Uno de los principales objetivos de quienes comienzan a hacer ejercicio es reducir grasa del abdomen. Y ya somos conscientes de todas las dificultades que permean este recorrido, pero también conocemos algunas ventajas que nos puede otorgar la práctica constante de actividad física. Este es un desafío de 3 días para impulsar tu entrenamiento y darte esa fuerza para disminuir la grasa del abdomen.
En esta sesión de entrenamiento se recogen varios tipos de abdominales, algunos realizados de pie y otros en el suelo. Con esta selección, trabajarás los músculos abdominales inferiores, superiores y oblicuos. Es un entrenamiento con grado de dificultad medio a alto, ya que tiene unos ejercicios de ejecución compleja, así que no te preocupes por completar todas las series si estás empezando a hacer este tipo de ejercicio.
Te invito a hacer esta rutina por 3 días y observar los resultados. Además, puedes incluirla en tu planificación de ejercicios semanal y ver cómo funciona. ¿Estás listo para otro día de entrenamiento?
¡Comencemos!💪❤
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1 окт 2024
