Zdravá strava neznamená drahou stravu. Když se člověk stravuje nutričně vyváženou a kvalitní stravou, ušetří až 30 % svých měsíčních nákladů, radí Petr Havlíček a Karolína Hlavatá.
Kazdy si samozrejme musi prisposobit mnostvo svojej vahe a vydaju. Tamto su len normovane tipy, ale maju pravdu vo vsetkom.. Na blogu mame zopar fajn receptov, insirujte sa -- www.slimming.cz/zdravy-jidelnicek/
Tohle je moc fajn, já jsem dříve jedla více méně spíše zdravou, než-li nezdravou stravu, nyní jsem se ocitla ve finanční tísni a příbírám tuk na nezdravých potravinách. Píši Vám to proto, že rozhodně banán není vždy stejně cenově dostupný, jako rohlík, či čínská polévka - pouze příklad, takže s těmi cenami opravdu s Vámi nesouhlasím, jinak se mi video líbilo.
Všichni ale zde opomíjíte to, že ačkoliv zdravá strava je na hmotnost dražší než ta nezdravá, tak našemu tělu té zdravé stačí méně. Sice rohlíky vyjdou "levněji" než ovoce a zelenina, ale ve výsledku ne. Jedno jablko nasytí mnohem více než jeden rohlík. Abyste se nasytila ke svačině pečivem, tak si koupíte zhruba 3 rohlíky a jsou vás na 9kč (cca) ale pokud si dáte mističku ovesných vloček, energie vašemu tělu vystačí 3x déle než z rohlíku a dáte za ní 2kč.
Ono je lepší se vymlouvat, že to nejde než to zkusit, občas to chce se nestydět a šmejdit v regálech kde mají slevy, velkoobchodní řetězce často vyprodavají ovoce a zeleninu. Jen se musí chtít.
Dominik Skupina TV o Zdraví ale všeobecně rostlinné bílkoviny nejsou tak kvalitní a s ovocem to je to jak kdo co potřebuje :) Když někdo hubne, tak nadměrný porce ovoce určitě nejni namístě :)
Vhodnou kombinací rostlinných bílkovin jde bez problému dosáhnout kompletního bílkovinového profilu. Ovoce je jde spolu ruku v ruce , problém je spíše v tom s čím to ovoce člověk kombinuje. Je tolik příkladů lidí, kteří se doslova projedli ovocem ke štíhlosti . Víš co není na místě pro hubnutí ? -rafinovaný cukr , ten s ovocem moc společného nemá ... :-)
Mám hlad protože nemám bílkovinu? Co? Piju třikrát denně 80% syrovátkový protein (bílkovina) a kdybych nejedl sacharidy, myslím komplexní, tak bych umřel hlady.
Nedostatečný příjem bílkovin je jednou z mnoha příčin pocitu hladu. Potřeby těla jsou individuální a závisí na denním energetickém výdeji, zdravotním stavu a dalších faktorech.
Nejlepší co znám je pravá česká zabíjačka a pak smažák s hranclema a tatarkou, řízek a bramborovej salát, atd. Nejsem kohout abych zobal ovesný vločky. Karolínu Hlavatou neberu ani náhodou, tohle co ona prezentuje bych v životě nejedl.
Josef Blovský Osobně znám p.Havlička, protože jsem s ním cvičil.Vzpominám na to , jak dokázal sníst a vypit vše co uviděl!! Hold člověk se musí něčím živit 😂😂
