Tréning na biceps, triceps a ramená. Rysovačka. Intenzívny tréning pre pokročilých. 

Zdar Vali, cvičiš a do toho mluvíš to se moc nevydýcháš ale co bys pro nás neudělal :-)

Ahoj Vali, velká pochvala za Tvoje videa. Máš příjemný projev. Žádný machrování, vulgarity a naopak spousta důležitých informací a rad. I přesto, že cvičím mnoho let a zkušenosti jsem už nějaké získal, najdu ve tvych videiich kromě motivace i inspiraci pro změny do tréninku. Díky za Tvou práci a jen tak dál. Dan

jojo skvěle jsi super inspirace!!!!!!!moc diky

vali video super obraz skvěly zase jsem se naučil něco nového fakt parada diky nikdo nas nezastavi

Dobre tam sadla tá hudba, suprový tréning. :)

Super Vali ,dobrý trénink 💪už se těším na další 👍

Super video

Parádne video a super tréning 💪💪

Vali, paradny trening a super video!!👌intenzívny proste masaker💪!

Tak sme sa dočkali konečne! Super video :) Nech sa darí

Perfektne video Vali... Urcite vyskusam zajtra vo fitku :)

Ja nechodim do fitka ale videjko sa oplati vidiet. SUPER ze ako to zvladas.

serus Vali :) senzacia vyborna praca hudba okomentovanie cvickov ktore robis ako a preco clovek dobre pochopi co robis a preco sa to tak robi parada :) a Vali prosiiim urob taketo video aj pre zaciatocnikov :O :) mimochodom to tielko a kratase chcem

Dnes som to skušal cvičiť :), podobne teda na max 4 seriu a zhadzovane, s kratšími prestvkami ako doteraz, no fasa pumpa, ruky mi chvilami :D až horeli :D , nenormalne paradne, diki Vali, zajtra isto svalovka :D jak býk

Vsemocny Valinko porad my prosim ako si zvacsit skok.Rad by som skakal vyssie a zrychlil nohy na "gymnastyku, parkour,Capoeira" ako dosiahnut rychlejsie nohy v skokoch a vysku skoly.Skusal som toho viac na precvicenie ale NEMA to efekt. Dakujem ti za radu.

Super video👍.Tričko sa dá kde kúpiť? Veľmi sa mi páči.

Fajn video zdravim z cz

chlape dřeš jak býk to je skvělé

Cau vali jedavas este po behu alebo iba po treningu a potom ides behat??? A inal si faky super!

Ty vyzeráš ako Vin diesel

Nechcel by si skúsiť niakú sútaž alebo si stým už navždy skončil?

Nevie dakto prečo mi práva ruka rastie o veľa rýchlejšie ako ta ľavá ak cvičím obydve ruky rovnako?

Mám otázku, možno nie úplne k videu, ale prosím ťa ako riešiš periodizáciu partií ty a ako by ju mal riešiť amatér ? Počítam, že ďalšie splity budú prsia chrbát a nohy možno samotné alebo s niečim. Reálne viem odcvičiť max 4 tréningy v posilovni týždenne tak ako si to rozumne rozdeliť, lebo som sa stretol aj s názorom, že precvičiť partiu aspoň 2 krát za týždeň, skúsil som a skúšam kvôli tomu full-body ale nie som s tým spokojný. Inak video dobré ako vždy. Dik za odpoveď.

Skúsil by si urobiť video napr. Budeš cvičiť ramena ale budeš cvičiť z vlastnou váhou sú nato cviky a sú top osobne ich skúškam.

ahoj vali :) chcem sa ťa spýtať, prečo si do tohto svojho tréningu nezaradil na triceps silové cviky ? bench na uzko, bradlá ? myslíš že nepatria do rysovacieho tréningu?

12:35 tá žena na hrazde, to hádam nie 😆 a inak videjko výborné

14:50 - real crossfit zhyb

Chce sa mi grcat uz len ked to vidim , nie este to keby som takto mal cvicit 😀😀

Vali super pokracuj cvicimm podobne skus superseriu prsia chrbat

Oprava vysku skoku nie skoly hehe pisane na telefone.inak valim s Capt Valim v izbe cviky 😂😂😅

Nazdar prečo nieje tielko čo máš na sebe v ponuke ??😁

Uprimne? Nespravna technika, nedotahovane cviky, nespravne dychanie. Takze nie, dakujem.