30 Minuten ausgewogenes Vinyasa Yoga auf deutsch mit Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen mit Hüftöffnungen, Twists und Balance Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit. Wir machen außerdem ein paar Rückbeugen (die Brücke und Urdhva Dhanurasana) und eine entspannende Umkehrhaltung zum Abschluss.
Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittenere Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.
Vinyasa Tutorial: • Tutorial | Yoga Lieges...
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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1 апр 2021
