Treino para TRÍCEPS fácil e rápido  

Eu e minha amiga malhamos com por aqui a 4anos, é maravilhoso pq vc passa exercícios sentada e por sermos cadeirantes conseguimos fazer! Obrigada vc é maravilhosa

Em 2020 na pandemia comecei treinar em casa com os seus vídeos carol , em 7 meses eu eliminei 10kg , enquanto todo mundo tava engordando de ficar em casa, kkk eu fui o contrário agradeço a vc por me motivar, continuo treinando, minhas irmãs também estão temos um grupo no watts onde a gente compartilha os treinos a alimentação, enfim gratidão eterna carol ❤

O temor de toda pessoa que treina em casa é a Carol falando "volta o vídeo" KSKSKKSKSKKSSKSKSKS

Adoro malhar triceps, meu sonho ter braços definidos como os seus. Obrigada❤

Uso dois saquinhos de 1kg de feijão, porque é o que dá certo para mim. Não fica nem tão leve, nem tão pesado e consigo fazer no meu limite. Acompanho seu canal há anos, Carol. Mas só agora estou conseguindo me respeitar ao ponto de entender até onde posso ir e, assim, não desisto. Tem 04 dias que estou fazendo seus exercícios e hoje estava tão exausta, fiz pingando de sono. Mas, preciso muito e sinto a diferença quando faço seus treinos. Por mais que sejam curtos, fazem toda a diferença e eu saio tremendo! 😂😂😂😂 Quero me sentir bem comigo mesma e gostar do que vejo no espelho. Então espero todos irem dormir e faço meu treino, como uma forma de mostrar para mim mesma que quero me cuidar, quero me amar e que vou tratar meu corpo, que sempre critiquei e tratei com falta de carinho... com amor e gratidão. Vamos juntas! 💖🌻

Uhuuu Carol continua assim soltando vídeos variados de treinos está muito bom 💓❤️ Carol vc poderia voltar #Borbabumbum é muito bom 💟

Treino top adorei carol,carol por favorzinho traz treinos longos completos ,pra nao precisar voltar video🤭♥️

Bom dia Carol seus treinos de braços maravilhosos quero fica com meus braços assim como seu❤

Eu amooooooo treinar tríceps, ainda mais com vc, Carol! Obrigada pelos transformadores vídeos!

Meu medo era vc pedir pra voltar o vídeo 😭😭😭 Mas esse sofrimento vale a pena Carolzinha!💪🏻💪🏻💪🏻

Deve ser muito gratificante pra ela, ver as mulheres gratas por esses treinos que ela passa, ainda mais por dizerem que dão certo❤

Carol sua linda Cada treino melhor que outro Há e a Diana tá linda Só agradecer por vc existir em nossas vidas Que Deus abençoe sempre vcs Sempre em minhas orações E um abração em vc e na BB lindona ❤️

Carolzinha, gostaria de ver exercices para corpo todo com mini band, por favor. Comprei mini band e amaria treinos assim. Obrigadaaaa por sempre nos ajudar. Deus abençoe ❤

Carol, curto seus vídeos há um tempo, cada vez gosto mais e já saio compartilhando com os meus grupos de família e amigos!!! Continue assim, Deus te abençoe cada dia mais 🙏🏻

Treino TOP,muito bem explicado, quando fazemos correto não precisa de muitos❤❤❤❤

Adorei!!! Eu estava fazendo outro alongamento seu, e hoje fiz esse, muito bom, faço todos os dias antes do treino, quero mais!!!❤

Mais um treino concluído com sucesso 🎉🎉🎉 obrigada Carol ❤❤

fiz o treino e mesmo com um pesinho pegou muitoooo! amo seus vídeos Carol, obrigada pelo incentivo!🤩💪

Determinada a secar com a Carol!!!

Eu já tinha feito esse treino já hoje carol,eu começo meus exercícios de 5 da manhã, depois da caminha,mais sábado irei trabalhar braços, aí faço esse❤beijo carol.

Carolzinha minha flor, bote aqui no RU-vid o vídeo do treinão q vc fez ao vivo ontem, n pude acompanhar, pq n tenho insta 😢😊

Carol é um máximo de pessoa e como profissional também

Bom dia carol estou muito feliz.mim escrevi na queima diaria. Faz tempo que sigo seu canal nas redes sociais mais nunca tive a coragem.eu pensava asim aço que isso não e verdade mais aí tomei a coragem e fui.nossa fis minha primeira aula ontem de dança poço fazer a sua hoje a power ABS

Fiz hoje esse treino e amei! Pegou bem o bíceps Carol. Obrigada pelos treinos maravilhosos.❤

Treino concluído.Obrigada por estar sendo minha companhia nesses dias,Carolzinhaaaaa

Amando esses treinos por partes do corpo! Já não estava sentindo nada de dor muscular, mesmo repetindo os treinos. Agora volto a acordar dolorida todos os dias com esse estilo de treino! Topp!!!!😄❤

Véi terminei o treino já com o músculo maior, surreal. Fiz duas vezes!

Carol, querida, vc é ótima. Mas ajuda nóis, coloca numa playlist, é mais fácil de achar, porque eu nunca faço no dia e na hora que vc lança. Achei o #MiraAqui d+++. Ajuda!!!

Novamente repeti a serie. Obrigada Deus te abençoe carol.

Carol hoje em dia eu vejo como é importante treinar todos os membros do nosso corpo, antes eu n conseguia pegar peso ,coisas muito pesadas sabe, agora moleza tô me sentindo cada vez melhor 😊😅 muito importante fortalecer os músculos ainda mais depois dos 40😅😊

Treino de tríceps maravilhoso Carol... Meta definição...😅😅 obrigada querida...❤❤❤

muito bom funciona mesmo, faço 2 vezes por semana, junto com o treino de braço

Boa tarde Carol 😅😊eu também amoooo treinar braços e o corpo todo 😊😅vc é demais Carolzinha já me acostumei com a sua presença em nossas vidas, já faz parte da família 😊👏🤗

Uiiiii, braço caindo😂fiz tudo carol, 2,5kg, fiz duas vezes, missâo cumprida❤agora um cardio😅. Obrigada minha musa❤

Bom dia Carol, treino perfeito fiz ele depois do de panturrilha. Vc é maravilhosa 💖💖

Tô amando os treinos Carol!! Vc me motiva todos os dias!! Muito obrigada por dividir seu conhecimento com a gente!! ❤

Bom dia Carol sua linda Por aqui realizado com sucesso e voltei o vídeo para ficar completo. Ah! De aquecimento teve 5k de Corrida antes do treino e sua creatina antes. Bjs lindona e obrigada pelo treino. ❤

O dos braços fez com que os meus quase caíssem! 😅 Bora fazer este! 💪💪💪 Carol, já treino contigo há uns 2 anos. Para além dos 7 kg que perdi, a minha saúde melhorou muito!! Obrigada!!! Tudo de bom para ti!!! Beijinhos 😘😘😘

Olha quem vai treinar a noite eu mesma 😍❤️👏🏻👏🏻🔥🔥🔥 não vamos deixar para amanhã o que se pode fazer hoje ainda

Foquei, mirei e ameeei . Gratidão Carol querida 💚💪💪

Treino finalizado com sucesso!! Gratidão, Carolzinha!! #MiraAqui 💪💪💚

Olá Bom dia, Carol a todas meninas vitoriosas, aula foi Top amei Obg! Fiquei feliz, kkkk 🙏🤝❤

Muito bom

Bom dia Carol treino top nunca mais tinha focado panturilha❤❤❤❤

Agora dá até gosto dar tchau que nem “miss” Ninguém “miss” seguraaaaaaa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 boraaaaa 🤜🏻🤛🏻💪🏻🫶🏻

Obg Caroooollll, treinar com vc é treinar com uma amiga ❤

Bom dia abençoada, gratidão por tudo ❤❤

Treino feito com sucesso ❤❤. Obrigada Carol bjs

Agora caiu o braço 😅😅😅😅......tinha feito um outro vídeo e vim fazer mais esse as duas vezes..... braço morto mas definido....kkkkkkkk...valeuuuu Carol❤❤❤❤

Bom dia pra todos que Deus abençoe a nossa quinta feira amém

Que treino Carol a semana foi de Matador ❤❤❤beijos 💋 💋 obrigado por mudar minha rotina

Superi vou fazer só uma vez porque fiz ontem abraços hoje fiz cardio

Treino maravilhoso, Carol! Obrigada!

Bom dia meninas 💪 Carol adorei seu treino, 11:07 vamos endurecer sumir essa gordura

Amo 💕 Treino de braços.. Valeu Carol 👋👋👋👋

Que sequencia maravigold....braços amou

Adoro treinar braço Carol andei pegando uma treino seu estou amando

Boa noite linda maravilhosa adoro seus treinos

Ok vou fazer e repetir você é maravilhosa obrigada

Carolll do céu! o #MiraAqui é bom demais. Obrigadaaa

Hoje fiz 2 tipos de exercícios para braços com você um sem carga e agora esse aqui, meu braço tá até mole😅😅😅

Carol amando os treinos #MIRAAQUI , mas você poderia explicar os movimentos antes de soltar o time, para assim corrigirmos a postura antes.

Boa noite maravilindaaaa, estou amando esse mira aqui está top. Amoooo tus ❤️

Pega esse desafio 30 dias para mim❤❤❤

Foi curtinho, aí voltei o vídeo!!😂😂

Bom dia Carolzinha. Mais um treino pra playlist💪🏼

Gente essa Carol arrasa....adoro seus vídeos maravilhosa ❤️

Bom dia @carol amo seus treinos 😍👏🏻👏🏻

Bora fazer, chegando do trabalho 💪🦾

Repeti a serie Obrigada Carol.

Fiz ontem esse treino....os braços hj, estão caindo sozinhos kkkkk aí que dor. Valeu a pena. Treino F..da

Bom dia!! Sextamos e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.

Maravilhosa eu amo seus treinos

Boa!!!💪😊

Opa, sou nova aqui Mas vou te acompanhar todos os dias. Quero muitoooo ver resultado!

Arrasou, fiz três, esgotada 😂

Assistindo agora ,Jajá estou em casa e vou treinar ❤

Minha nossa pegou d+. Fiz a caneleira de 3kl, mas na parte de segura o peso com uma mão só, quase pedi pinico😂 concluir com a garrafa de 2l d amaciante. 👍🔥🔥🫶

Bom dia Carol amei o treino obrigada ❤🔥

Só n fiz a última pq n tava podendo ir pro chão kkkk ta mto sujo e n qria nem sujar uma coberta ou coisa assim kkkkkk mas por isso eu amo esses treinos em pé q vc faz

Gostando muito de treinar esses membros!😊

Uau eu amo Eu amo fazer exercício de braço

Carol vc mim deixou 🎉 com us braços tremendo 🎉 muito 🎉mizericodia❤

Oi Carol 🌷 Ainda estou te seguindo só mudei de conta e a antiga era Michele Matias e eu não te largo😍

Amei! Carol doeu meu pescoço na hora daquele que segura um braço e normal tem como evitar a dor?

Maravilhosaaaaa Gratidão pela ajudaaaaa🥰

Top , tou guardando todos no meu grupo kk

Oba!! Bom dia❤

Carol de Deus muito bom adorei bjs❤❤

Bom dia lindona que Deus abençoe nosso dia 🙏🙏❤

Um abraço de coração, my friend

Gosto de treino tipo esse mais curto❤❤

Bom diaaaa Carol 😍😍😍😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Que aula...uma vez pago, vamos pra outro!!!! Simbora!!😅😅

Boa Carol.

Bom dia Carol maravilhosa mega pago com sucesso mira aqui ❤beijos

Bom dia Carol vou treinar a tarde ❤

Oi Carol lindonaaa preciso demais vamos lá 💪💪💪

🌟👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😁🖖🏼🙌🏻🤩✊😻❤😃🥰🏋🏼‍♀️🏋️‍♂️Show, parece que sabe que estou precisando, ahah, estava mesmo procurando para fortalecer os tríplices, precioso pra trapézio também, hum!💪😓

Começando o dia bem 🎉