День 6. Условный экватор нашего TRX челленджа.
Половина уже позади, но самое интересное вас ждёт во второй части.
Вы будете меняться и внешне и внутренне даже быстрее, чем ожидаете. Ведь особенность в том, что всё ваше тело задействовано во всех упражнениях полностью, а не какая-то отдельная его часть - мышцы-стабилизаторы всегда находятся в статическом напряжении, отсюда колоссальный расход энергии и трансформации.
Работаем в интервальном режиме 35 сек работа - 20 сек отдых блоками в 2 подхода каждый.
Средний уровень сложности, который вы можете регулировать за счёт продолжительности интервалов, угла наклона относительно точки крепления петель и дополнительного отягощения.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE online.lsektor...
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge
4 окт 2024
