День 7 TRX challenge.
Полноценная функциональная тренировка на все мышечные группы с петлями ТРХ в интервальном режиме 35 сек работа / 20 секунд отдых. В рабочих интервалах стараемся выполнить максимальное количество качественных повторений. Качество всегда важнее, чем количество.
Тренировка универсальная, гармонично развивающая все тело, а также межмышечную координацию. Особенно хороши для формирования правильного стереотипа движений упражнения в закрытой кинетической цепи, когда ноги стоят на полу, руки держатся за петли, либо наоборот руки на полу, ноги в петлях. Таких упражнений в работе сTRX значительное большинство.
Перед тренировкой выполняем разминку:
• Warm up routine 7 min....
После тренировки - заминку:
• Сool down stretch. Зам...
Инструктаж как настроить петли TRX:
• Как пользоваться или к...
Если вы хотите разнообразить и расширить свою тренировочную программу другими видами нагрузок - ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях : силовые, кардио, стретчинг, йога , шпагат , здоровая спина.
L SEKTOR ONLINE online.lsektor...
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве lsektor.ua/ru/
Наши социальные сети
❤️ Facebook: / lsektor
❤️ Instagram: / l_sektor
#lsektor #trx #trxchallenge
4 окт 2024
