30 Minuten dynamische Vinyasa Yoga Klasse auf deutsch für mehr Kraft und Beweglichkeit. Du findest in dieser Ganzkörper Power Klasse verschiedene Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen, Sonnengrüße, einige fließende Sequenzen und Hüftöffnungen. Außerdem eine kleine Armbalance (die Krähe, Bakasana) und auch ein paar Rückbeugen (die Brücke und Urdhva Dhanurasana).
Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittenere Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.
Hier findest du mein Tutorial für Vinyasas: • Tutorial | Yoga Lieges...
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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EQUIPMENT:
Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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17 сен 2021
