh ben,j’ai suivi à la lettre la vidéo. Je vais vraiment conseiller a mon entourage. ÇA MARCHE DU TONNERRE. Je me suis abonné à la chaîne & encore conseillé à mon entourage. Vraiment bravo & merci.
@longt.4751
@longt.4751 Месяц назад
Trop top sa marche du tonnerre 😲
@dominiquecot5545
@dominiquecot5545 Год назад
il me semble que cela m'a soulagé merci
@Longh0
@Longh0 Год назад
C'est sympas en vrai, perso j'ai fais passer le torticolis de mon père avec de la réflexologie plantaire, j'étais grave content pour mon premier teste !
@zinebiboudaaten9049
@zinebiboudaaten9049 Год назад
Merci
@bennefissakhalil3477
@bennefissakhalil3477 Год назад
Merci pour tt té conseil jemrai bien que tu nous face des exercices de mobilité pour surf merci
@MajorMouvement
@MajorMouvement Год назад
Super bonne idée !
@bennefissakhalil3477
@bennefissakhalil3477 Год назад
@@MajorMouvement Waw merci et je suis un grand fan.shaka
@sidounetcid526
@sidounetcid526 Год назад
Tu pourrais parler de la Hernie Hiatale, Greg s'il te plait ?
@darkmien78
@darkmien78 Год назад
j'en est eu 1 en visionnant la vidéos ! :)
@steph2566
@steph2566 Год назад
Et quand c'est suite a une mauvaise position pendant le sommeil (ventre, tête d'un côté) ? C'est également un torticolis ? Merci d'avance 😉
@marclabro
@marclabro Год назад
merci pour les conseils. j'ai depuis un an des "arnoldites" (nerf d'arnold dans le cou). cela lance dans la tête et quand je regarde trop longtemps mon gsm, j'ai besoin de mes deux mains pour relever la tête. des conseils ou tutos existants ?
@Jordanmetdehorstoutlemonde
@Jordanmetdehorstoutlemonde 2 месяца назад
Merci frérot
@newjeansfan238
@newjeansfan238 Год назад
Pensée et émotions sont aussi liées: On ressent frustration puis inquiétude quand un torticolis ne passe pas au bout d'une semaine puis tension au cou ras de la tête puis compensation lié au stress, insomnie, crise d'angoisse et hop ça évolue en anxiété généralisé comme ce fut mon cas
@thomasdechamps
@thomasdechamps Год назад
esr-ce que un déséquilibre au niveau des épaules peut être liés à un torticolis ?
@franckwalliez5089
@franckwalliez5089 Год назад
J adore
@vincent7891
@vincent7891 Год назад
merci
@marinA16190
@marinA16190 Год назад
Pour moi, il y a plus rapide et, pour les derniers torticolis que j'ai eu, ça a marché : tourner la tête de chaque côté jusqu'au maximum possible, puis, en retenant fortement sa tête, s'empêcher de tourner la tête de chaque côté. Je suppose que ca active les muscles antagonistes et rééquilibre en détendant les muscles impliqués. En tout cas c'est magique 😃
@olineoline5414
@olineoline5414 Год назад
Merciiiiii, votre méthode est ultra efficace, hier bloquée souffrance terrible etc.. hier soir votre méthode, ce matin plus rien
@naludragneel9250
@naludragneel9250 Год назад
J’essaie mais sa fait trop mal je pleure 😭😭😭
@marinA16190
@marinA16190 Год назад
@@naludragneel9250 pour la première étape, on s'arrête au moment où on est bloqué par la douleur, on ne force pas, ensuite, on s'empêche de revenir à cette même position non douloureuse en retenant sa tête fortement. L'ensemble est non douloureux
@loki70833
@loki70833 Год назад
La douleur est horrible 😭
@loki70833
@loki70833 Год назад
Merci Du conseil
@seitherkayne7251
@seitherkayne7251 Год назад
A quand une vidéo pour les fascias
@chahda8566
@chahda8566 2 дня назад
Merci boucoup ❤
@loisweibel957
@loisweibel957 Год назад
Ça marche trop bien c ouff 😳😭
@ph.brilot12
@ph.brilot12 Год назад
A 61 ans, je fais régulièrement du vélo depuis une dizaine d'années. Je suis de moins en moins capable de retourner ma tête+épaules afin de regarder derrière moi. Bien sûr, je pourrais installer un rétroviseur. Y a-t-il quelques exercices à faire au quotidien qui pourraient améliorer la situation et sa tendance? Bien le bonjour de Belgique
@hemon5421
@hemon5421 Год назад
J’avais la même chose en voiture. Depuis que je fais du renforcement musculaire de la nuque et du coup, tout est rentré dans l’ordre petit à petit. Sur la chaîne il y a des exercices
@philippebrilot9840
@philippebrilot9840 Год назад
@@hemon5421 Merci pour le retour d'expérience et l'indication fournie.
@axelpixl
@axelpixl Год назад
« Ca va Axel, t’as une posture bizarre.. » « Non, rien je test une video de Majormovement pour le torticoli » « Mais t’as un torticoli? » « Non » 😅 Ahahah
@newjeansfan238
@newjeansfan238 Год назад
J'avais tout essayé, déjà eu des torticolis mais en mai 2021, torticolis qui passait pas au bout d'une semaine en essayant massage étirement, je savais quelle muscle j'avais mal, ce n'était pas une névralgie cervicale, consulté un osthéo car kiné pas de dispo mais tension revenu ras de la tête, j'ai rien fait, laissé accumulé tension, stress, insomnie puis 1ère crise d'angoisse/de panique et ça a empiré en anxiété généralisé
@fr0g.the.french
@fr0g.the.french Год назад
major mouvment le " grand " druide, a quand la BD 😉
@MajorMouvement
@MajorMouvement Год назад
Loooooool 😂😂😂
@fr0g.the.french
@fr0g.the.french Год назад
@@MajorMouvement . 💪🐸👍 et petit coucou a Kineaste 🏃
@aurele8641
@aurele8641 Год назад
Bonjour, ma fille de 3 ans et demi me dit avoir mal au cou. Pas de chute c est au réveil le matin comment la soulager car elle est trop petite pour identifier correctement sa douleur (droite/gauche)? Lui mettre de la chaleur?
@lydiadedele5546
@lydiadedele5546 Год назад
Bonjour merci pour cette vidéo ,elle tombe bien j ai une douleur en bas de la nuque depuis jeudi je ne sais pas si c est un torticolis, je sens une boule ,dois je voir un médecin svp
@garryiglesias4074
@garryiglesias4074 Год назад
Si tu te poses la question c'est que tu ne devrais pas te la poser: oui va voir un médecin. Eventuellement tu peux aller demander conseil a la Pharmacie avant bien sur.
@RICHiEMUSICtheone
@RICHiEMUSICtheone Год назад
Merci du coup je vais m’abonner à ma chaîne RU-vid ❤😂 Bravo pour le contenu pleins de savoir Sinon c’est mon annif aujourd’hui j’ai 33 ans ❤🎉 bisous
@thysaxo
@thysaxo Год назад
Finalement c’est une technique d’ostéopathie que l’on peut faire soi-même 😊
@maximebernadet474
@maximebernadet474 Год назад
Une fois une amie avait eu un torticolis qui était lié à un problème dentaire
@neanttt22
@neanttt22 7 месяцев назад
Bonjour @MajorMouvement Pourriez-vous me dire pourquoi dès qu'il arrive les saisons automne hiver, je me fais un torticolis ? Je me suis bloquée je ne sais où récemment et malgré les exercices étirements etc ça ne passe pas du tout, je sens le torticolis arriver bientôt car dès que je lève le bras droit ça tire directement. Pour le moment c'est bas du dos fesse jambe et dernièrement donc c'est remonté. Il y a 2 ans, j'avais dû consulter un ostéopathe pour torticolis de + de 10 jours extrêmement douloureux car atlas avait bougé. Merci
@Greeneetch
@Greeneetch Год назад
Je me rappelle un matin où je m'étais réveillé avec un énorme torticolis de 4 jours lors d'une période de stress. Ce que je faisais pour soulager c'est que je poussais ma main contre ma tête d'un côté puis je bloquait ce mouvement en forçant avec le cou, puis pareil de l'autre côté. Effectivement l'exercice faisait mal, mais ça me soulageait un peu après. Est ce que c'est bien ?
@antoinerodet8638
@antoinerodet8638 Год назад
c'est de la contraction isométrique, oui c'est bien, ça stimule la vascularisation du muscle. Antoine, ostéo.
@ZoogyDoogy
@ZoogyDoogy Год назад
Salut, Le mouvement d'épaule, ce n'est pas clair si il doit être réalisé du côté douloureux ou du côté opposé : côté douloureux ?
@bendertheunbendable3523
@bendertheunbendable3523 10 месяцев назад
Si c'est très clair : à 2:34
@Michaele7
@Michaele7 Год назад
Des craquements se sont produits et j'ai moins de douleur. Comme un bruit de sable. Ça fait longtemps que j'ai un torticolis coté gauche qui vient de temps en temps.
@sandrag1985
@sandrag1985 Год назад
Je crois que le bruit comme du sable, c'est un signe d'arthrose.
@clarisse8920
@clarisse8920 Год назад
@@sandrag1985 c'est ça malheureusement
@valerieguiheneuf6809
@valerieguiheneuf6809 10 месяцев назад
ca m'a beaucoup soulagé
@Finch7Stunt
@Finch7Stunt Год назад
Le plus gros que j'ai eu allait du côté du coup jusqu'au bas de l'omoplate. Ce n'est jamais complètement passé avec une raideur résiduelle.
@fatimaezzahraechaib3674
@fatimaezzahraechaib3674 9 месяцев назад
Combien cela dure ? Je suis bloquée depuis hier à mon réveil
@gallandmarie6985
@gallandmarie6985 Год назад
Si on a cliquer c est aussi qu on t'aime bien. Ps tu as la même tenue que dans ton livre. Petite 🙋 Pourquoi ça porte ce nom cette technique porte ce nom ci ?
@nour5971
@nour5971 5 месяцев назад
Je ne suis pas capable tourner ma tête ni a gauche ni à droite .que puis-je faire ?
@SaidSaid-xi8hc
@SaidSaid-xi8hc Год назад
Vendredi j'ai eu un mini mini douleur au coup j'ai travaillé le soir tout était normal la douleurs était vraiment minimum Samedi matin je me réveille avec un sacré torticolis je souffre toute la journée Dimanche 4 h 40 une douleur atroce insupportable 5 h 35 impossible de dormir je cherche une solution mais le moindre mouvement me fiat mal et je travaille lundi j'espère que ça va ce calmé dans la journée
@ericterrier2795
@ericterrier2795 Год назад
Comment il a deviné que j'ai un torticolis?
@mathildegaonach-leblanc6050
@mathildegaonach-leblanc6050 10 месяцев назад
Comment on fait quand ta tête elle veut pas aller vers l’arrière ? Parce que là on est queblo. La droite et la gauche niquel ça a bien fonctionné mais maintenant en arrière ça douille. Merci de répondre si vous le pouvez, ça urge. Agréable vie, soyez heureux ! (C’est pas une blague j’ai mal)
@stelierhd3443
@stelierhd3443 5 месяцев назад
Bonjour Du coup j ai jerclé direct la minerve que je pensais utile.Instinctivement j ai essayé ces exercices sans le savoir mais c est en dormant je me rebloque et le matin ma journée est foutu . Ça fait 3 semaines ça va un jour ou 2 puis aïe 😢malgré des étirements au sol et nuque. Je vais voir la kiné bientôt
@ekafv7231
@ekafv7231 Год назад
Il est où le flag drapeau rouge pour les chutes et chocs ?
@erengul2014
@erengul2014 Год назад
J'ai un torticolis et ça dure combien de temps ?
@Silvio66
@Silvio66 Год назад
Un torticolis des 2 côtés qui dure depuis plus d’un mois, sans choc ou traumatisme préalable, ca peut être quoi ?
@cynthia5923
@cynthia5923 2 месяца назад
Bonjour , je sais que vous ne repondrez pas forcement a mon commentaire mais sil vous plais ca fait 2 ans je cherche un kiné et personne veut me prendre je fait deq contraction musculaire dans le dos dans le muscle en bas a gauche et en haut a droit et de nombreuc torticolis . Cela ma servi avez vous des exercice pour ca jen pleure je dors plus la nuit . Sil vous plait c'est un vrai appel a l'aide merci beaucoup pour cette vidéo
@campodaniel7887
@campodaniel7887 Год назад
Est que l'on peut t'appeler à ton cabinet pour acheter ton livre ?
@MajorMouvement
@MajorMouvement Год назад
Hello, alors c’est gentil mais non 😅. Mon livre est vendu partout , mais pas dans mon cabinet 😊
@nicolasbriard1377
@nicolasbriard1377 Год назад
C'est une blague comme question ? 😅🤣
@davel6017
@davel6017 Год назад
A la FNAC ça ira plus vite 😉. Je l'ai acheté et je dois dire qu'il est vraiment sympa
@carrericjeanpaul6029
@carrericjeanpaul6029 Месяц назад
j'ai un torticolis avec des douleurs intenses, je n'ai pas trouvé une seule position pour rester 90 sec comme explique Major.
@Enu947
@Enu947 Год назад
J'ai fait UNE chute quand je jouait a un match de foot , la nuit j'ai dormit très bien , et quand je me suis levé le lendemain , j'avais un peut mal , je suis parti a l'ecole , apres quelque heures , J'ai très Mal quand je tourne ma tête et mes bras EST CE que c'est normale Les gars?
@loow2342
@loow2342 Год назад
Et quand ça fait mal pour tout et rien? 😭😭 j’ai aucune position ou j’ai pas mal
@ameblanche1031
@ameblanche1031 10 месяцев назад
allor jai fait la technique sa a craquer et cest pire mtn je sais pas trop si cest normal....
@Kitsunestorm
@Kitsunestorm Год назад
Bon bah il est temps que j'aille consulter alors 😅
Далее
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