gostaria muito de agradecer ao Andrei e ao canal por toda humildade e dedicação aos vídeos. Voltei a correr em um mês e estando fora de forma fiz meu pior tempo 5km em 34 minutos. Após assistir aos vídeos voltei a correr e bati meu recorde atingindo 5km em 24:31 minutos. Próximo passo é chegar aos 20 minutos, obrigado por todos os vídeos e todo sucesso do mundo 👊🤘💪
@@samillyoliveira4862 ela ainda esta pequena, eu arranquei elas. Achei melhor. Demorou ao todo uns 7 meses. Lembro q passei o ano novo com metade da unha kkk mas hoje j esta mais de boa. Tb pq parei de correr e usar tenis nesse periodo. Depois, comprei um tenis 1 dedo a mais e nao deixo as unhas grandes.
Tenho sofrido muito com isso, já troquei o tênis, deu uma melhorada depois voltou, vou prestar atenção na pisada! Tomara que resolva, porque é muito chato e dolorido isso, tem horas que desanima correr.
Perfeita a recomendação. Tive essa experiência na maratona do Rio de janeiro do ano passado, nunca quis seguir a dica de tênis maior. Achei desconfortável quando testei. Fui analisar minha pisada e percebi exatamente esse "efeito garra". Comecei a me policiar nas corridas longas, evitando ao máximo comprimir os dedos contra o solo. Nunca mais tive problema, só essa única experiência. Parabéns Andrei pelo conteúdo!
Irmão, boa noite ! Tô ferrado com isso , acho que eu faço essa tal garra , o dedo do lado do mindinho , dos dois lados … mó droga , tô rodando com um cumulus 23, mas não sinto ele nada apertado , curioso , queria fazer um teste desse de pisada
Eu percebo que minhas unhas machucam porque eu levanto meu dedão quando ando, e também quando corro, e ele bate na parte de cima do tênis. Meus tênis são bem molinhos em cima, e não machucam em distâncias curtas, mas em distâncias longas machuca muito. Fica roxo e muito dolorido e não sei como evitar!
A intenção foi boa, e a explicação. Mas para evitar se torna difícil saber disso. Porque somente nas linhas distâncias é que você percebe. Ao experimentar um tênis, as vezes ele ficou bom ali dando um trote... Gostaria de saber se tem métodos para proteger o dedo ? Valeu obrigado.
Vc viu o video até o final? Ele deu duas soluções: tênis do tamanho adequado ou se reeducar sobre a forma que vc corre, sem pressionar tando a ponta dos dedos 🤦🏼♀️
Esqueceu de mencionar para cortar as unhas do pé...A grande maioria dos corredores que ficam com hematomas debaixo das unhas é poque deixam as unhas muito compridas.
Minhas unhas ficaram pretas troquei o tênis e melhorei a pisada depois que fui perceber que estava usando uma meia errada..a costura da ponta da meia ficava pegando em cima do da unha isso fazendo pressão..parei de usar essa meia...melhorou
@@ass8988 que bom que tá sendo assim com a sua, normalmente quando a unha cai a unha tá bem sofrida...paciência Aí pra você, demora um pouquinho, mas sai.
@@F41FhFtaDRYT blz, foi por causa que eu fui correr com um tênis apertado, creio que a unha cai quando acontece uma lesão grave, quando algo cai em cima por exemplo, não foi meu caso ainda bem kkkk
Oii e fiz domingo meu primeiro longo 15km gente quando foi a noite quase não consegui dormir com meu dedão latejando 😔 como e ruim agora ela não está roxa mas tá com mancha branca dolorida ainda e de um lado está saindo tipo uma água
Eu nem corro longas distâncias, mas meus dedos criam bolhas em baixo das unhas ou vão ficando meio roxas. Mas eu acho que realmente coloco pressão nos dedos, só acho difícil criar noção disso usando os tênis
No meu caso surgiu uma unha escura porque a costura de uma meia ficou pegando no dedo em um treino longo que fiz. A minha unha está melhorando, tomara que cure kkkk.
Mimhas unhas dos polegares saopara cima ...temho problema com sapatos fechados em.geral. algusn tenis nao pegam na unha pq tem mais espaco. Comprei um CUMUKUS 24 e esta pegando nas unhas. Um da UNDER ARMOUR charged ...nao o Pega , mas pessimo de amortecimento. Alguma sugestao de TENIS COM MAIS ESPAÇO PARA O PE NA FRENTE ????
Meu caso é diferente, tem esse lance da garra mas o formato da pele abaixo da unha tem uma elevação no meio dela e faz com que a unha sempre seja preciso da contra a pele nessa região, chegando a rachar ou mesmo sangue pisado pela pressão. Isso jogando basquete. Acaba entrando em um ciclo onde a unha fica doente, morre, nasce outra por baixo até a de cima sair, e por fim a nova unha depois lá na frente morre de novo, e começa tudo de novo. É ruim pq dói. Acho que só resolveria se essa pele abaixo da unha dosse plana como é a do pé direito...só tenho esse problema no esquerdo
Ahh minha unha não estava grande só que meu tênis ele tem aquela costura na frente e tbm nunca tinha feito uma corrida grande assim tenho uma corrida no Guarujá dia 24 / 11 tomara que está bem já
Oi, bom dia sou novo inscrito no canal, estou começando com caminhada.Estou adorando seu canal fiz aquela técnica da amarração "esmagando" o tornozelo foi ótimo.Cara vc é muito importante para nós Deus o abençoe sempre.Saúde, paz e felicidades gratidão eterna irmão.Um abraço tamo junto!!!!!!
Qual é o nome do vídeo que ele ensina? Caí de paraquedas aqui pq sou bartender e toda vez que trabalho de tênis minha unha dói. E eu não conseguia explicar aos outros que até quando eu ando, eu faço as garras C os pés. Minha unha não fica preta mas dói e não sei pq ando assim
@@TamaraMPC sério, tbm estou sem as duas do dedão to fazendo tratamento e tenho q comprar tbm a Dedeira, Da uma olhada nas farmácias onde vc mora q as vezes pode ter tbm .
@@CorridaPerfeita estava observando e o que pude perceber, é que o tenis atual é mais bicudo na frente, enquanto que o antigo era mais largo. Como eu fazia so musculação, isso nao atrapalhava. Agora que resolvi correr, ta me causando problemas. Meu pé é largo. O antigo era mais confortável.
Vim ver esse video pq to com esse mesmo problema jogando bola tbm. Já conseguiu resolver ai? Próximo vez vou tentar colocar bastante algodão e esparadrapo nas unhas do dedão pra ver se da certo. Cmg o problema é só nos dedões.
Antal Varga a minha tá preta a dois meses já! Sera que ela cai ou vai ficar assim pra sempre 😕 até cortei ela mas não adiantou por que tá preta bem no meio usei um tênis apertado
@@giovanabeatriz2615 ela não fica assim pra sempre não, ou ela cai, ou a mancha saí conforme ela vai crescendo! Se a mancha for "subindo" provavelmente ela vai sumir com o crescimento da unha.
