Treino para ganhar MASSA MUSCULAR | Exercícios com CARGA | Treino em CASA | HAMPY

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22 май 2022

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Комментарии : 181

@LucianaHampy 2 года назад

👉 AULAS COMPLETAS » hampy.com.br/yt-c

@mariareginadaslima2444 2 года назад

Arrasouuu

@dieineteixeira2235 3 месяца назад

Esse link não abre, só aparece jogo de azar

@lilianovela9630 3 месяца назад

TOP

@nicollyalves3348 Год назад

Alguém que queira participar de um grupo, pra motivar, mostra nossos resultados?

@LucianaHampy Год назад

Olá Nicolly, tudo bem? Temos uma comunidade VIP das alunas no Telegram 😍 No grupo a professora Lu posta mensagens motivacionais e várias dicas de alimentação, beleza... As meninas também postam fotos e várias dicas. O grupo motiva demais. Além de você ficar sabendo em primeira mão de toda novidade que irá acontecer no programa. 🤩 Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@GracieliMessias 7 месяцев назад

Sim

@verarocha4642 6 месяцев назад

Sim

@AnnyBalbino-sp5el 6 месяцев назад

eu amg, pfv

@laryssaeleticia 6 месяцев назад

Sim

@jamily12_ 2 года назад

Muito bom Luh

@telmaconceicao1091 Месяц назад

Parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿 arrasou

@delianemarques6964 4 месяца назад

Eu aqui deitada assistindo os vídeos kkkkkkk. Mas vai dá certo vou começar amanhã 😊

@LucianaHampy 4 месяца назад

E aí gata, começou? Vem comigo!! 🥰

@MariaEduarda-rx8rw 3 месяца назад

😂

@rosaamaral5856 19 дней назад

EU AGORA , 0:20 DE SEGUNDA FEIRA , DEITADA , ASSISTINDO

@taizysantos Год назад

Comecei ontem mds tô toda dolorida, faz tempo que não fazia me sentir bem! Não vou desistir! 🙏🏻

@LucianaHampy Год назад

Olá Taizy!! Que bom que gostou, essa sequência é realmente maravilhosa. Você já conhece a minha plataforma de treinos HAMPY Training? Lá tem o programa Desafio Massa Muscular e o Funcional Body que são específicos para ganho de massa. Venha treinar comigo! 😉 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@leidaatracao1491 Месяц назад

Uhhu foco força tô dentro treinamento salvo,pra treinar todo dia

@glendamarinho2752 Месяц назад

Amei sua aula Lu,🎉 😊 um abração aqui de Manaus Am.

@RaimundoAndrade-be2hy Месяц назад

Muito bom

@sandraferreiradasilva8986 Месяц назад

Começo hoje o meu treino,26/6/2024

@tonhajssilva8583 11 месяцев назад

Parabéns pelo os seus treino👏👏👏

@LucianaHampy 11 месяцев назад

Muito obrigada meu bem. 🥰😘

@telmaconceicao1091 Месяц назад

Boa tarde 😂 eu amei

@alexsandraramos9846 2 года назад

Suas aulas são show Lu

@LucianaHampy 2 года назад

Olá Alexandra!! Fico feliz por gostar 🥰Venha treinar comigo todos os dias😉 Você já conhece o HAMPY Club? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe mostra como funciona!! Estou esperando por você Bjs😘😘

@ritapalmeira7555 15 дней назад

Eu tenho 60 anos e eu estou conseguindo um ano na academia emagreci bastante foi muito bom😂 faço encaixadinho na academia bastante muito bom😊

@andressasousa9570 2 года назад

Suas aulas são Maravilhosas 😊 Amooo

@LucianaHampy 2 года назад

Que maravilha Andressa! Fico feliz!! 🥰 Você já conhece a plataforma de treinos HAMPY Club?😍 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe mostra como funciona!! Estou esperando por você Bjs😘😘

@wericacarvalhosilva9794 Год назад

Amei, muito legal aula!!!

@LucianaHampy Год назад

Olá Werica!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Envie uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@cidacosta4793 2 года назад

Eu adorooo acompanhar vc

@LucianaHampy 2 года назад

Obrigada pelo carinho Cida!🥰 Venha treinar comigo todos os dias, tenho uma comunidade só para alunas. 😉 Você já conhece a plataforma de treinos HAMPY Club?😍 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe mostra como funciona!! Estou esperando por você Bjs😘😘

@edydance6225 Год назад

Excelente ❤

@LucianaHampy Год назад

Olá meu bem!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@anacaroli12 5 месяцев назад

Maravilhosa! Já amei sua forma de vídeo!❤

@LucianaHampy 5 месяцев назад

❤❤

@suianesantos5245 Месяц назад

Eu quero tudo 😅

@jannynascimento4335 5 месяцев назад

Amo ❤

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Venha participar do Desafio das amigas!! 🥰 Chame minha equipe no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY para te auxiliar.😉😘

@user-sr9eq2mc4o Месяц назад

Eu quero ❤😂

@Patriciamaria-tx6oe 2 года назад

Ontem EU estava fazendo exercicios e ja estava com saudade de novos treinos

@LucianaHampy 2 года назад

Olá Patrícia!! Estou preparando muitas novidades para a plataforma de treinos😀 Você já conhece o HAMPY Club? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe mostra como funciona!! Estou esperando por você Bjs😘😘

@LauraNeves-yk5tq 4 месяца назад

Ameeei

@LucianaHampy 4 месяца назад

Olá Laura!! Como fico feliz por ter gostado😍 Você já conhece a plataforma de treinos HAMPY Training? Venha treinar comigo! 😉 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidasplataformahampytraining que minha equipe mostra como funciona!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@anacaroli12 5 месяцев назад

Ohh mulher braba!!!! Nunca senti meu glúteo pegar tanto ,amei !!!!

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Adoooorooooo!! Que bom que gostou!! 🤩 Venha participar do Desafio das Amigas!! Começou no dia 01/03 e encerra no dia 08/03. Faça o seu cadastro no link abaixo 👇 demo.hampytraining.com Estou te esperando!! 😉

@Lauragamer370 Год назад

Manoo que aula incrível , graças a Deus que te achei , vai ser o início de tudo ❤

@LucianaHampy Год назад

Olá maravilhosa!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@trintinsa32 2 года назад

Bom dia Lu!

@LucianaHampy 2 года назад

😍😘😘

@roselidiasramos8408 4 месяца назад

Parabéns treino excelente

@LucianaHampy 3 месяца назад

🥰❤ Venha treinar comigo 💃

@JulianaDamaceno-sq7gl 3 месяца назад

Primeira vez que vejo seu vídeo e amei bem explicado

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Juliana! Seja muito bem-vinda!! Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@wilzaniraferreira2456 5 месяцев назад

Amei o treino 😃

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Olá !! Que bom que gostou!! 🤩 Venha participar do Desafio das Amigas!! Começou no dia 01/03 e encerra no dia 08/03. Faça o seu cadastro no link abaixo 👇 demo.hampytraining.com Estou te esperando!! 😉

@fernandavillasboas2082 2 года назад

A melhor brasillll

@MariaVyrllene 4 месяца назад

Oi queria que mostrasse cada exercício para fazer na semana

@LucianaHampy 4 месяца назад

Oii meu bem, na plataforma de aulas você tem um cronograma de aulas para seguir. Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@lucinemer3004 2 месяца назад

Que bom que te encontrei adorei seu geito de ensinar pois preciso ganhar massa nas pernas e braços estão ficando flácidos , vou começar a fazer estes exercícios obrigada

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Lucine!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Venha conhecer a plataforma de treinos HAMPY Training😍 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidasplataformahampytraining que minha equipe vai te auxiliar!! Estou te esperando!! 😘😘

@izaquantotemposeveoresulta2042 5 месяцев назад

Boa tarde chorei seu treino😊

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Olá Iza!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@RegianeAndrade-ge5ur 2 месяца назад

Eu gosto fazer os seus exercícios Lu tudo dia eu faço seus exercícios

@LucianaHampy Месяц назад

Olá Regiane!! Como fico feliz por gostar dos treinos!! 😀 Você já conhece a plataforma de treinos? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona. Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@user-lu7ng2mu7x 3 месяца назад

Faço todos exercicios❤😍😘

@LucianaHampy 2 месяца назад

🥰👏👏👏❤

@taizysantos Год назад

Quero muito ganhar um pouco de massa muscular, acredito que esse treino irá me ajudar 🙏🏻

@luamonteiro98monteiro70 6 месяцев назад

Doer hj,doer amanhã... Amei a aula ❤❤❤

@LucianaHampy 5 месяцев назад

🥰💃 Venha participar do Desafio Carna Hampy, basta clicar no link abaixo e fazer seu cadastro. 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 desafio.hampy.com.br/aulademo-b

@biancanogueira6128 Год назад

Segundo dia de treino boraaaaaaaa

@LucianaHampy Год назад

Que maravilhosa!! Arrasou Bianca!!😍 Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@anapaulaferreiralima7195 2 года назад

Oii lu quero o exercício pra perder gordura da cintura,costa....

@LucianaHampy 2 года назад

Boa dica😉😘

@cleooliveira5673 6 месяцев назад

Estou precisando de muita massa muscular ,ate que enfim achei um bom

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Venha participar do Desafio Carna Hampy, basta clicar no link abaixo e fazer seu cadastro. 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 🥰 desafio.hampy.com.br/aulademo-b

@GrazySantoss 11 месяцев назад

Quero muito começar a treinar,pq tô precisando,mas falta apoio,falta ânimo,pedir vontade de se cuidar😢😢 Mais vou tentar fazer pra melhorar minha alto estima 😊

@LucianaHampy 11 месяцев назад

Meu amor porque está assim? Olha você precisa estar bem, para tudo a sua volta estar bem também. Se ame mulher. Venha treinar comigo 😉 Chame a minha equipe no suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY e venha ser minha HAMPYnática. Tenho certeza que a comunidade das minhas alunas no Telegram irá te motivar e incentivar. Estou te esperando. Beijos 😘

@laideingrid4753 2 месяца назад

Amei mesmo sofrendo dei meu máximo Lu gratidão você ganhou uma nova seguidora ❤

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Laide!! Seja muito bem-vinda!!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Laide!! Seja muito bem-vinda!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@rosangelamel2657 2 года назад

Tô amando seus treinos. Por enquanto estou só no you tube.bmais em breve farei parte da sua plataforma 🙏🙌😘

@LucianaHampy 2 года назад

Olá Rosângela!! Estou te esperando!! 😉 Se precisar de alguma informação, entre em contato com o suporte no Whatsapp 11 98322-5337. Que minha equipe vai te auxiliar!! Bjs

@dieineteixeira2235 3 месяца назад

Hoje dia 14/04/24 tenho 46 anos ,sera que consigo pois em 10 meses eliminei 22 kilos hj peso 72 kilo ,mais me sinto flacida necessito de massa muscular 🥺 ,sera que sou capaz

@LucianaHampy 3 месяца назад

Oiee meu bem!! Claro que sim, você é poderosa!! Estamos juntas!! Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@VaninhaSilva-te2ms 22 дня назад

❤❤❤

@LucianaHampy 22 дня назад

Venha treinar comigo!! Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@biancanogueira6128 Год назад

Misericórdia amei, tô ardendooooooo 😮‍💨

@LucianaHampy Год назад

Olá Bianca!! 🤗 Esse treino é potente 💪 Dentro da plataforma de treino tem um programa específico para ganho de massa muscular. Venha treinar comigo!! 😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar a plataforma de treinos!! Estou te esperando. Bjs😘

@thaila.santos20 Год назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@LucianaHampy Год назад

😍😘

@princessrr3023 6 месяцев назад

Ainda bem que te encontrei

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Vamos juntas!!💪💃😍

@izaquantotemposeveoresulta2042 5 месяцев назад

Boa noite tudo bem preciso perder barriga lu por favor😂😂😂

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Venha treinar comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@priscilaperez8971 Месяц назад

Foi incrível queria que fosse mais longo!! Amei minha linda!! Que energia boa ❤❤❤

@LucianaHampy Месяц назад

Olá Priscila!! SEja muito bem-vinda!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@user-vp2wf5xh7g Месяц назад

Bom dia vou começar fazer esses exercícios estou amando

@ElaineCristina-vq9dp 2 года назад

Excelente!! Quantas vezes a série? Se puder fazer um vídeo pra perder barriga e braços, agradeço !! 🌷🥰

@LucianaHampy 2 года назад

Olá Elaine!! Na plataforma HAMPY Club temos o módulo massa muscular. Você vai amar!! 😍 Venha conhecer!! 😉 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe vai te auxiliar!! Bjs😘😘

@queziajhone3773 18 дней назад

Minha preguica é pq acho qnao vai fazer efeito kkk vou começar hj 15/07/24 vou fazer 3 meses direto fe em Deus volto pra dizer , sou super sedentária mae de 4 filhos 30 anos 64 k

@jamillemoreira4966 9 дней назад

volte mesmo

@celiatorres6222 10 месяцев назад

Quero ganhar massa, gostei muito lu 😊

@LucianaHampy 10 месяцев назад

Olá Celia!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Na plataforma de aulas tem o módulo Desafio Massa Muscular 💪💪 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona. Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@KayllainePereira 3 месяца назад

Eu to fazendo todo dia

@LucianaHampy 2 месяца назад

Oii meu bem, intercale com outro treino para não sobrecarregar o joelho 😉 Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@PedroMiranda-hc1hl 25 дней назад

Eu quero agachamento para bumbum perna e coxas

@fernandavillasboas2082 2 года назад

Queria treino para perda de barriga se possível Gatonaaa

@LucianaHampy 2 года назад

Olá Fernanda!! Na plataforma HAMPY Club temos o módulo Queima. Você vai amar!! 😍 Venha conhecer!! 😉 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe vai te auxiliar!! Bjs😘😘

@JuliaSilva-rq5qe 2 года назад

Faz exercícios com peso assim tbm para braços

@LucianaHampy 2 года назад

Olá Julia!! Na plataforma HAMPY Club temos o módulo massa muscular. Você vai amar!! 😍 Venha conhecer!! 😉 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe vai te auxiliar!! Bjs😘😘

@user-nl9sk2kj1v 3 месяца назад

Bom dia a todas, tudo bem tenho 50 anos e quero mudar meu corpo quero q fique bem definido será q consigo com esse treino e quantas vezes por semana devo fazer ou devo intercalar os treinos no dia a dia cada dia para uma parte do corpo. Obg Luciana

@LucianaHampy 3 месяца назад

Olá meu amor!! Seja muito bem-vinda!! Faça esse treino 03 vezes na semana e intercale com outro treino 😉 Venha conhecer minha plataforma de treinos, o HAMPY Training, lá você terá um cronograma de aulas para seguir com aquecimento, desenvolvimento e desaceleramento. Os planos são por objetivo, emagrecer, ganhar massa ou manter o peso. Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidasplataformahampytraining que minha equipe vai te auxiliar!! Estou te esperando!! 😘😘

@AndreiaSantos-md4il 4 месяца назад

Eu aqui tô precisando 😅

@LucianaHampy 4 месяца назад

Olá Andréia!! Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@panticasilva2338 3 месяца назад

Que linda- eu preciso ganhar 6 kl de massa nas pernas,mais estou com dor no joelho por causa de um exercício errado rsrsrs. Devo continuar. Tenho 52 anos

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá meu amor!! Precisa intercalar os exercícios para não sobrecarregar o joelho. Se estiver sentindo muita dor, não force. Venha conhecer a minha plataforma de treinos!! Lá você tem um cronograma de aulas para seguir. Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@user-de3pd6xn4l 10 месяцев назад

Primero treino que eu acho aqui

@LucianaHampy 10 месяцев назад

Oii meu amor, tem vários treinos aqui 😉 Mas dentro do HAMPY Training, as aulas são montadas com aquecimento, desenvolvimento e desaceleramento. Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@thaline9581 Месяц назад

Serve para iniciantes?

@marySilva-pd9jh 3 месяца назад

Lu quero muito consegui fazer esses exercícios mais não tô conseguindo vc mim ajuda sou iniciante

@LucianaHampy 2 месяца назад

Oii meu bem!! Aqui no RU-vid tem aulas para iniciantes e na minha plataforma tem o módulo HAMPY Light que é para iniciantes. Lá tem o cronograma das aulas para acompanhamento. Venha conhecer a minha plataforma de treinos!!😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@edvaniadomingos 2 месяца назад

Eu faço exercício em casa

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Edvania!!!! Que ótimo!!!😀👏👏👏👏 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@marilenecardoso4083 3 месяца назад

Oiê Boa tarde eu queria saber qual treino melhor pra ganhar massa muscular e quantas vezes podemos fazer o treino

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Marilene! Seja muito bem-vinda!! Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te auxiliar. Bjs😘

@marySilva-pd9jh 2 месяца назад

Bom dia lu tentei mas não consigo

@LucianaHampy Месяц назад

Olá Mary!! Seja bem-vinda!! Esse é um treino muito puxado. Se você está iniciando tem que preparar o seu corpo.😉 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@jamily12_ 2 года назад

Gostaria de treino para perde gorduras da barriga e gorduras do braço

@LucianaHampy 2 года назад

Olá gata!! Na plataforma HAMPY Club temos o módulo massa muscular. Você vai amar!! 😍 Venha conhecer!! 😉 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp (11983225337). Que minha equipe vai te auxiliar!! Bjs😘😘

@dalvamartins1134 Месяц назад

❤🎉

@LucianaHampy Месяц назад

Vamos juntas!! 💪💃

@carolineliane9002 5 месяцев назад

Boa tarde Luciana! Estou a começar a querer fazer exercicio porque estou magra e queria ganhar massa muscular, mas tenho receio de perder gordura no peito. Isso acontece ou aumenta? :) Beijinhos :)

@LucianaHampy 5 месяцев назад

Morre nãooo muié 😅😅🔥💃 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@neivavieira4246 3 месяца назад

Sou nova aqui como fazer pra queimar gordura das coxas muito grossa

@LucianaHampy 3 месяца назад

Oi meu bem, exercícios aeróbicos e de força irão te ajudar muito

@marySilva-pd9jh 2 месяца назад

Lu qual é o exercícios pra glúteos que eu posso fazer em casa não tenho condições de pagar uma cademia

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Mary!! Aqui no RU-vid tem alguma sequências😉😘

@Famisilva548. 11 месяцев назад

Mulher no outro dia tô toda duidar sei se vou aguentar de novo não kkkk😅

@LucianaHampy 11 месяцев назад

Claro que vai, você é poderosa mulher!!! É um dia sim e outro também. Estamos juntas!! 💪🥰

@biancanascimento4297 26 дней назад

Eu não sei por onde começar, alguem me incentiva a fazer?

@janainapaula6137 3 месяца назад

Jesussssss Maria soja 😂😂😂😂😂é ótimo mas pensa em uma dor 😂😂😂😂😂misericordia… mas obrigada e muito bom primeira vez . Beijos

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Janaina, seja muito bem-vinda!!! Como fico feliz por ter gostado.🥰 Venha treinar comigo!! 😀 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar a plataforma de treinos!! Estou te esperando. Bjs😘

@LeniceSantos-ni6bb Месяц назад

Lenice

@PedroMiranda-hc1hl Месяц назад

Eu quero Para gacha cam Peso

@telmaconceicao1091 Месяц назад

Só mim falta mais desposição

@vivianerodrigues4484 Месяц назад

@LucianaHampy Месяц назад

Olá Viviane!! Como fico feliz por ter gostado!! 😀 Seja muito bem-vinda!! 🤗 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@jessicabrito395 8 месяцев назад

Esse treino pode fazer todo dia ?

@LucianaHampy 8 месяцев назад

Oii meu amor, 3x na semana 😉

@Elianesantos-lm1jx 2 месяца назад

agarrafa tem quantos litros ?

@LucianaHampy 2 месяца назад

Oii meu bem, essa tem 5lts, mas você faz a sua carga 😉 Quero você treinando junto comigo todos os dias, aceita meu convite? Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe mostra como funciona a minha plataforma de treinos HAMPY Training!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@user-jf8wy6zq1i 8 дней назад

Cansada de academia, ninguém olha a gente

@GracieliMessias 8 месяцев назад

Não consegui entrar no link do Instagram pra seguir vc😢

@LucianaHampy 7 месяцев назад

Olá Gracieli 🤗 Seja muito bem-vinda!! Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe te ajuda. Estou esperando por você!! Bjs😘😘

@franciscacoutinho6571 3 месяца назад

Eu quero ganhar massa muscular e definição😢😢

@LucianaHampy 2 месяца назад

Olá Francisca, tudo bem? Com o HAMPY e uma alimentação adequada você consegue alcançar o seu objetivo. 😉 Na plataforma de aulas, temos um cronograma de aulas e um guia alimentar específico para ganho de massa muscular. Venha conhecer!! Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/duvidaHAMPY que minha equipe vai te apresentar. Estou te esperando. Bjs😘

@auriellensilva9123 Месяц назад

Tenho medo de fica mas magra kkk

@LucianaHampy Месяц назад

Oii meu amor, seja bem-vinda!! 🤗 Na plataforma de treinos, temos o cronograma e planos de aulas para ganho de massa muscular e os guias alimentares. Venha conhecer!! Envie uma mensagem para o suporte no WhatsApp bit.ly/queroserumahampynatica que minha equipe vai te auxiliar!! Estou te esperando. Beijos 😘

@NataniaXavierRodriguesXavier 27 дней назад

oi. também gostaria de ganhar massa muscular.... faz em quantos minutos?

@LucianaHampy 21 день назад

Olá Natania!! Venha treinar comigo! 😉 Mande uma mensagem para o suporte no whatsapp bit.ly/queroserumahampynatica2024 que minha equipe mostra como funciona!! Estou esperando por você!! Bjs😘😘