Exercício simples para Tonificar os Ombros em casa! - Carol Borba

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Genteee, hoje tem treino mega power para os nossos ombrinhos! É isso, vamos ter treino de ombros em casa para tonificar e deixar bem bonito. É um exercício simples que vai te ajudar a deixar o seu braço cada dia mais lindo!
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2 июл 2024

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Комментарии : 1,1 тыс.

@MsLane96 3 года назад

Eu sou surda, obrigada pelo interprete de Libras

@karinecaldas79 2 года назад

Quando ela fala :esse e seu momento vc tá cuidando de vc ...nossa isso me dar um ânimo 😍amo essa mulher 🤧❤️

@mariarosadecassiaaraujo5473 Год назад

Trabalhar meu pics bíceps e meu glúteo e meu colo

@maricelicampos7151 6 месяцев назад

🥰🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🖖🏼🖐🏻🌟✊💪

@fernandasilvasantos 3 года назад

Adoro trabalhar braços a gente fica com uma postura bonita

@carolborba 3 года назад

Simmm, eu tbm acho, Fer

@marisneves6709 3 года назад

Eu concordo , eu mais nova nao gostava agora aos 40 anos que o Braco comeca a querer de ficar de coroa, é aonde eu mais treino e fica bonito.

@joisanelopes9239 2 года назад

Massa !

@damianasouza2384 2 года назад

verdade

@valleriasennasenna3146 21 день назад

Concordo plenamente,a minha postura melhorou bastante com treino de superiores ❤️❤️

@nanaramos4557 3 месяца назад

26/03/24 fazendo exercício p fortalecimento do braço consegui fazer 3 vz co alteres de 1k,tenho 70 anos estou Ótimo! Obrigada *Carol*

@kirans3336 2 года назад

Além de nos proporcionar os melhores treinos, ela ainda consegue nos arrancar boas risadas. Kkkkkkk muito boa

@Juhzinha2 3 года назад

Nem assisti o vídeo e já curti, porque sei que vai ser bom! Treino com a Carol desde o início da pandemia.. comecei porque fiquei sem emprego e minha ansiedade gritou mais ainda. Não acreditava que me faria tão bem.. mas transformou meu corpo. Obrigada por ser tão incrível, Carol

@carolborba 3 года назад

Juuuu, obrigada vc por confiar em mim ❤️

@Juhzinha2 3 года назад

@@carolborba Nós que agradecemos por você ser tão maravilhosa, Carol

@marianovais5783 2 года назад

Eu gosto muito das suas aulas...muito divertida.

@analorentzoficial3923 Год назад

Faz um dia sim um dia nao

@larissapereirasantos8990 3 года назад

Genteeee..issoo dói muito..parece tão inocente...kkkkkkkkk❤️

@marluciafrancisca7993 3 года назад

Doi muito mesmo

@carolborba 3 года назад

Verdadeee Larii hahaha

@miguelcavalcante 3 года назад

@@carolborba bom dia, Carol!! Comprei genis abdominal da polishop,o primeiro exercício com o aparelho de abdominal da polishop; foi justamente o abdominal aliás fiz um teste com o aparelho ontem e estou gostando muito de uza-lo.

@niviabastos4680 2 года назад

Kkkkkk

@josilenemoreira1701 3 года назад

Parece simples mas tive que segurar minha alma pra não sair do corpo kkķk,estou fazendo exercícios todos os dias, estou amando

@kellyvaltristaoferreira1061 3 года назад

Bom diaaaa Carol!!!!! Fiz esse treino 2 vezes, e completei com o treino de abdômen de 8 minutos, fiz o projeto interno de coxa e finalizei com o aeróbico de 20 minutos 💪 semana tá só começando. Força meninas!!!!! :D

@carolborba 3 года назад

Ahahaha perfeito Kellynhaa ❤️

@eduardaalvesribeiro6181 2 года назад

Deu algum resultado?

@monicaserra6781 3 года назад

Carol!!! Amo seus exercícios! Tô ficando top, 52 com corpinho de 25 kkkkk

@valleriasennasenna3146 21 день назад

Me tornei quem eu mais temia, apaixonada por meus superiores!😍😍💪🏼🏋🏼‍♀️

@leilamenezes1250 3 года назад

Ultimamente treinar braços tem sido meus treinos preferidos!!!

@juliacarelli9725 3 года назад

Parece fácil... aí depois do segundo exercício parece que seu braço nem vai levantar mais 😂😂😂😂 Gente, a Carol é maravilhosa né?! Sempre entrega muito nos vídeos! Obrigada ❤️

@biancacosta7614 2 года назад

Eu amo essa mulher, vc está mudando a minha vida e minha saúde, já se foram 5 kilos, que Deus te abençoe muito

@vitoriakellenaraujo1121 3 года назад

No começo:nossa que fácil to sentindo nada No final: meus ombros onde estão?

@maisamartins2482 3 года назад

Né kkkkk

@dileuzaalves2777 3 года назад

🤣😂😂 Desse jeitinho aí

@terezamonteiro9028 3 года назад

Isso dói pra caramba

@cezarsantos2189 3 года назад

Kkkkk ontem fiz o treino de costas, hoje de madrugada quase não levanto kkkkk

@priscilarosa6734 3 года назад

Kkkkk igual eu e assim mesmo

@caitlyn1036 3 года назад

Eu achei esse canal aqui a poucas semanas e já montei uma playlist personalizada pra mim poder intercalar nos dias da semana pra treinar a barriga, abdômen, etc e tbm intercalar entre os braços e ombros, realmente são exercícios muitos simples de se fazer e ajudam realmente de uma forma muito boa, insisti tanto em continuar com essa rotina que já to começando a sentir os resultados já KKKKKKKKKKKKK.

@kellykarol7953 2 года назад

Nunca duvido dos exercícios da Carol. Ela deixa a gente BOrBA de tão dolorida kkkkk kkkkk

@deboraoliveira303 2 года назад

Amando esses treinos quase 2 meses é já vejo a diferença

@angelicalorrayne9950 2 года назад

Treinamento pra ficar definida pro casório rsrs. Farei até o mês de maio atualizarei semanalmente. Comecei hoje farei dia sim dia não. Semana 1-

@carolinejkf4092 2 года назад

resultados???

@angelicalorrayne9950 2 года назад

@@carolinejkf4092 siim

@carolinejkf4092 2 года назад

@@angelicalorrayne9950 que incrível, obrigado irei persistir e fazer

@gislainealvesdossantos8039 Год назад

Gosto demais dos seus vídeos Além de animados e rápidos ainda ensina a técnica certinha para não fazermos os exercícios “má ro meno” 😂😁

@Pohamillah07 7 месяцев назад

Karol, o qual você é forte não tem comparação! Minha gente!!?? Como ela consegue fazer os exercícios e ainda falar?😮❤ Meu segundo dia aqui!!!

@gabrieladesignnail4770 2 года назад

Estou amando os resultado Fiz o teste de um mês 💕💕😍

@wellmartins3341 2 года назад

Caraca, achei que esse seria fácil, mas na hora de fazer, foi bem pesado. Adorei esse treino, vou fazer sempre! Muito obrigado Carol!

@PEDROHENRIQUE-vu6hz 2 года назад

Repeti o treino 2 vezes, com garrafas de Danone ( 950ml ) meus ombros pegaram " fogo ". 🔥💪🏼

@soyeliis025 2 года назад

Boa ideia essas garrafinhas

@veranunes2372 2 года назад

Carol, vc é incrível! Depois de muito procurar, encontrei suas aulas e estou adorando! Vc, além de super competente e talentosa, é simples e carismática, e isso faz tooooda a diferença! Muito obrigada pela sua disponibilidade! Sucesso e saúde pra vc! Gratidão!!!😊

@nicesousa8752 Год назад

Caraaaacas, doeuuu muito kkk amei 💜💪

@bruna5625 Год назад

No momento não posso pagar uma academia, mas quem quer dá um jeito! Comecei a treinar em casa com a Carol, criei uma playlist com os treinos para cada grupo muscular e estou amando muito! E também mudei totalmente minha alimentação, isso melhora os resultados. Obrigada, Carol, por me ajudar tanto nessa jornada por uma saúde excelente! ❤

@carlatomaz 3 месяца назад

Mulher d Deus, queimou aqui viu, mas amei!!❤ E outra, eu estava com uma dor terrível no ombro, depois desse treino, a dor sumiu.🙌🏾😅😍

@solangedesimone983 2 года назад

Eu sou muito agradecida 🙏🏻 pelos seus treinos. É Top 🔝 das Galáxias. Vacilei uns meses atrás, e aí falei meu Deus eu preciso da Carol Borba 💛 e estou aqui de volta me amando. Vc é maravilhoso 😘

@mayara3704 3 года назад

Com a Carol eu treino sorrindo!❤️

@cidabarroso5275 2 года назад

Obrigada Carol, estou há 2 meses sem poder fazer braços (rompimento de tendão do polegar). Não posso pegar peso e seu treino me fez muito bem

@carolborba 2 года назад

Aiii que coisa boa Cida!! estimo melhoras ta? beijos querida

@VendasonlineRM 2 месяца назад

3/15 fazendo o desafio desse exercício durante 15 dias 💪✅

@flaviaslborba 22 дня назад

E aí?? Teve resultado?

@VendasonlineRM 22 дня назад

@@flaviaslborba sim sim, sempre tem. Braços mais definidos e vc ver a queima de gordura

@renataalbuquerque4355 3 года назад

Você merece tudo de melhor, Carol!! O melhor canal do RU-vid!! Só gratidão pela sua existência ♥️

@paulaabranches213 2 года назад

Estava desistindo de mim, cansada de ficar em casa, aí te reencontrei, bora começar de novo, quando acabar a pandemia vou estar bem graças a você.

@franciscafigueiredo4187 2 года назад

Carol eu fiz isso para eu venser dos meninos na minha escola e eu não tava conseguindo agora que comecei a fazer exercício eu venci deles obrigado por me ajudar a vencer

@mariahelenasouza2526 2 года назад

Amo sua dedicação com as pessoas que vc ajuda mudou totalmente a minha vida ..eu estava me sentindo velha deprimida mais Deus enviou vc pra me ajudar muito obrigada que Deus te abençoe cada dia mais

@VitoFavareira 2 года назад

acabei de chegar por acaso no seu canal! Que energia boa você trás! tô cansadinha mas bem feliz! Já me inscrevi e vou fazer mais algumas coisas por aqui! obrigada e parabéns pelo trabalho!

@edilasantos3555 3 года назад

Mulherada treine membros superiores, a gente teria q ter no mínimo 10 vezes mais testosterona pra ficar musculosas.

@carolborba 3 года назад

Simmm

@so_quero_comentar_nos_vide3282 Год назад

Só vim falar que fiquei muito feliz com a intérprete de LIBRAS. Você não sabe o quanto isso é importante

@Euzinha_Francisca 5 месяцев назад

E muito intenso, meu primeiro dia hoje

@cinthiasampaio2656 3 года назад

Mulher lindaaa que inspira e motiva outras!!🥰❤️💯

@vivireis8700 3 года назад

Carol você é minha inspiração todos os dias amooo seus treinos 😍😍

@micheleribeiro5297 2 года назад

Carol você é maravilhosa tenho certeza que não conseguiria está fazendo exercício por mais de um ano se não fosse com você, sua motivação é tudo ❤❤

@alvesj.9992 2 года назад

Pelooooo amoooorrrr de Deuuuuusssss!!!!! Não sinto mais meus braços! Obrigada Carol

@Evabil Год назад

Segundo exercício que faço com você hoje. Ombros e braços queimando Gratidão Carol ❤️

@solangelima617 3 года назад

Que exercícios maravilhoso amei 👏👏

@user-ki2gr9mw6h 5 месяцев назад

Eu não consigo manter uma rotina de exercícios, eu sempre paro e depois volto, vamos ver se agr eu consigo, obg pela motivação Carol ❤

@glendasantana9697 2 месяца назад

Muito obrigada por esse treino maravilhoso eu vinha sentindo muitas dores nos ombros depois que passei a fazer esses exercícios melhorou bastante

@maeureinealvesgoncalvesdec474 Год назад

Carol... Ti conheci no RU-vid no meu momento de pior dor. Com muita dor devido um início de fibromialgia. Sua energia contagiante e teu sorriso no rosto está valendo a pena cada tentativa de desafio para mim .pois era sedentária. .. com vc ...ouvi frases que médico e nem terapeutas falam... Vc é incrivelmente fantástica... Posso dizer um anjo de Deus em meu celular que me incentivou a cuidar de mim nesse momento de crise de dor. Parabéns ... Amo teu trabalho... Divulgo pra todos que precisam kkkkk um beijo pra vc ... E sua família linda....

@thomaazthomaaz9033 3 года назад

Amooooo....estou fazendo um desafio comigo de 1 mês fazendo o exercício de um vídeo dela de abdominais, estou na segunda semana e estou vendo muita diferença, e irei acrescentar esse exercício também, porque vi que realmente funciona fazendo todos os dias e agora estou animada!!!;.... A alimentação estou cuidando também bebendo muita água, chá e pegando ideias de comida do canal "Culinária caseira com Marisa" pra quem quiser fazer mesmo que eu .... Gente funciona mesmo!!

@sandranegretti8022 Год назад

Carol amo esse faço todo dia da um suuuper resultado

@fatimafeitosa3434 3 года назад

Obrigada por tudo lindona ❤️

@carinegazinhato6189 3 года назад

Alegria do dia receber notificações da Carol!! Amo❤️

@carolborba 3 года назад

Caa ❤️❤️

@veronicacaitano2525 3 года назад

Esse treino Carol com todos os seus eu fiz com garrafinha de álcool

@veronicacaitano2525 3 года назад

@@carolborba ♥️👍♥️♥️♥️

@nalvateixeira6408 2 года назад

Acompanhei o seu alongamento fiz todinho fazendo a respiração. Queimou viu! Amanhã faço de pernas. Gratidão ☺️

@hillarypontes1069 10 месяцев назад

Boa tarde carol, comecei a treinar em casa, seus treinos estão sendo a minha salvação!!! Obs: não entendo muito sobre esses assuntos e não posso entrar na academia agora, mas estou aprendendo com os seus vídeos!!!!❤

@gracietejosedasilva9791 3 года назад

Não me abandona, Carol! Amooo❤

@cyfteodoro9834 3 года назад

Vc anima qualquer um a fazer exercício 💞

@raquelmorena7232 2 года назад

@teresacristina8618 Год назад

Gente ardeu demais ansiosa pelo resultado ❤🎉obrigado

@cristianepinheiro2208 Год назад

Eu também comecei esse treino hoje rsrs

@geisylopes6947 3 года назад

Treino maravilhoso ♥️♥️

@dayanebeberalves1709 3 года назад

Você é demais, Carol!! 💗💗💗

@reginasilva4553 3 года назад

Bora começar a semana com muitos exercícios 💪😘

@carolborba 3 года назад

Boraaa Ree, assim que é bomm

@anaildagomes2849 3 года назад

Nossa Carol seus exercícios dão super resultado mesmo! 😘😍

@carolborba 3 года назад

Viu só??! ❤️

@Emi25Emi 3 года назад

Estou amando esses treinos!

@cassiano_010_ 3 года назад

Amo treinar braços. Obrigada Carol 😘

@gatosefilhotes2153 3 года назад

Nossa musa fitness 😍😍😍😍😍 estou ansiosa pelas aulas de jump, mini e super band e panturrilha 🙏🙏🙏🙏

@carolborba 3 года назад

Pode deixar ❤️❤️

@nayarateodoro8900 2 года назад

Amo seus treinos Primeira semana ja tô vendo uma diferença no meu ombro

@carlaribas6418 7 месяцев назад

Ainn quero muito ficar com os ombrinhos lindos são mto murchos ahaha

@zilmaaraujo6574 3 года назад

Adoro os treinos dessa mulher ❤️❤️ Carol vc de mais 👏🏾👏🏾💪🏾👊🏾

@simonebarbosa9572 3 года назад

Olá Carol! Amo seus treinos🥰

@gustavofit-abdomendossonho1745 3 года назад

Bora trincar! 💪

@MarciaSantos-hn1it 3 года назад

Bora 💪

@gustavofit-abdomendossonho1745 3 года назад

@@MarciaSantos-hn1it bora

@rafaelalima7710 3 года назад

Que treino sensacional, fiz duas vezes e não me senti tão cansada! Não te abandono carol kkkk bjsss💋💕

@alexandradonadelgoncalves7248 Год назад

acabei de dizer a ela que estou dolorida mais feliz rsrsrsrs sinal que já melhorou algo...

@rafaelalima7710 Год назад

@@alexandradonadelgoncalves7248 Verdade.

@quintal.holistico 3 года назад

Esse treino é perfeito amo

@luanalombardioficial1298 8 месяцев назад

Muito bom Carol!!! Fiz com halteres primeira vez e repeti o vídeo sem peso ✅👊🏼

@julianasalatiel7642 3 года назад

Muito bom, todos os vídeos que eu acesso e pratico fazem efeito em meu corpo, vc é uma ótima professora. Parabéns estou sua fã . Esse treino foi muito legal senti meus ombros trabalharem.

@carolborba 3 года назад

Obrigadaa Juu, q bom q gostaaa

@jussarafreitasdealmeida789 2 года назад

Carolzinha , eu amei o treino!!!🥰👏🏻👏🏻 Estou com meus ombros doloridos mas tá valendo✔️🥵💪🏻

@leilamenezes1250 3 года назад

Amo fazer os Power tônus!!💪💪

@Nutricionista_monicaalves 3 года назад

Eu amo , estou treinando só com ela 😍👏

@criseamora 3 года назад

Carolll meu amor tava esperando treininho de aeróbico q tá lá no cronograma kkkkk mais tá valendo vindo de vc tudo é válido😁😊😙😙

@thaismonteiro7286 3 года назад

Exatamente...não é de hj que eu tenho reparado que saem vídeos que não correspondem ao cronograma

@carolborba 3 года назад

Desculpaa hahaha

@criseamora 3 года назад

@@thaismonteiro7286 mais tá valendo né amiga vamos agradecer essa pessoa maravilhosa por vim aqui trazer pra gente treinos ótimos de graça q super trazem resultados essas coisinhas acontece normal o importante é termos treinos quando isso acontece vou lá em algum treino Cardio dela e faço e fica tudo bem 😁😊😙😙

@criseamora 3 года назад

@@carolborba magina Carolzinha sou muito grata por ter vc nas nossas vidas nos trazendo qualidade de vida no conforto do nosso lar me sinto aí com vc 😊😚gratidão por tudo😍

@xambrozinho5580 3 года назад

Oi ,Carol , ja tenho um mês que ti acompanho nos exercício , quanto tempo leva pra ver o resultado dos braso ?

@lisleicalabro6478 2 года назад

Vc é maravilhosa, tô amando seus treinos!

@vanessanasoli 2 года назад

Conheci seu canal ontem, já fiz um treino e achei demais! Você é super simpática e seu tom de voz e fluidez na fala ajudam bastante, além dos exercícios, é claro. Uma excelente educadora. Obrigada por compartilhar seu trabalho!

@FernandaKellyOficial 2 года назад

Fiz esse treino inteiro após fazer o treino de afinar o braço 3 VEZES. Tô ficando fera. Hehehehe! Obs.: tenho tendinite no ombro, e esses exercícios estão me ajudando a fortalecer a musculatura. Já não sinto a dor que sentia antes. 🧡

@user-xw7kr8kb6q 9 месяцев назад

Vou te abandonar ss kkkkk 🥵

@edianeteles4434 2 года назад

Adoro os treinos da Carol!

@vanessaramos4944 3 года назад

Eu tbm amo os exercícios da Carol 😍❤

@mariajosesantos1600 5 месяцев назад

Tá pago de novo 22/01/24

@MariaCristina-wr4mz 3 года назад

Vc é uma benção pra nós Carol. Te adoro 😘

@milenalafaiete 3 года назад

Carol, amo seus vídeos! Obrigada.

@adrianadrihparis6018 Год назад

Oi Carol. Estou tentando iniciar agora... parabéns pelo canal e pelas dicas e exercícios.

@silvanapinaffipinaffi6556 3 года назад

Bom dia Carol 🌹😍 vamos treinar ❤️

@jairessilva835 3 года назад

Amei esse treino já quero mais

3 года назад

Meu Deuuuuuss,Carol, vc mata a gente

@soyeliis025 2 года назад

Carolzinha,sua linda eu nunca coloco outra música, pq vc passa energia tão boa que coloco até alto para você me animar. Deus abençoe muito,já estou tendo resultados em um mês, fazendo 5 aulas da caminhada em casa 3x por semana ,mais outros exercicios ,cortando a fritura e bebendo bastante água. Uhuuuu vc é 10.