Treino de peito e abdômen - sem equipamentos

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Опубликовано:

20 окт 2024

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Комментарии : 48

@rogeriolemos4267 7 месяцев назад

Os seus treinos são muito bom eu sempre,faço um mix de seus treinos sempre mudando de tempo em tempo. Nota 10 pra vc sempre te acompacompanhando ja consegui alcançar meu objetivo tinha 110 kg só gordura tudo balançando agora estou com 76 kg de massa magra tudo no lugar certo.Deus abençoe vc e sua família.

@cristianefbsantos4857 Год назад

Hooooo loucooooo......treino rápido,disparado a queima de calorias (bica aberta) e a musculatura com pump fenomenal...... só nos treinos desse cara , fato .... só não vale parar ....somos melhores do que imaginamos , alinhado corpo e mente .🚀🚀🚀🚀

@angelacristinaagnes4770 Год назад

Baita treino! Gratidão pela oportunidade! 💪💪

@clovesgomes9128 Год назад

Eu tô firme tem bastante tempo não sei o tempo exato mais já faz tempo vc é um exemplo de saúde vou firme já perdi 10 kilos já me sinto um atleta sempre faço caminhada também

@joelmachado766 Год назад

SEGUNDOU é o melhor dia mundial, o início de tudo; sempre gostei desde a minha adolescência.🏋️🧠👍

@marialuciamarcucci7949 Год назад

1/09..dia do Profissional de Educação física..quero parabenizá-lo pq vc é um excelente profissional nessa área..demonstra muito amor no que faz e extrema dedicação! Obrigada por me ajudar a ser Super Humana💪🏼tmj

@renilzasantos6279 Год назад

vc é muito incrivel, vc me ajuda demais

@BLOODSOTORM Год назад

Nossa, TREINO FODA de resistência e força mas vale SEMPRE A PENA com um MESTRE e um MENTOR DESTES! Sensação de dever cumprido sempre em alta intensidade e no modo 110% activado! 🥵🥵💯💯💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@jonatansantos4486 Год назад

Mais um vídeo pra minha playlist 💪🏾 💪🏾 💪🏾

@paulosts825 8 месяцев назад

Acompanho o sergio a mais de 7 anos Eu era um gasguito doente hj sou todo top 😅

@copostermicosbelley Год назад

Obrigado pelo Treino! O bom é que posso refrescar usando meu copo térmico!

@tatysilva3934 Год назад

Hahahaha ameiii💪que treino massa Sérgio!! Adoro seus treinos.

@wanedsongds Год назад

Treino concluído com sucesso 👊💥✅

@guilhermedetarso1241 Год назад

Sensacional Sérgio, obrigado!

@astralsununix8517 Год назад

Mais um treino FODARALHO concluído co SUCESSO. Gratidão família ☄🤛⭐🤜

@silviavaz369 Год назад

OUuuu treino bom demais 💪💪💪💪💪

@AndrezaHerminio-k8p 9 месяцев назад

To baixando seus vídeos pra fazer em casa

@robertorosa2004 Год назад

Boa noite meu amigo Sérgio treino foi arrebentar o peito valeu treino

@evandrosnovaes5102 Год назад

Top demais Sérgio 💪🏽

@mauriciosoares2895 10 месяцев назад

Rapaz, meu peito está explodindo!

@Diogoxavierdagm Год назад

A genética dessa cara é mostra parabéns ❤

@Sergiobertoluc Год назад

A genética aqui é CONSTÂNCIA! Vem para o SB CLUB ter aulas completas e vamos juntos! 👊🏻👊🏻 treinadorsergiobertoluci.com.br/comece_yt

@Diogoxavierdagm Год назад

@@Sergiobertoluc já treino já irmão Tbm e smp olhos seus vídeo principalmente o de abdômen , genética no sentido do Sheip da hora , mais tudo e foco e persistência

@MarinaSilva-hq1pe Год назад

treino feito,obrigado.

@ernandessantos5783 Год назад

Por que muitos profissionais condenam o apoio afastado?

@arianalisboa5710 Год назад

Até ontem eu era ETERNA COMEÇADORA!

@genecicecon7452 Год назад

@arianalisboa5710 bom dia! Eu não gosto de academia..fazendo os exercícios que ele passa e uma caminhada na rua você acha que terei resultados??

@CaveiraAnonimo Год назад

@@genecicecon7452terá sim resultado, porém, tem que ter constância, se alimentar bem, e descansar bem e dividir bem seus treinos. Se não tiver um planejamento e tudo isso acima, vc não vai ter resultados. Boa sorte e vai pra cima, não se esqueça de aquecer seu corpo antes de todo treino e reserva um dia só para alongamentos