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Sanftes Good Morning-Pilates 🌄😄 8 Mini-Flows für deinen Morgen! 

Lena's Health Lab
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8 дек 2023

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Комментарии : 62   
@aikikenpo
@aikikenpo 7 месяцев назад
Haaach, das tat gut. Mir war heute überhaupt nicht nach Training zumute und habe mich doch durchgerungen. Diese kurze Trainingseinheit war heute genau das Richtige.❤
@pilates_nine8900
@pilates_nine8900 Месяц назад
♥️♥️♥️ das war wirklich ein wundervoller Einstieg in den Morgen ♥️♥️♥️
@claudiafull2254
@claudiafull2254 2 месяца назад
Für mich als Anfängerin noch recht anstrengend und suuuuper schön 😊 Ganz herzlichen Dank ❤
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 2 месяца назад
Das glaube ich dir! Aber nächstes Mal klappt es bestimmt schon besser 🤗☺️
@rosemariestresemann5358
@rosemariestresemann5358 7 месяцев назад
Das war perfekt, gerade für eine kurze Sonntragmorgenübung zum Mobilisieren. Danke
@viktorlang8250
@viktorlang8250 Месяц назад
❤ wie immer perfekt.
@jurgenmuller585
@jurgenmuller585 7 месяцев назад
Liebe Lena, wieder mal eine super Alternative für ein kurzes Workout. Ich liebe Miniflows. 😍 Man weiß bei den Wiederholungen was zu tun ist und kann sich hervorragend auf eine saubere Ausführung der Übung konzentrieren. 😊
@Flugschnitte
@Flugschnitte 5 месяцев назад
War bei mir eben zwar ein Good evening flow. Aber die Flows sind absolut gelungen und haben mir sehr viel Spaß gemacht. Bitte mehr davon! ❤
@susannes.2521
@susannes.2521 5 месяцев назад
Super schöner Flow, einmal komplett aufgeweckt. Danke schön, liebe Lena
@StephanieBongard
@StephanieBongard 2 месяца назад
Ich bin jedesmal super begeistert. Du machst das hervorragend! Vielen lieben Dank.
@melikejung4206
@melikejung4206 7 месяцев назад
Hallo liebste Lena, Du hasr mein Leben verändert. Ich kannDir garnichtgenug danken. Danke!!!!!
@likethiedig
@likethiedig 2 месяца назад
Supi, danke!
@andreasteinhauser7882
@andreasteinhauser7882 4 месяца назад
Superschöne flows😊,heute erst entdeckt, danke Lena❤
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 4 месяца назад
Findest immer wieder was Neues 😉. Gerne!!
@sandraelstermeier3357
@sandraelstermeier3357 7 месяцев назад
Sehr schöner Start in den Tag, vielen Dank und einen schönen 2. Advent! 😍
@shantirei7261
@shantirei7261 7 месяцев назад
Guten Morgen- das war toll! Super Start in den Sonntag. Vielen Dank
@user-wi6gc4zg7n
@user-wi6gc4zg7n 7 месяцев назад
❤schöner Flow, wenn man nicht viel Zeit hat. Und dazu:Balsam für den Körper. Lena, du bist großartig!
@imenke2878
@imenke2878 7 месяцев назад
❤toller Start in den Sonntag
@tanjakuchenreuther9746
@tanjakuchenreuther9746 7 месяцев назад
Das war wirklich sehr schön. Vielen Dank
@lugnasadblute982
@lugnasadblute982 7 месяцев назад
Liebe Lena das war so Klasse, es hat mich gleich in unser Pilates Retreat versetzt😂🤣 das ich schon vermisse, Pilates Essen Pilates Schlafen usw. es war so schön, vielen lieben Dank ❤
@heiditschopp297
@heiditschopp297 7 месяцев назад
Wunderschön 👏 das kam mir doch irgendwie bekannt vor 😅. Dankeschön Lena. Du machst das, Live wie Online, einfach wunderbar. Ich kann jedem das Retrat von Lena empfehlen. ❤❤❤
@feni3924
@feni3924 6 месяцев назад
Auch abends sehr schön 😊 mini flows gefallen mir immer sehr gut!
@kolora8617
@kolora8617 6 месяцев назад
Liebe Lena, seit drei Wochen mache ich täglich mit deinen Videos Pilates und fühle mich unglaublich gut! Du machst das wunderbar, angenehme Geschwindigkeit, entspannte Musik und richtig schöne Stimme- ein riesengroßes Dankeschön ❤ dafür. LG Simone
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 6 месяцев назад
Wie schön, dass du dabei bist. Und danke für dein Feedback ☺️💚 Liebe Grüße zurück!
@katharina3117
@katharina3117 4 месяца назад
Guten Morgen ❤ danke! Super schöner Miniflow !
@sandrap313
@sandrap313 7 месяцев назад
Hi Lena, deine Miniflows sind echt super. Gerne mehr davon. Ich wünsche dir einen schönen Start in die Woche ❤
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
Den wünsche ich dir auch, liebe Sandra ☺️☺️
@katharina3117
@katharina3117 3 месяца назад
Super ❤ danke, bitte mehr Sanfte Mini Flows 😊
@fortinjack77
@fortinjack77 7 месяцев назад
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen engagierten und inspirierenden Unterricht. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
@veryb.2764
@veryb.2764 7 месяцев назад
Das war mega❤ Miniflow, aber trotzdem fordernd. Super, danke❤
@rapunzel6104
@rapunzel6104 3 месяца назад
Super! Danke, danke, danke! 🙏💛🙏
@s.hansen3440
@s.hansen3440 7 месяцев назад
Super!!! Danke für das tolle Video, jetzt kann ich die beiden Good Morning Videos im Wechsel machen. 🤩 20 Min Pilates am Morgen und man ist für alles gewappnet💪.
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
Ha, perfekt ☺️. Ich glaube, wir haben noch ein paar Good Morning Videos in petto 😉🤗
@steffifr6635
@steffifr6635 7 месяцев назад
Die Mini Flows sind super zum Start in den Tag vor der Arbeit :)
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
Das freut mich! Hab einen schönen Tag ☺️🤗
@andreasteinhauser7882
@andreasteinhauser7882 4 месяца назад
Liebe die Mini flows....❤
@joejoella7477
@joejoella7477 6 месяцев назад
Ich war - wieder mal 🥴 - krank und das war ein perfektes Workout zum Wiedereinstieg 💪🏻
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 6 месяцев назад
Oh No! Hoffe, du fühlst dich jetzt wieder fit.
@petragruberploner7727
@petragruberploner7727 7 месяцев назад
Das video war super Lena dankeeee❤
@tattoosansan
@tattoosansan 7 месяцев назад
Es war super… vielen lieben dank..🎉❤
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
Geeerne 💚
@_avaliest_921
@_avaliest_921 7 месяцев назад
War mal eine schöne Abwechslung.
@lieselotteb5204
@lieselotteb5204 7 месяцев назад
Was für tolle Flows. Vielen Dank. Dein Buch ist schon auf dem Weg zu mir. Ich bin sehr neugierig. Schöne Wintertage wünsche ich euch.
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
😍 Hoffe, dir gefällt es! Danke für dein liebes Feedback, Lieselotte! Dir auch schöne Wintertage!
@user-xq2xp5zp5k
@user-xq2xp5zp5k 6 месяцев назад
Der Miniflow war ein super Start in den Tag und ich fand es sehr angenehm, dass keine Musik im Hintergrund lief :)
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 6 месяцев назад
Danke für dein Feedback 😊
@andreasteinhauser7882
@andreasteinhauser7882 7 месяцев назад
Wunderbarer Flow ,
@rambinchen8941
@rambinchen8941 7 месяцев назад
Sehr schöner Start in den Tag👍😄
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
☺️ Wünsche dir einen tollen Tag!
@ilonawornhor1057
@ilonawornhor1057 7 месяцев назад
Das war toll, liebe Lena!!😊
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
Das ist schön ☺️☺️
@sigistroh3936
@sigistroh3936 7 месяцев назад
Danke! Danke! Danke!
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
Gerne, gerne, gerne 🤗
@dorimreiter4767
@dorimreiter4767 7 месяцев назад
Tolle Miniflows! Gerne mehr davon 👏🏻👌🏻
@LenasHealthLab
@LenasHealthLab 7 месяцев назад
Maaachen wir 😉
@dorimreiter4767
@dorimreiter4767 7 месяцев назад
Wie toll! Ich freue mich schon drauf ❤ danke 🤩
@antoniasandhofer7526
@antoniasandhofer7526 7 месяцев назад
Einfach toll bei minimaler Zeit. Aber ich kann machen was ich will, ich komme einfach nicht noch beim Doppel ohne das ich mich beim Knie einhänge.
@Chrissini1
@Chrissini1 18 дней назад
Liebe Lena, gibt es eine Alternative zu dem Fersensitz? Hatte eine Knie OP und kann noch nicht so weit runter. Geht auch der Schneidersitz? Oder lieber was anderes?
@MCS-ut8ey
@MCS-ut8ey 2 месяца назад
Wie wäre es, wenn du das nächste Mal Vulvabein sagst, anstatt Schambein. Wäre klasse.
@andresretan9759
@andresretan9759 7 месяцев назад
✅💚🟢
@lauramilmn1585
@lauramilmn1585 7 месяцев назад
Viel zu anstrengend für Anfänger.
@tragoedus
@tragoedus 7 месяцев назад
Das Video richtet sich auch nicht explizit an Anfänger. Ich bin selber Anfänger & würde dir empfehlen, einfach so gut mitzumachen wie du kannst. Wenn ich mal was nicht hinbekomme, dann mach ich auch einfach kurz eine Pause in einer angenehmen Haltung. Z.B in der Kindsposition, oder ich mache einfach ein paar komplett andere, leichtere Übungen dazwischen, bis es mit etwas weiter geht, dass ich besser mitmachen kann. Hoffe das hilft vielleicht ☺️
Далее
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